У меня непроходящие депрессии, я была всю жизнь оптимисткой и радовалась всему… а теперь не радует ничего, я стараюсь не сдаваться,но это периодически нападает, у меня такое ощущение что не хватает внимания мужа.

Я не знаю, как объяснить мужу, что у меня депрессия и мне нужна его любовь и внимание, для него это ерунда, он всерьез не воспринимает… а меня это угнетает, и такое ощущение, что я балансирую на шесте посреди пропасти, и нет никого кто протянет руку и предотвратит падение… я устала… все считают меня сильной, прячутся за моей спиной, а я чувствую, что таю, как льдинка, надрываясь одна нести ответственность за бизнес, за будущее семьи, я не могу отдохнуть… Спросите, кто мечтает о больнице? Я. Хочу заболеть и чтоб был повод отдохнуть, и никто меня не будет дергать, не надо никуда бежать. Но мужу не объяснишь…

Он думает я просто сдаюсь, а я не сдаюсь, мне просто плохо, и люди думают, что если физически я здорова, то все ок, а то что творится в душе. Кто об этом беспокоится, все считают это блажью. Поэтому я и молчу. Хотя нет, я и говорила ему уже, но все мимо ушей, я говорила спокойно, наверное надо впасть в истерику, чтоб он понял, что я угасаю. Нет сил. Мне только 27 , а чувствую я себя на все 42. может сходить к психологу с ним, чтоб ему объяснили, что мне нужна помощь… Я уже так устала жить и быть сильной, одна….

Ответ психолога theSolution:

Счастливые отношения отличаются от несчастных тем, что в счастливых отношениях мужчина и женщина ежедневно выстраивают эмоциональную близость. Эмоционально скупые мужчины, конечно, бывают. Но чаще всего проблема бывает либо в том, что или в том, что он не умеет общаться на эмоциональные темы. Мужчины как правило плохо понимают эмоциональные потребности женщин , во внимании и эмоциональном контакте. Тема эмоций достаточно болезненная и запретная для них, к тому же часто мужчины не различают оттенков эмоций по мимике, не читают мыслей женщины, не понимают намеков, и боятся женских истерик. Базовая проблема Вашей пары — в отсутствии эмоциональной близости в отношениях. Эмоциональную близость нужно уметь выстраивать. Это делается пошагово, в течение нескольких лет. Обучиться построению эмоциональной близости Вы можете на . Обучиться построению можно на

Если вы с мужем живете не в эмиграции и не на необитаемом острове, вас будут окружать родственники. Твои, его, а еще друзья, с которыми можно провести вместе праздники или досуг.

Но что, если ты чувствуешь, что в ваше «семейное» поле слишком часто вмешиваются планы и интересы мамы и друзей?

Здоровый взрослый человек с нормальной самооценкой и личностными границами первым в списке приоритетов всегда ставит себя самого, затем - вторую половину, если есть, потом дети, а потом только родственники и друзья.

Если порядок этих приоритетов нарушается - одно из двух: либо что-то не так с вашими отношениями, либо .

Но ты ведь выбирала достойного? Значит поговорим об отношениях.

Угроза №1: его друзья

Ты уже готовилась разоблачить измену, когда он в очередной раз пошел вечером помогать Лехе с машиной. Но нет! Оказалось, он действительно идет и чинит машину с дружескими посиделками в гараже с Лехой, а не с тобой.

А еще помогает Владу с ремонтом, а по субботам у него рыбалка с ночевкой исключительно с мужской компании.

Друзья - это хорошо. О настоящей мужской дружбе сочиняют легенды и снимают фильмы. Но достойный мужчина всегда находит баланс между друзьями и любимой женщиной.

Самый «яркий» индикатор проблем в отношениях - внезапные посиделки с его друзьями у вас дома, когда планы на вечер у вас были совсем другие (ты понимаешь о чем я).

Все это рано или поздно начинает раздражать, и совершенно справедливо.

Если все его развлечения проходят исключительно с друзьями, а семейный досуг рассматривается либо по остаточному принципу, либо вообще отсутствует, это неприятно.

И, скорее всего, ты захочешь . Но помни!

Если ты начнешь скандалить, ставить ультиматумы (не дай Бог: «или я, или они!»), навязывать свои правила - это закончится ничем.

Он почувствует, что на его свободу давят и наступают, объявляют войну и открыто конфликтуют - а значит, отдалится, воспринимая тебя как соперника, а не как женщину. Так делать не нужно.

Что тогда? Проанализировать ситуацию и вести себя .

Попробуй полюбить его друзей. Прими тот факт, что они появились в его жизни, скорее всего, гораздо раньше тебя. Возможно, знают его еще с детского сада или со школы, прошли с ним огонь, воду и медные трубы.

Это достойно уважения и восхищения. Бороться с ними за внимание мужа не стоит - это будет бесполезно и точно не в твою пользу. Если ты не успела «раззнакомиться» с ними пока вы встречались, не упускай эту возможность сейчас.

Попробуй наладить отношения с ними, с их женами, если они есть. Исходов у этой ситуации несколько: тебе понравится его компания и ты обретешь новых друзей или тебе никто не понравится и это уже совсем другая история.

Только не надо брать макароны с сыром и стучать в их двери в воскресенье утром, как в .

Анализируй ситуацию, отношениях мужа и друзей, друзей и их жен, отслеживай реакции, налаживай контакт. Таким образом ты хотя бы сможешь собрать информацию и определить рычаги влияния, если это будет нужно.

Стань «своей» в их кругу, но ровно до той степени, в которой он не будет ревновать своих друзей к тебе - а то и такое случается.

Если же кто-то из них тебе не нравится, постарайся найти в нем какие-то хорошие черты, ведь почему-то они же дружат с твоим супругом.

Возьми инициативу в свои руки. Предложи сама устроить барбекю у вас на даче на выходных, пригласите всех друзей вместе с семьями, повеселитесь от души все вместе, зови их на дни рождения.

Если сделать такие посиделки регулярными, у вас вскоре постепенно сложится своя «компания» - и вопрос «его друзей» перестанет быть актуальным, поскольку они теперь будут общими.

Заведите семейные традиции. Предложи ему, например, каждую пятницу/субботу/каждого 31 декабря проводить порознь: он с друзьями ходит в баню, а вы с подружками - на девичник или куда хотите. Пример утрированный, но все же.

Есть ваши личные дни, есть семейные - и одно другому мешать не должно.

Веселый вариант - прописать шуточный семейный кодекс - в вашей паре (семье) и повесить его на холодильник.

Периодически каждый пусть вносит свои предложения и пожелания, которые могут обсуждаться на ежемесячном семейном совете (в идеальном варианте это приятные семейные посиделки).

Откровенно поговори с мужем. Именно спокойная рассудительная конструктивная беседа, а не крики и скандалы в стиле «как же они меня достали, и ты тоже»!

Только говори, когда он доволен, сыт, спокоен и не обеспокоен производственными рабочими проблемами.

Если тебе неприятно, больно видеть каждый раз выбор не в твою пользу - скажи ему, что ты чувствуешь, почему, и предложи вариант решения. , как он считает, нужно поступить и обсудите спокойно ситуацию.

Может, дело на самом деле не в друзьях, а в том, что тебе хотелось бы больше участия его в воспитании детей или просто нужна посудомоечная машина на кухню? Или вы давно не занимались ?

Создай атмосферу. Оцени как бы со стороны, насколько у вас дома уютно и душевно, отдыхает ли он, придя домой после работы? Хочется ли ему возвращаться домой?

Дом - это шанс восстановить силы, получить любовь и эмоционально подзарядиться. Если этого нет - мужчина будет искать отдушину в другом «доме». У или у друзей - это уж как тебе повезет.

И поверь, друзья - самый безобидный вариант. Если он может по-настоящему расслабиться и отдохнуть не с тобой, а с друзьями, задай вопрос себе, а не ему: «Почему?».

Займись собой. Это самое главное. Задай себе вопрос: а интересно ли ты сама проводишь время в его отсутствие? Есть ли у тебя подруги, свои хобби, интересы?

Не давишь ли ты на него, не навязчива? Не душишь ли своей заботой? Есть ли у каждого из вас свое личностное пространство?

Способна ли ты сама без него расслабиться и повеселиться от души? Просто попробуй ради эксперимента пожить неделю «для себя», в кайф, не обращая внимания на присутствие или отсутствие мужа рядом в это время.

Понаблюдай, изменится ли его отношение?

Но есть и табу

Отдельный вопрос, если друзья на него очевидно плохо влияют.

Простой пример: когда он записывался на дорогущие курсы по повышению квалификации, а вместо очередного занятия пошел пить пиво с друзьями.

Другая крайность: он видится с друзьями чаще, чем вы занимаетесь сексом, все свободное время он предпочитает проводить в их компании, а не семьи, дом и дети (если есть) полностью на тебе - это тревожный звоночек.

Возможно, вы не озвучивали взгляды на семейную жизнь, когда собрались пожениться?

Угроза №2: его мама (и папа тоже)

Бывают случаи, когда мужчина сильно привязан к родителям, особенно к матери. Хотя психологи говорят, что обычно это проблема женщин.

Это очень хорошо, но при условии что вы живете отдельно, и он соблюдает определенную дистанцию в отношениях с родителями. Помогает физически, материально, уважает, навещает, звонит, поздравляет с праздниками.

И при этом у вас с мужем своя территория физически и психологически, никто не лезет в вашу семью с советами и расспросами.

Если же он по первому зову несется к маме выполнять все ее просьбы, если выслушивает регулярно ее причитания, жалобы, требования (часто по поводу плохой невестки), постоянно ей что-то должен, в чем-то виноват…

А главное, все, что происходит в вашей семье, решает его мама - это в корне неправильно.

Мама, конечно же, его любит, но, к сожалению, сама того не понимая и не желая, часто действует разрушительно.

Тебя эта ситуация тоже дико , если ты взрослая самодостаточная личность. НО устраивать разборки с его родителями и с ним по поводу отношений с ними - напрасная трата времени.

Гораздо проще подобрать слова и обратить внимание мужа (мягко и по-женски) на те моменты, которые ты считаешь неправильными и некорректными, с позиции женщины, которая его любит и видит все со стороны.

Если же он инфантил или - тебе не позавидуешь, по двум причинам: это не «вылечить», если мужчина сам не захочет, и это будет титанический труд для тебя самой.

И еще. Выстроить уважительные отношения с его мамой тебе все же придется.

В конце концов, у вас есть как минимум один объединяющий момент: вы обе любите одного и того же мужчину. А твои дети - ее внуки.

Тут пригодится твоя женская мудрость, умение быть гибкой и видеть в людях хорошее. И подумай заодно, как ты будешь себя вести со своим собственным , когда он вырастет?

А если и то, и другое?

Тогда это . Рецепты все те же, пробуй, экспериментируй. Но главное - не зацикливайся на том, что происходит с ним.

Сфокусируйся на собственной жизни, стань той женщиной, с которой хочется как можно чаще быть рядом, проводить время, радовать, удивлять и делать подарки.

Тогда проблема его родителей или друзей, любая другая на фоне ваших отношений просто потеряет актуальность

Твой,
Ярослав Самойлов.

Это раньше женщины и пикнуть не смели, покорно снося все прихоти своих благоверных. Сегодня, с развитием феминизма и борьбы за равноправие полов, женщины обрели большую самостоятельность и часто не хотят уступать мужьям, доказывая свою зрения самыми разными способами. Иногда это получается, иногда нет, но в арсенале каждой дамы непременно должна быть пара-тройка проверенных способов для укрощения эго. Вот некоторые из них.

Мужчины привыкли решать все свои проблемы с помощью кулаков и грубой физической силы, женщина же, как существо более хрупкое, издавна усвоила, что многого можно с помощью и силы убеждения. Если любимый твердо стоит на своем и никак не хочет принять вашу точку зрения, можно легко убедить его в обратном с помощью нехитрых приемов. Любитель выглаженных рубашек не всегда понимает, что сами собой они такими не становятся. Если у вас сломался утюг, а вы просите мужа его починить или, на худой конец, дать денег на новый, ответ или вариант «Потом, сейчас я занят» - вовсе не повод для слез, истерики и семейного скандала. Просто напомните мужу об утюге еще пару раз и продолжайте заниматься своими делами. Конечно же, у любого мужчины есть важные и неотложные обязанности на работе и личное время на отдых, но если он проигнорирует вашу просьбу, на работу придется идти в мятой рубашке, а это далеко не каждому понравится. Вот увидите, утюг заработает волшебным образом после первого же эксперимента, а вы добьетесь своего без каких-либо усилий со своей стороны. Еще и отдохнете от глажки какое-то время.

У каждого мужчины разный характер, не нужно чесать всех под одну гребенку. Если ваш муж выслушивает ваше мнение и может даже принять его, как верное, имеет смысл и поспорить иногда, и высказать веские аргументы. С индивидами, которые признают лишь собственное мнение и привыкли не слушать жен, спорить не только неэффективно, но и бесполезно - толку от этого не будет все равно. Более того, некоторые мужчины, начиная слушать возражения жены, подсознательно идут ей наперекор и делают наоборот даже если первоначально готовы были сделать именно то, что она советовала. Только вам известно, как правильно общаться с вашим ненаглядным и только вы в силах направить его в споре в нужную сторону.

Если истина при решении острого вопроса затонула под такими вескими аргументами как: «Да что ты понимаешь!» и «Тебя не спросили», умейте сказать себе: «Стоп» и перевести дух. Иногда бывает так, что люди, начав спорить об одном, постепенно переходят на другую тему и тонут в наболевших обидах и невысказанных упреках. Старайтесь не допускать такого поворота и контролируйте себя и все, что вы говорите в пылу обиды. Часто нужно просто постараться услышать вашего , возможно, он пытается предложить вам нечто действительно стоящее.

Вы хотите объяснить, что он не прав, то приготовьтесь спокойно и взвешенно донести до него вашу точку зрения, в правоте которой вы должны быть уверены на все 100%. Приготовьтесь к разговору, продумайте логичные доказательства. В споре не повышайте голос, не переходите на личности и, тем более, на оскорбления. Демонстрируйте уважение к своему оппоненту и требуйте такого же отношения к себе.

Ведите себя уверенно и не провоцируйте мужа, исключите фразы: «Хочу доказать свою правоту» или «Хочу с поспорить». Они сразу настраивают его на противодействие и воспринимаются как вызов, после которого он чувствует, что должен высказать противоположную точку зрения и отстаивать ее. Лучше сказать: «Поправь меня, если я не права, но мне кажется …, потому что…».

Вы можете ненавязчиво заставить его прочитать аргументы, свидетельствующие о вашей правоте, в интернете или в печатном издании. Приведите конкретные того, что правы именно вы. Если, например, речь идет о юридических нюансах, дайте ссылку на соответствующие законы.

Практически все источники ваших литературных или исторических споров, других, где ваши точки зрения на какой-то факт расходятся, вы можете без проблем найти с помощью интернет-поисковиков и не доводить дело до глупых конфликтов. Не стоит затевать споры по каждому поводу, лучше просто промолчите, но потом, заручившись убедительными доказательствами, вернитесь к этой теме.

Не делайте из спора попыток доказать свое превосходство. При объяснении показывайте, что вы готовы выслушать его доказательства или опровержения вашим словам. Не следует демонстрировать полную уверенность в своей правоте, даже если вы знаете, что это так. Ведите разговор тактично, не ущемляя мужское самолюбие. В этом случае, его согласие с вашими доводами не будет казаться капитуляцией.

И не начинайте споров, если вы не уверены в своей правоте. Если ваш муж несколько раз подряд столкнется с тем, что вы спорите, не будучи правой, он перестанет вас воспринимать как авторитет, и не будет серьезно относиться к вашим попыткам переубедить его.

Источники:

• как объяснить что мужчина не прав

В пылу ссоры можно наговорить много ненужных слов и обидеть близкого человека. Виноваты бывают оба партнера, но если вы уверены, что на этот раз вашей вины нет, попробуйте донести до своего молодого человека, в чем именно он был неправ.

Инструкция

Не обижайтесь молча. Действительно, иногда молчание может о многом сказать, но если вы видите, что это никак не действует на вашего , не молчите долго. Ищите другие способы донести до него его вину. Попробуйте с ним поговорить. Не стоит начинать новую ссору, старайтесь донести свои мысли мягко и спокойно. Объясните партнеру, в чем именно он был неправ.

Проанализируйте вашу ссору. Вспомните каждое сказанное слово в адрес друг друга. Если вы хотите дать понять его вину, не достаточно просто сказать, что он обидел вас или поступками. В спокойной обстановке напомните ему о них и спросите, как бы он отнесся к таким действиям и словам в свой адрес. Не переходите на крик, не зачитывайте аргументы по пунктам, ведь вы не на суде.

Подождите некоторое время . Не нужно начинать выяснять отношения сразу после нее, вам обоим необходимо некоторое время, чтобы остыть и успокоиться. Самые правильные слова вы сможете сказать только в спокойном состоянии, когда обида и злость утихнут.