Нелегко переносить беременность, не просто и людям окружающим будущую маму. Большинство женщин, будучи беременными, отличаются повышенной нервозностью и плаксивостью. И если в начале срока некоторые избавлены от мучительных проявлений токсикоза, выражающихся в периодической рвоте и тошноте, то психологическое их состояние весьма уязвимо. Физиологическая перестройка организма и сопутствующие ей внешние изменения провоцируют у женщины терзания по поводу своей привлекательности, тревожат и пугают предстоящие роды, беспокоят мысли о малыше, который скоро войдет в жизнь семьи, и предстоящие впереди проблемы с его воспитанием и здоровьем.

Возможно ли помочь будущей маме прогнать ненужные страхи, вредящие ее психике и здоровью, и обрести состояние покоя , необходимое для полноценного развития малыша? На этот вопрос трудно дать однозначно положительный ответ.

Как лекарственные средства можно принимать при беременности, чтобы успокоиться

Но дело в том, что его невозможно решить лекарственными средствами, ведь разрешенных к применению во время беременности успокоительных препаратов не существует . Не стоит применять даже всеми любимую и на первый взгляд безобидную валерьянку. Ведь если сам по себе корень валерианы, используемый в производстве таблеток, безвреден для плода, то оболочка, покрывающая таблетки, может содержать множество сомнительных и токсичных веществ. А про настойку валерианы на спирту и говорить нечего – все спиртовые настойки будущим мамам запрещены, как наносящие непоправимый вред физиологическому развитию малыша. Единственным приемлемым вариантом остаются проверенные народные средства, которые и стоит использовать, не опасаясь причинить вред будущему ребенку.

Народные средства для успокоения нервов

Надо заметить, что народные успокоительные средства для беременных не отличаются разнообразием. Их совсем немного, потому что большинство используемых в медицине трав также запрещены при вынашивании ребенка.

Успокоиться беременной женщине помогут не травы, а полезные продукты, которые помимо того что полезны еще и вкусны и доступны. Их употребление одновременно и благотворно воздействует на нервную систему женщины и доставляет ей удовольствие.

Продукты, которые помогут успокоить нервы

Лидируют среди продуктов, оказывающих успокоительный эффект, мед и молоко , а также все молочные продукты . Затем список полезных продуктов продолжают витаминные соки свеклы и моркови, лук, чай . Чай можно пить любой и черный и зеленый, эффект усилится если добавить в него немного мяты или листьев малины . Мед особенно хорошо употреблять перед сном, его успокоительное воздействие позволяет спать крепко и без тревог. А в совокупности с молоком мед приобретает еще лучший успокоительный эффект.

Каждый конкретный случай индивидуален и возможно окажется, что народных средств недостаточно для приведения беременной женщины в состояния внутренней уравновешенности и покоя. Тогда имеет смысл оповестить об этом своего лечащего врача, и он обязательно даст полезный совет.

А всем без исключения будущим мамам можно посоветовать больше бывать на свежем воздухе, принимать прохладный душ, полностью исключить из рациона вредные для беременных продукты , к которым относится все острое, перченое, соленое, как раз они могут провоцировать ваши страхи и сомнения. Не злоупотребляйте сладким и откажитесь от кофе, его бодрящее действие беременную женщину делает еще более раздражительной.

Заключение

Поняв простую вещь о том, что волнение и нервозность оказывают самое пагубное воздействие на здоровье будущего малыша, вы научитесь быть спокойной. Поэтому нужно подумать не только о своем состоянии, а и обеспечить ребенку нормальное развитие, чтобы он родился здоровым. Понятно, что это не просто, ведь идет перестройка организма, и справиться с влиянием гормонов не всегда получается. Но не забывайте, что все на свете не вечно, конечно, пройдет и это. Наступит второй триместр беременности и будет улучшение. А там не за горами и малыш придет к вам в дом, и вот тогда начнутся проблемы! А пока кушайте, гуляйте, получайте удовольствие от жизни и все будет хорошо!

Беременным нельзя нервничать, поэтому, когда они сталкиваются с какой-то проблемой, то нервничают вдвойне: во-первых, испытывают из-за самой проблемы, во-вторых, переживают, что . Получается замкнутый круг. Как его разомкнуть и перестать нервничать?

Мы предлгаем 9 простых, но эффективных способ, которые помогут во время беременности. Выбирайте, какой вам больше по душе. А можете использовать и все девять.

Следите за дыханием

Самый простой и быстрый способ снять стресс во время беременности - следить за своим дыханием. Вам кажется, что это невозможно? Давайте проверим.

Итак, устройтесь поудобнее, можете вообще лечь, и закройте глаза. Постарайтесь расслабить тело, насколько это возможно. Максимально медленно наберите в легкие воздух, задержите дыхание, неторопливо считая до четырех. Затем медленно выдохните. Прежде чем сделать новый вдох, снова задержите дыхание на четыре счета.

Как это работает: во-первых, такие заставляют вас дышать медленно, а значит, предупреждают гипервентиляцию легких, что часто происходит при стрессе. Во-вторых, пока вы следите за дыханием и считаете до четырех, вашему перевозбужденному уму не до остальных проблем. Таким образом, вы даете ему передышку и возможность справиться со стрессом.

Визуализируйте счастье

Вам давно знакома. Вспомните, как в детстве вы любили мечтать. Как одинаково живо представляли себе и беззаботное лето, проведенное у бабушки, и сказочную страну, в которой вы были настоящей королевой. Так вот, ничего не изменилось - вы и сейчас так умеете.

Закройте глаза и представтье себе то место и время, когда вы были счастливы. Пройдитесь мысленно по горячему песку или прохладной от утренне травы росе; послушайте плеск волн, пенье птиц; посмотрите на лучи солнца, пробивающиеся сквозь густую листву, или на парящих чаек; почувствуйте, как пахнут нагретые солнцем травы, вдохните хвойно-грибной аромат после дождя.

Визуализация приятных моментов помогает избавиться от психологических и телесных зажимов, а приятные эмоции, которые вы переживаете в этот момент, передаются и малышу. Кстати, этот психологический прием поможет вам и не потерять контроль над собой. А пока он поспособствует снятию стресса во время беременности, обрести душевное равновесие и справиться с тревожными переживаниями.

Чтобы расслабиться, вначале напрягитесь

Если вы чувствуете, что стресс как будто сковал все ваше тело, голова стала тяжелой, а руки опускаются, вернуть психическое равновесие поможет метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону. Он базируется на идее, что после сильного напряжения мышцы автоматически расслабляются.

Для расслабления по Джекобсону вам нужно лечь на пол на спину, закрыть глаза и выбрать небольшую группу мышц, как, к примеру, кисти рук, брюшной пресс или икры. Сильно напрягите эту группу на 5-10 секунд, а затем резко расслабьте и полностью ощутите это расслабление.

Постепенно увеличивайте количество мышц, участвующих в релаксации.

Классическая схема прогрессивной релаксации: последовательное напряжение-расслабление от мышц шеи к мышцам кончиков ног.

Вдыхайте приятные ароматы

Еще одним эффективным методом борьбы со стрессом может стать . Этот метод вы можете легко совмещать с другими. К примеру, перед тем как практиковать методы расслабления или визуализации, хорошо проветрите комнату и наполните ее ароматом любого эфирного масла, которое вызывает у вас приятные ощущения. Можете добавлять в аромалампу и несколько масел одновременно.

Хорошо снижают психоэмоциональное напряжение нероли, бергамот и розовое масло. Антистрессовыми свойствами обладают ароматы петитгрейна (он помогает не только при тревожности и беспокойстве, но и в случае панических атак), эвкалипта, пихты, сосны.

Эфирные масла лимона, грейпфрута, жасмина, кипариса, корицы и герани улучшают настроение и поднимают эмоциональный тонус. Успокоит и поможет справиться с масло лаванды.

Общайтесь со счастливыми людьми

Часто именно наше окружение делает нас счастливыми или несчастными. Поэтому при стрессе во время беременности важно больше общаться с людьми позитивно настроенными, и ограничить контакты с теми, кто приводит вас в уныние. Если вас что-то тревожит, встреча с подругой-оптимисткой - лучшее лекарство от стресса.

Не бойтесь делиться своими опасениями, ведь проговорив их вслух, вы уменьшаете интенсивность стресса. Даже исследования подтверждают, что общительные люди легче преодолевают стресс. К тому же, у вашей подруги наверняка найдутся для вас нужные слова поддержки. Однако не стоит концентрироваться исключительно на своих проблемах. Выговорившись, обязательно переключайтесь на другие темы, поинтересуйтесь делами подруги - это тоже поможет на некоторое время отвлечься от тревожных мыслей.

Займитесь творчеством

Если вы сейчас подумали о том, что этот метод вам точно не поможет, потому что вы не творческий человек... Уверяем, это не имеет никакого значения. Разминать глину, к примеру, умеете? Умеете! А слепить колобка сможете? Еще бы! Вот и занимайтесь. Здесь важен не результат, а процесс, ведь лепка из глины - это массаж пальцев и ладоней, который снимает напряжение и приводит к умиротворению. Вы можете вылепить какую-то фигурку, которая бы ассоциировалась с вашей проблемой, а заетм избавиться от нее, а вместе с нею и от неприятных эмоций.

Также отличный - интуитивное рисование. Вам не нужно быть для этого художником. Вы даже можете рисовать не кисточками, а пальцами - это благотворно влияет на работу нервной системы. Доверьтесь интуиции, она обязательно подскажет, что нарисовать.

Также вытеснят из головы негативные мысли и приведут в равновесие нервную систему занятия, требующие сосредоточенности, такие как вязание, вышивание, скрапбукинг.

Выбирайтесь на природу

Правда ведь, когда вы узнали о своей беременности, почти сразу захотелось уехать куда-то в деревню, где свежий воздух, огурчики с грядки, яблочки из сада, молоко от настоящей коровы, а вокруг - тишь да благодать. Да, это помогает успокоить нервы. Как и отдых в горах или на берегу моря. Но если нервы сдают прямо сейчас, и вы, может быть, находитесь на работе, тогда выбирайтесь в ближайший парк. Поссорились с мужем? В парк!

Замкнутые в четырех стенах, проблемы заметно увеличиваются и кажутся неразрешимыми. Но как только вы выносите их на просторы, они начинают скукоживаться и возвращаться к состоянию мелочей жизни. А вы тем временем наслаждаетесь пением птиц, шелестом листьев, насыщаете свой организм кислородом и принимаете бесплатный витамин D3.

Созерцай прекрасное

Итак, вы выбрались на природу, и это само по себе хорошо. Но можно еще усилить эффект и быстрее , если попробовать метод созерцания. Звучит серьезно, но на деле все просто и приятно. Во время прогулки просто смотрите по сторонам, стараясь замечать больше деталей: от черного ворона на верхушке тополя до божьей коровки, приземлившейся на ваш рукав.

Присев на лавку или просто на траву, выберите себе какой-то интересный объект и изучайте его. Это может быть дерево с интересным изгибом или облако, напоминающее чье-то лицо. Вглядывайтесь в них, старайтесь чтобы на какое-то время больше ничего не занимало ваше внимание.

Займитесь спортом

Говорят, от проблем не убежишь. Не верьте! Самый эффективный способ борьбы со стрессом — физическая нагрузка. Потому что во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. Так что - лучшее лекарство от стресса.

Не хотите бегать? Танцуйте! Музыка плюс физическая активность - двойной удар по стрессу. Хотите что-нибудь поспокойнее, узнайте, . Главное - не сидеть сложа руки.

Пейте фреши

От стресса спасут фреши. Исследования, проведенные британскими учеными, показали, что один стакан гранатового сока в день снижает уровень стресса, а при регулярном употребелении свежевыжатого сока граната вы будете не только меньше реагировать на внешние раздражители, но и ощутите эмоциональный подъем! Также улучшат настроение и помогут во время беременности морковный и тыквенный соки, ведь они богаты витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на нервную систему.

Беременным женщинам крайне нежелательно нервничать и переживать. Поэтому, в какой бы сложной ситуации вы ни оказались, постарайтесь сохранять спокойствие. Помните о том, что все ваши переживания непременно сказываются на здоровье малыша. Следовательно, беременность и нервы - понятия несовместимые и даже опасные для ребенка. Сегодня мы попробуем разобраться, почему будущим мамам нельзя нервничать и как успокоить себя в стрессовой ситуации.

Влияние нервов на беременность

Когда будущая мама начинает нервничать и злиться, то это практически всегда приводит к нарушениям в формировании и развитии клеток эмбриона. В особо тяжелых случаях переживания беременной приводят к патологиям у плода сердечно-сосудистой системы и даже провоцируют преждевременные роды. Вы ведь не хотите, чтобы с вашим ребенком случилось что-то плохое? Тогда возьмите себя в руки и прислушайтесь к советам экспертов.

Особенно важно сохранять спокойствие во второй половине беременности. Нервные переживания в этот период могут вызвать гипоксию плода. Кроме того, слишком темпераментные будущие мамы рискуют родить чадо с недостатком веса или с астматическими патологиями. Кроме того, когда мама нервничает, плод тоже переживает, проявляя свое беспокойство чрезмерной подвижностью. После рождения такие детки страдают нарушениями режима бодрствования и сна.

Как успокоить нервы во время беременности?

Если вы чувствуете, что ваше терпение находится на пределе и вы вот-вот «взорветесь» - глубоко вдохните, досчитайте до 10 и примите успокоительное. Беременным женщинам можно выпить 2 таблетки валерианы, 20 капель настойки пустырника или 1 капсулу Персена. Постарайтесь уединиться, чтобы максимально расслабиться и отвлечься от раздражителя. Включите любимый сериал, спокойную музыку или почитайте книгу. Думайте в этот момент только о своем ребенке и ни о чем другом.

Читайте также

Народные целители также имеют в своем арсенале немало рецептов для успокоения нервов при беременности. Предлагаем вам рассмотреть несколько вариантов приготовления лекарства от нервов на дому:

• Смешайте в равных частях траву сушеницы болотной и пустырника, возьмите 1 ст. ложку смеси, заварите стаканом кипяченой воды, настаивайте в термосе в течение 8 часов и пейте по 1 ч. ложке три раза в день после еды.
• Заварите 1 ст. ложку сбора трав чабреца, пустырника, листьев подорожника, корней валерианы и плодов шиповника полулитрами кипятка. Дайте средству настояться 30 минут, после чего пейте напиток в течение дня по 100 мл в сутки.
• Чай из зверобоя, шалфея, мяты, мелиссы, ягод калины также хорошо успокаивает нервы при беременности.

Перед применением народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку иногда у беременных женщин наблюдается индивидуальная непереносимость трав, что провоцирует развитие аллергии.

Важно отметить, что прием успокоительных препаратов также необходимо согласовать с врачом, поскольку такие лекарства требуют длительного и систематического применения. Например, валериану пьют по 2 таблетки дважды в день на протяжении недели, чтобы успокоить нервы, снизить напряжение, устранить чувство страха и волнения и наладить сон.

Если вы постоянно нервничаете или переживаете на работе, то целесообразно отказаться от такой должности на время беременности. Объясните начальству, что вы готовы выполнять поставленные задачи, но только те, которые не наносят вред вашему «интересному положению».

Отвлечься от стресса и переживаний помогут занятия по йоге, рисование, гимнастика для беременных и даже шопинг. Поэтому старайтесь как можно чаще посещать те места, где вы чувствуете себя расслабленной и спокойной. Ну, а если справиться с нервами самостоятельно вы не в силах, обязательно обратитесь к специалистам. Опытный психолог всегда найдет оптимальное решение вашей проблемы и поможет вам справиться со своей раздражительностью максимально безопасными методами.

Берегите себя и будьте спокойными!

Беременность – особый период в жизни женщины, когда она несёт ответственность не только за себя, но и за ребенка. В это время важно сохранить не только физическое, но и психическое здоровье, стараться избегать стрессов. Любое нервное потрясение может навредить ходу вынашивания. Большинство лекарственных препаратов (даже растительных) для успокоения под запретом для беременных женщин. Нужно успокоить нервы при беременности так, чтобы не навредить малышу.

Стресс для беременных нежелателен

Влияние стресса на беременную

Состояние беременной женщины – постоянный стресс. Психика женщины значительно отличается в этот период ее жизни: она практически не может себя контролировать, ее постоянно атакуют страхи и тревоги, настроение скачет.

В крови резко начинает вырабатываться адреналин. Все мышцы напрягаются, тонус матки повышается, что может негативно сказаться на ребенке, его развитии и даже привести к преждевременным родам.

В кровеносных сосудах наблюдаются спазмы. Это первая причина того, что кровь будет поступать в меньшей степени к плоду через пуповину. Как результат, малыш не будет получать достаточного количества кислорода и питания.

Плаксивость у беременных — признак стресса

Стресс в хронической форме может привести к осложнениям родов, поэтому избавляться от стресса при беременности нужно.

Успокаиваться в стрессе – главная задача каждой будущей матери, ведь постоянные тревоги, затянувшаяся депрессия, утомляемость, мигрени и раздражительность могут привести к тому, что ее иммунитет ослабнет.

Медикаментозное лечение находится под запретом.

Если вы понимаете, что самостоятельно вам не справиться, обратитесь к психологу. Перестаньте думать о плохом, успокойтесь: специалист поможет найти решение в сложившейся ситуации. Ваша главная задача на этот период – минимизировать стрессовые ситуации, поскольку статистика доказывает, что у женщин, которые всю беременность нервничали и находились в депрессивном состоянии, рождаются физически слабые дети.

Лечение

Как бороться со стрессом во время беременности: помогут разные типы средств. Подойдут для успокоения седативные препараты, которые обязательно должен назначить ваш врач, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Витаминные добавки

Существуют специальные группы витаминов, отвечающие за спокойствие нервной системы организма. Получать их можно из продуктов питания, но если серьёзная нехватка таких витаминов и возникают проблемы с нервной системой, беременной женщине нужно пропить специальный поливитаминный комплекс:

Витамины группы В

Укрепляют нервы и участвуют в энергообмене. Рекомендуются как при повышенных эмоциональных нагрузках, так и с целью профилактики. Чтобы эффект от приёма был максимальным, следует пропить витамин В комплексно.

• Антидепрессант B1 содержится в овсянке, гречке, бобовых, молоке.
• Рибофлавин B2, снимающий апатию и усталость, можно найти в мясе, орехах, также поможет курс «Нутрилайта».
• Кровоснабжающим ниацином B3 богато куриное мясо, печень, ячмень. Такой элемент включён в состав транквилизаторов.
• B6 участвует в выработке гормона счастья, придаёт активность, улучшает сон. Его найдёте в морской рыбе, орехах, гранатах. Врачи часто назначают беременным женщинам комплекс Магний В6. Усваивается организмом лучше в сочетании с витамином С.

Витамин Магне В6 полезен беременным

• Проблемы с памятью и чувство страха призван блокировать витамин В9, фолиевая кислота. Её содержат печень, грибы, дрожжи, морковь.
• В11 улучшает функционирование работы сердца, мозга и находится в больших количествах в злаках, рыбе, мясе: также рекомендуется при нехватке левокарнитина пропить комплекс «Пентавит».
• В субпродуктах и добавках «Дуовит» и «Поливит» содержится В12, предохраняющий нервные ткани от разрушения.

Бетакаротин и витамин А

Ретинол и каротин, витамин А отвечает за замедление старения организма и поддержание его тонуса. Этим веществом богаты морковь, тыква, рыбья печень, сливочное масло, желток куриного яйца.

Витамин С

Он поможет не только укрепить иммунитет, но и повысить сопротивляемость организма перед стрессом, нервным истощением, восстановить его после нагрузок. Основной источник – цитрусовые. Витамин входит в состав мульти-комплекса «Алфавит», «Мультитабс».

Витамины из фруктов и овощей самые полезные

Витамины D и Е

Благодаря влиянию свободных радикалов они защищают клетки головного мозга и помогают организму восстановиться после стресса. Ищите их в твёрдом и мягком сырах, твороге, морепродуктах, подсолнечном масле, семечках.

Народная медицина

Далеко не все травы позволено принимать женщине, ожидающей ребенка. Будьте осторожны и избирательны в выборе отваров и настоек. Существуют проверенные народные рецепты для успокоения беременной на ранних сроках:

• чай из мелиссы оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет;
• в небольших дозах рекомендуются мята, ромашка и пустырник, только не стоит пить более одной чашки (около 200 мл) в день – рецепт успокоительного настоя прост: залейте одну чайную ложку травы (без горки) стаканом кипятка, дайте настояться, процедите, разделите на три приема в течение дня;
• тёплое молоко с мёдом и соки из свеклы и моркови;
• настойка валерианы или пустырник;
• хвойные и сандаловые эфирные масла благотворно влияют на нервные клетки, способствуют общей релаксации.

Спортивные нагрузки

Как перестать нервничать при беременности, занимаясь физической активностью: существуют специальные программы, призванные привести в порядок тонус организма и нервную систему будущей мамы.

Как бороться со стрессом в месяцы ожидания:

Йога – одна из наиболее популярных практик. Помимо улучшения кровообращения, обмена веществ, нормализации гормонального баланса и тренировки дыхания, это восточное учение поможет расслабиться, поднять себе настроение, взять под контроль эмоции и повысить концентрацию внимания. Беременной следует заручиться помощью профессионала и составить индивидуальную программу занятий. Они должны быть системными, поскольку краткие и не периодические станут стрессом для организма в такой период. Начинать лучше со второго триместра. Существуют специальные групповые занятия, где вы все время будете находиться под присмотром тренера.

Йога для беременных — отличное средство против стресса

Гимнастика для беременных и плавание – также отличный способ борьбы со стрессом.

Самый простой и безопасный, эффективный метод борьбы с расшалившимися нервами – неспешные пешие прогулки по тихой местности, желательно в лесу.

Танец — средство от стресса

Активный образ жизни не даст погрузиться в депрессию и поспособствует выработке эндорфинов – гормонов радости.

Не допускайте сильных нагрузок, дискомфорта и в случае возникновения каких-либо болей после занятий физкультурой немедленно обращайтесь к своему врачу.

Заключение

Чтобы не спровоцировать нервных потрясений, не перегружайте нервную систему во время беременности, избегайте продуктов, содержащих кофеин и тех, что оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Не занимайтесь тяжёлыми физическими упражнениями и побольше бывайте на свежем воздухе. Запомните: чтобы не пришлось устранять последствия нервных срывов, просто перестаньте нервничать. Если вы забеременели, то должны знать, как снять стресс при беременности.

Стрессовое состояние беременной женщины плохо сказывается на самочувствии как самой будущей матери, так и ее ребенка. Гормональные изменения, возникающие после зачатия, нередко проявляются повышенной вспыльчивостью и нервозностью. Устранить внезапные приступы гнева можно с помощью лекарственных средств. Какие успокоительные можно принимать во время беременности, описано в статье.

Чем опасны стрессы во время беременности

Все беременные периодически находятся в стрессовом состоянии. Врачи считают повышенную нервную возбудимость нормальной физиологической особенностью, свойственной женщинам в положении. Но это состояние требует медицинского контроля и наблюдения. Сильнейшие стрессы могут спровоцировать серьезные последствия, от преждевременных родов до прерывания беременности.

Последствия стрессов могут проявляться даже спустя время после родов. Бывает, что в школьном или переходном возрасте ребенок переживает психические проблемы. Медики объясняют это именно беспокойным состоянием мамы еще в период беременности.

Сами женщины не знают, какие успокоительные можно принимать во время беременности, и рискуют нанести своему малышу непоправимый вред.

Последствия стрессов

Стрессы у беременных могут привести к таким последствиям:

1. Небольшой вес новорожденного.
2. Преждевременные роды.
3. Развитие сахарного диабета.
4. Нарушения сердечно-сосудистой системы.
5. Гиперактивность ребенка.
6. Появление родовых аномалий заячья губа).

На ранних строках чрезмерные стрессы приводят к развитию гипоксии плода, в результате которой малыш будет плохо расти и развиваться. Стрессовое состояние на последних месяцах грозит появлением патологий нервной системы. Малыш, мама которого много нервничала, больше склонен к аутизму, развитию фобий и страхов. У такого ребенка наблюдаются нарушения нервной системы. Как правило, дети нервных родителей много плачут и беспокойны в маленьком возрасте.

Предотвратить все эти страшные проявления можно, принимая Во время беременности они иногда просто необходимы. Грамотно подобранный препарат поможет до самых родов.

Безопасные успокоительные

Далеко не все антистрессовые препараты показаны беременным. Но есть несколько средств, которые позволено применять женщинам в положении на протяжении всей беременности. К таким препаратам относятся таблетки и капли на основе лекарственных растений.

Какие успокоительные можно принимать во время беременности? Врачи советуют беременным избегать лекарств. Особенно эта рекомендация актуальна в первый триместр, когда формируются все органы. Даже самый безопасный препарат может нанести зародышу вред. В этот период беременности лучше успокаиваться пешими прогулками на свежем воздухе и полноценным сном.

Еще один эффективный способ снятия нервного напряжения - прием травяных чаев. Фитотерапевты советуют беременным заваривать мяту, мелиссу, боярышник, ромашку, цветы липы. Чай из этих трав можно пить всю беременность для профилактики стрессов.

«Персен» во время беременности

В состав препарата входят компоненты растительного происхождения. По сравнению с другими современными успокаивающими в «Персен» не входит фенобарбитал - вещество, вызывающее нарушения нервной системы малыша.

Препарат создан на основе экстрактов мяты, мелиссы, пустырника и валерианы. При приеме лекарства в рекомендованных дозах побочные эффекты не проявляются.

Таблетки «Персен» успокаивают нервную систему, нормализуют сон, улучшают работу сердца, снимают эмоциональное напряжение. В комплексе с другими препаратами это средство эффективно помогает при терапии угрозы выкидыша.

Беременным «Персен» показан при таких проявлениях:

• нарушения сна;
• повышенная раздражительность;
• тревожность;
• нестабильное настроение.

Дозировку и длительность лечения определяет врач, учитывая состояние здоровья будущей мамы. Самостоятельный прием таблеток не рекомендуется.

«Новопассит»

Этот не менее популярный препарат часто выписывают беременным женщинам во 2-м и 3-м триместре. В состав таблеток входит боярышник, мелисса, валериана, зверобой, хмель, пассифлора. Все эти компоненты обладают успокаивающим действием. Препарат нормализует сон, улучшает настроение. Даже для преодоления общей слабости или усталости можно принимать «Новопассит». Инструкция по применению таблетки рекомендует употреблять по 1 штуке 3 раза в день.

Производитель препарата утверждает, что средство безопасно для беременных. Риск развития патологий у плода отсутствует при условии правильного приема.

Успокаивающее выпускается в форме раствора и таблеток. Беременные лучше переносят таблетированный «Новопассит». Инструкция по применению таблетки рекомендует принимать до приема пищи.

Таблетки валерианы

Используют в фармакологии для изготовления успокаивающих капель или таблеток. Это растение также продают в высушенном виде для приготовления лечебного отвара.

Валериана показана беременным только в форме в виде настоек не рекомендуются из-за содержания спирта. Только в исключительных случаях врач может назначить капли или раствор, так как лекарство в такой форме быстрее усваивается.

Считается самым безопасным лекарственным препаратом. Многие врачи, отвечая на вопрос, можно ли принимать успокоительные во время беременности, ссылаются именно на этот препарат. Его чаще всего назначают в первом триместре при реальной угрозе выкидыша. На 4-м и 5-м месяце таблетки назначают для снятия тонуса матки. В последние месяцы валериана способствует лечению позднего гестоза.

Лечение настойкой пустырника

Пустырник обладает седативными, противосудорожными и успокаивающими свойствами. Прием капель способствует улучшению пищеварения. Пустырник хорошо снимает проявления токсикоза, устраняет тошноту и образование колик.

Настойка травы не имеет противопоказаний в период беременности. Капли эффективно успокаивают нервную систему и нормализуют работу всего организма.

Противопоказания и побочные эффекты

Какие успокоительные можно принимать во время беременности, знают гинекологи. Поэтому при первых признаках стресса следует обращаться к врачу. Он сможет правильно составить курс терапии с минимальными последствиями для здоровья.

Самостоятельный прием успокоительных в некоторых случаях грозит развитием побочных эффектов:

• головокружение;
• сонливость;
• тахикардия;
• тошнота;
• головные боли;
• вялость.

Противопоказаниями к приему рассматриваемых успокоительных препаратов являются:

1. Индивидуальная непереносимость некоторых составляющих.
2. Острые заболевания желудка и кишечника.
3. Болезни печени.
4. Ранее перенесенные травмы головы.
5. Выраженная гипотензия.