Хотя укачивание возникает у каждого второго ЗДОРОВОГО ребенка, его не случайно назвали болезнью движения . По крайне неприятным ощущениям и обилию отрицательных эмоций оно даст фору многим заболеваниям. Нередко родителям приходится даже изменять планы на отпуск или маршрут дальней поездки, только чтобы их дитя не страдало в дороге. Почему укачивает ребенка, как предупредить появление симптомов и чем помочь малышу?

Почему людей укачивает в транспорте

Причина кроется в строении вестибулярного аппарата. Внутри его основного элемента – лабиринта – находится вязкая жидкость. Она, как молоко в стакане, непрерывно колеблется, реагируя на любое изменение положения тела в пространстве. Эти колебания активируют специальные вестибулярные рецепторы, густо скопившиеся в лабиринте и передающие нервные импульсы в головной мозг. Так центральная нервная система воспринимает движения тела человека и его расположение в пространстве.

Проблема в том, что наш вестибулярный аппарат не успевает эволюционировать так же быстро, как совершенствуется транспорт. Колебания жидкости внутри лабиринта «отстают» от огромных ускорений и резких поворотов автомобилей, от сильной тряски на лайнере среди бушующих волн, от лавирования самолетов в воздушных потоках и ямах. Потому мозг человека воспринимает информацию от лабиринта с опозданием. В то же время к нему приходит новая и совершенно другая картинка от более «быстрого» зрительного анализатора. В результате совершенно запутавшиеся извилины серого вещества головного мозга начинают посылать организму беспорядочные команды, от которых тошнит даже крепких мужчин, а не только незрелых детишек.

Почему чаще всего укачивает детей, и как у них проявляется морская болезнь

Главными жертвами морской болезни (так ее называют потому, что укачивает чаще всего на корабле) становятся дети в возрасте от 2 до 12 лет. Больше половины малышей в транспорте испытывают головокружение, сонливость, разбитость, головную боль, приступы тошноты. У них бледнеет и покрывается потом кожа, усиливается отделение слюны . Если не прекратить движение, как правило, начинается рвота, не приносящая облегчения. Хотя укачивание не является болезнью, ребенок в результате повторяющихся рвотных приступов может сильно обезводиться и обессилеть.

Почему не укачивает младенцев? Они еще не умеют мгновенно воспринимать изменения окружающей обстановки и перерабатывать ее. Потому такое физиологическое запаздывание спасает их от сумятицы в голове во время резких разгонов, торможений и толчков. В возрасте после 12 лет высшие нервные центры в головном мозге постепенно созревают и могут быстрее адаптироваться к движениям и к мельканию «картинок» за окном автомобиля или самолета. Поэтому склонность к укачиванию по мере взросления постепенно ослабевает.

Важно: болезнь движения у детей возникает не только в транспорте . Тошноту и головокружение может вызвать раскачивание на качелях, прыжки на батуте, катание на аттракционах, рассматривание свысока прибоя волн и даже поездка в лифте.

Что делать, если укачало ребенка в автомобиле или в автобусе

Лучшее, что можно сделать, — прекратить движение при первых симптомах надвигающейся морской болезни и дать ребенку некоторое время спокойно полежать с закрытыми глазами. Суета, нервозность родителей, тошнота у других пассажиров усиливают вестибулярные реакции и ускоряют приближение рвотных приступов.

Если остановка в пути невозможна, то желательно уложить малыша поспать . При отказе можно просто держать его на руках в вертикальном положении, чтобы он мог расслабиться. И обязательно с закрытыми глазами: мозг не будет перегружен зрительными образами, не совпадающими с информацией, переданной вестибулярным аппаратом. Тогда можно надеяться, что наступление морской болезни замедлится.

Дети постарше, способные понимать и выполнять инструкции взрослых, должны сидеть, слегка откинув голову на подголовник. Надо как можно реже двигаться, особенно поворачиваться в стороны . Очень эффективно борется с тошнотой фиксация взгляда на какой-либо стационарный объект (дом, дерево) или на бегущую полосу дороги – но не у самых колес транспортного средства, а вдали, на линии горизонта.

1. Собираясь в дорогу, не перекармливайте ребенка . Не нагружайте его желудок тяжелой пищей или ее большим объемом. Лучше всего, если блюда будут подобраны по принципу .
2. Питание в пути должно напоминать перекусы : только по желанию и небольшими порциями.
3. Берите с собой в дорогу чистую питьевую и минеральную воду, но только без газа .
4. Запаситесь мятными леденцами и не только давайте их по первому требованию, но и предлагайте сами.
5. По возможности планируйте поездку на вечерне-ночное время суток , чтобы дети могли в дороге долго спать.
6. Для дневного времени позаботьтесь о захватывающе интересных играх для ребят, но исключите чтение книг (помните, что мы рассказывали о тошнотворном мелькании картинок?).
7. Сами за рулем? – пореже «играйте» на педалях газа и тормоза и обходитесь без крутых виражей .
8. Следите за поддержанием комфортной температуры в салоне автомобиля , используйте кондиционирование воздуха. Одевайте детей в свободную дышащую одежду, предупреждающую перегревание.
9. Пристегните детей в автомобильном кресле . Это немного ограничит двигательную активность, а значит, раздражение вестибулярного аппарата маленьких энерджайзеров.
10. Если предстоит длительное путешествие, приобретите специальные таблетки от укачивания, предварительно посоветовавшись с педиатром .

Укачивает в самолете? Чего бояться на самом деле

Безудержные капризы и слезы малышей во время полета родители нередко ошибочно связывают с ухудшением самочувствия из-за укачивания. На самом же деле современные лайнеры «трясет» только при взлете и посадке, а летят они гораздо выше турбулентных потоков воздуха. Поэтому когда младенец начинает беспокоиться, в первую очередь стоит подумать о том, что у него могут болеть уши из-за снижения атмосферного давления .

Как помочь детям? Дайте им рассасывать леденец. Заранее научите кроху по вашей команде сглатывать слюну или чаще предлагайте пить. При насморке или заложенности носа закапайте в носовые ходы сосудосуживающие капли.

Важно: если у ребенка перед полетом диагностирован острый отит – это противопоказание к путешествию . В противном случае морской болезни не избежать. А еще ему будет очень больно.

Немного о таблетках от укачивания

Есть гомеопатические препараты , в состав которых входят успокоительные компоненты. Они расслабляют, снижают эмоциональную напряженность (радостное возбуждение или страх полета). С ними проще уснуть, а значит, перенести долгую дорогу. Это авиаморе, коккулин, киндинорм. Если верите в гомеопатию, советуем обязательно прочитать состав и обратить внимание на возрастные ограничения. Если аллергии или возбуждения на компоненты препарата нет, а возраст позволяет – можете пробовать.

Более эффективная группа – препараты, воздействующие на специфические гистаминовые рецепторы . Уменьшение тошноты и головокружения от них – это всего лишь один из результатов их системного (то есть на весь организм) действия. Потому врачи рекомендуют их только в том случае, когда ребенок подвержен приступам тяжелой морской болезни. Они также вызывают сонливость, заторможенность, что очень неплохо при длительных поездках. В более легких ситуациях, особенно при коротких переездах, не хуже поможет соблюдение перечисленных правил.

Последний совет (оптимистичный) – возьмите в дорогу плотные бумажные или целлофановые пакеты. Могут понадобиться для купленных по пути фруктов.

В медицине укачивание называется кинетоз. Болезнь движения (так еще называют кинетоз) возникает в результате не согласованных действий между такими органами, как вестибулярный аппарат, центральная нервная система и зрительный анализатор.

Причины укачивания

По сути, кинетоз не является заболеванием. Это просто ответная реакция организма на непривычные движения, что и проявляется в симптомах укачивания. Такими движениями могут быть покачивания во время прогулки на катере, нехарактерные движения при длительном выполнении специальных упражнений, но, чаще всего – движения с «плавающей» амплитудой во время поездки в транспорте.

Особенно часто укачивает во время длительных поездок, еще чаще укачивает детей, и почти всегда укачивает детей с наследственной предрасположенностью или слабо развитым вестибулярным аппаратом. Относительно слабое развитие вестибулярного аппарата возникает при малоподвижном образе жизни ребенка. Даже во время катания на качелях или в лифте такого малыша может укачать.

Симптомы укачивания

Симптомы укачивания могут совпадать с симптомами заболеваний ЛОР-органов или желудочно-кишечного тракта, поэтому важно обратить внимание на основные отличия.

При укачивании человек может становиться бледным, либо лицо может покраснеть, вероятно, появление холодного пота, головокружения. Возможно появление непереносимости запахов, повышение слюноотделения.

Боль в области головы и дискомфортные ощущения в желудке – также сопровождают укачивание в транспорте. К симптомам укачивания можно отнести и нарушение ритма сердца, тошноту и рвоту. Но совсем необязательно эти симптомы могут проявляться во время укачивания. Могут наблюдаться просто слабость и ощущение дискомфорта.

Как подготовиться к длительной поездке, если ребенка укачивает?

Нужно в первую очередь хорошо выспаться. Поэтому позаботьтесь о здоровом и полноценном сне малыша накануне дальней поездки. А вот накопившаяся усталость не пойдет на пользу, она ослабляет адаптивные силы организма, в том числе и вестибулярный аппарат.

В день поездки обязательно покормите малыша завтраком, но не стоит увлекаться. Завтрак должен быть здоровым и в меру питательным. Голод и чрезмерная сытость могут спровоцировать укачивание. Во время поездки снять головокружение помогают кислые леденцы, лимон и имбирь. Избегайте давать ребенку сладкую газированную воду и молоко.

Чтобы сохранить малыша от укачивания в длительной поездке – старайтесь занимать места в передней части транспортных средств, и садиться лицом по ходу движения. Намного лучше поездки переносятся, если в это время ребенок спит.

Нужно внимательно следить за комфортной температурой во время поездки и стараться не допустить перегрева малыша. Перегрев очень часто приводит к укачиванию.

По возможности не пользуйтесь духами и дезодорантами во время поездки, сильные запахи могут привести к укачиванию крохи.
Старайтесь занять ребенка чем-то увлекательным в дороге. Сказки, песни, игры – отлично подойдут.

В дорогу возьмите эфирные масла мяты, лимона или лаванды. Захватите также бумажные пакетики, салфетки, мятные и лимонные леденцы.

Что делать, если ребенка укачало в транспорте?

В первую очередь постарайтесь максимально освободить малыша от лишней одежды или расстегнуть пуговицы и застежки, чтобы сделать ее не такой тесной. Откройте окно – нужен свежий воздух или прохладный ветер.

Великолепно подействует комбинация рассасывания леденцов, вдыхания эфира мяты или лимона, точечный массаж мочек ушей и ладоней, и просто глубокие вдохи малыша.

В крайнем случае, можно принять таблетки от укачивания. Есть такие, которые показаны детям с одного года. Но помните, что могут возникать побочные эффекты, поэтому таблетки лучше принимать, когда другие способы уже не помогают.

Профилактика укачивания

Есть целый ряд упражнений и просто занятий, которые помогают тренировать вестибулярный аппарат. Например, занятия танцами очень способствуют тренировке вестибулярного аппарата. Также полезны в борьбе с укачиванием регулярные занятия плаванием и езда на велосипеде.

Можно даже в домашних условиях развивать вестибулярный аппарат, для этого нужно стоя совершать повороты вокруг своей оси: два раза по часовой и два раза против часовой стрелки.

Если малыш еще совсем мал, то подготовить вестибулярный аппарат ему помогут активные игры с родителями, катания на каруселях и качелях.

К сожалению, в транспорте многих детей укачивает. Надеемся, наши советы помогут вам избавить вашего ребенка от неприятных симптомов.
Наш эксперт Анастасия Лапицкая, директор по науке «Лаборатории Буарон»:

Перед поездкой обратитесь к педиатру - он назначит препарат, который поможет предотвратить неприятные симптомы укачивания, с учетом возраста и состояния здоровья ребенка. Если же вы выбираете препарат самостоятельно, внимательно прочитайте инструкцию! Помните, что множество медикаментозных средств имеют противопоказания или возрастные ограничения и могут вызывать побочные эффекты. Препараты на основе натуральных компонентов в этом отношении могут оказаться наилучшим решением, так как они практически не имеют побочного действия, и их зачастую можно принимать детям с самого раннего возраста. Единственным возможным противопоказанием может стать аллергия на компоненты лекарства.

Если ребенка в дороге укачало, давайте ему пить - понемногу, но часто. Лучший выбор – минеральная или слегка подкисленная лимоном вода. А вот сладкие соки, газировка и крепкий чай могут вызвать тошноту.

Но главное - не паникуйте и не ругайте ребенка. Говорите с ним тихим, спокойным голосом. Уложите маленького путешественника, сделайте ему прохладный мокрый компресс на лоб и виски и дайте лекарство. Помните, что ваше настроение передается малышу. Расскажите ему, что путешествие – это не только утомительная дорога, но и предчувствие отличного отдыха, новые впечатления.

Если ваш ребенок плохо переносит поездку в различных видах транспорта, прежде всего обратитесь к лечащему педиатру и выясните, что на самом деле является причиной недуга. Чаще всего головокружение, тошнота или сонливость в пути связаны со слабостью вестибулярного аппарата. Ведь его созревание происходит лишь к 12-15 годам, поэтому маленькие дети страдают от «морской болезни» чаще, чем взрослые. Но в некоторых случаях причиной укачивания могут быть заболевания нервной системы, желудочно-кишечного тракта или ЛОР-органов (особенно это касается отитов). Вполне возможно, что, излечившись от болезни, ребенок будет лучше переносить долгие поездки.

Сборы в дорогу

Накануне поездки ребенку нужно хорошо выспаться. Не стоит на ночь смотреть телевизор – это утомит малыша, лучше почитайте ему перед сном любимую книгу.

Пока ребенок спит, еще раз проверьте свою сумку: все ли на месте. В ручной багаж обязательно нужно положить:

• Кислые леденцы или дольки лимона. Эти лакомства с сочным, ярко выраженным вкусом помогают снять легкие симптомы кинетоза.
• Препараты от укачивания. Они необходимы, если ребенка сильно укачивает в транспорте или же вам предстоит долгая поездка.
• Полиэтиленовые пакеты, бумажные и влажные салфетки на случай, если ребенок все-таки почувствует тошноту.
• Любимые игрушки. Они помогут малышу отвлечься от неприятных симптомов и чувствовать себя спокойнее.

Диета для путешественника

Предпочтите плотному обеду легкую пищу, даже если вам предстоит долгий путь. Ребенка необходимо покормить не позже, чем за час до выхода из дома. Предложите малышу овощной суп, кашу или вареную рыбу. Можно обойтись и легкими бутербродами, например, с творожным сыром и свежими овощами. В качестве десерта подойдет йогурт или творожок.

Если вы решили запастись продуктами в дорогу, будьте внимательны в своем выборе. Рекомендуется: растворимые каши (кипяток для заваривания найдется как в поезде, так и в самолете), хлеб или хлебцы, плавленый сыр (обратите внимание, что хранить его дольше суток нельзя), предварительно вымытые фрукты и овощи (исключите ягоды и скоропортящиеся плоды), консервированное детское питание.

Если вы путешествуете на поезде или на автомобиле, возьмите с собой питьевую воду. Помните, что ребенку нужно около 1 литра воды в сутки. В самолет проносить воду запрещено, но на борту вам всегда предложат напитки. Предупредите стюардессу о том, что ребенка укачивает, и попросите принести достаточное количество прохладной негазированной воды.

Лучшие места

Правильный выбор места может свести к минимуму неприятные симптомы кинетоза.

Во-первых, надо выбирать места в зоне наименьшей амплитуды движения, например в средней части корабля или в той части самолета, которая расположена между крыльями. В автобусе располагайтесь как можно ближе к водителю.

И для всех видов транспорта справедливо одно правило: лучше всего садиться лицом по направлению движения.

Если, путешествуя в наземном транспорте, вашему ребенку хочется смотреть в окно, то старайтесь обратить его внимание на то, что находится вдали, чтобы он не разглядывал мелькающие перед глазами объекты. Не предлагайте ребенку рисовать или самому рассматривать книжки в дороге.Чтение и рисование сопряжены со зрительными усилиями, а они лишь усиливают симптомы укачивания.

Запахи еды, сигаретного дыма, бензина или парфюмерии также могут спровоцировать у ребенка тошноту и рвоту. Поэтому в поезде постарайтесь обосноваться как можно дальше от тамбура и вагона-ресторана. Путешествуя на машине с ребенком, не курите в салоне, а если вы сделали остановку на перекур, тщательно вымойте руки и воспользуйтесь мятной жевательной резинкой.

В автомобиле и поезде откройте окно, а в самолете включите вентилятор. Свежий воздух поможет ребенку прийти в себя.

Отвлекающий маневр

Не позволяйте ребенку сосредоточиться на неприятных ощущениях. Дайте ему средство от укачивания, предложите немного прохладной воды.

Совсем маленького путешественника отвлечет сказка или любимые игрушки. Известно, что от укачивания помогает пение, даже негромкое. Можете также предложить малышу самому рассказать любимую сказку.

Если ребенок хочет спать, не препятствуйте ему – во сне укачивает гораздо меньше. Только положите ему под голову маленькую подушку. В самолете удобна так называемая «подушка путешественника» – мягкий воротничок, который надевается на шею.

Собрались ли вы на море, или на дачу, или к бабушке в деревню, или запланировали визит в торговый центр – какая бы поездка вас ни ожидала, вы никогда не знаете, как она пройдет, чем закончится и даже состоится ли вообще. В лучшем случае вы будете всю дорогу спасать своего ребенка от тошноты и рвоты, в худшем – вам в принципе придется пересмотреть свои планы и либо вернуться на половине пути домой, либо даже не пытаться уезжать из него далеко. Ведь ваш ребенок страдает от кинестоза – болезни движения, которой, по статистике, подвержены каждый седьмой мальчик и каждая третья девочка в возрасте от двух до десяти лет.

Причины кинестоза и его проявления

Главная причина непереносимости движения – слабый вестибулярный аппарат, который не в силах справиться с этим противоречием: почему мы, находясь в транспорте, фактически движемся, хотя на самом деле сидим на месте. Интересный факт: младенцев-грудничков в дороге никогда не укачивает, потому что они еще не в состоянии осознать информацию о своих перемещениях в пространстве. А вот дети постарше, равно как и взрослые, вынуждены физически расплачиваться за игры своего разума – тошнотой, рвотой, головокружением, болью в животе, потливостью и повышенным слюноотделением.

Как предотвратить проявления кинестоза

Среди родителей бытует мнение, что период «дорожной тошноты» у ребенка нужно просто перетерпеть. Действительно, с возрастом большинство детей избавляется от непереносимости движения. Но если проявления кинестоза у ребенка интенсивны, если его в длительных поездках слишком часто рвет, то, не уделяя этому должного внимания, можно довести детский организм до обезвоживания.

Еще одно распространенное родительское заблуждение – отправлять ребенка в дорогу на голодный желудок. Это тоже не выход, потому что от укачивания подобная мера не спасет, а проблемы с желудочно-кишечным трактом вызвать может. Выход один: осознать, что непереносимость движения – это серьезная проблема и что решать ее нужно комплексно.

Народные средства от тошноты и укачивания в дороге

Стремясь предотвратить появление у своего ребенка тошноты и рвоты в пути, не спешите обращаться к медикаментозным препаратам. Для начала возьмите на вооружение народные способы борьбы с укачиванием в дороге. У вас с собой должны быть продукты-помощники, которые помогут нейтрализовать неприятные симптомы тошноты:

• Имбирь. Угощайте малыша имбирным печеньем, поите имбирным чаем, можно просто положить за щеку пластинку имбирного корня.
• Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин – периодически отправляя в рот дольку-другую, можно поддерживать бодрость духа. Взбодрит ребенка и посасывание цитрусовых корочек.
• Соленые огурчики и кисленькие леденцы также будут действенны против дорожного недомогания.
• На пользу пойдет все, что с мятой, к примеру, жвачка, леденцы или чай, но особенно хорошо отзываются родители о мятном эфирном масле. Капните им на носовой платок и время от времени давайте его ребенку понюхать.

Не забывайте и о полезных напитках. В качестве профилактической меры можно принимать сок шпината или отвар из овса, а также настои из зеленых растений. Правда, такую профилактику нужно начинать заранее, хотя бы за несколько дней до предполагаемой поездки.

А еще можно призвать на помощь несъедобные предметы. Говорят, что от тошноты хорошо помогает зажатый в зубах чистый кончик спички.

Что делать, чтобы не тошнило в дороге

Надеяться исключительно на правильную еду не стоит. Не менее важно соблюдать определенные правила как в период подготовки к поездке, так и во время нее.

• Не нужно увлекаться в дороге едой. Конечно, морить голодом ребенка не стоит, но воздержаться от бесконечных перекусов в виде печенья, конфет, сладкой газировки, колбасы и прочих углеводных и жирных продуктов все-таки следует. Тяжелая еда даже здорового взрослого человека может вывести из равновесия, что уж говорить о ребенке, чей организм реагирует на дорогу весьма непредсказуемым образом. Лучше сытно поесть перед дорогой – за 1,5-2 часа, причем желательно белковой пищи.
• Создайте в салоне автомобиля благоприятную атмосферу. Резкие запахи, в том числе бензина и духов, громкая музыка, табачный дым, духота только усугубят проявления кинестоза. Постарайтесь проветривать салон как можно чаще, не допускайте перегревания воздуха, а если вы едете по загазованной, пыльной местности, то воспользуйтесь кондиционером. Считается, что наиболее благоприятная температура воздуха в машине – около 20? С.
• Если предстоит долгий путь, то через каждый час делайте 10-минутные остановки, во время которых выходите из машины и прогуливайтесь.
• В машине определите своему ребенку «правильное» место. Считается, что меньше всего укачивает спереди.
• Не пренебрегайте детским автокреслом, причем не только из-за требований закона, но и потому, что оно является хорошим средством профилактики от укачивания благодаря фиксации ребенка в неподвижном вертикальном положении.
• Следите, чтобы ваш малыш во время пути смотрел не по сторонам, а строго вперед. Мелькание движущихся перед глазами предметов будут лишь провоцировать приступы тошноты.
• В дороге отвлекайте ребенка разговорами, но только не на тему его самочувствия. Наоборот, постарайтесь его увести от плохих мыслей – играйте в вербальные игры, пойте песни, рассказывайте истории.
• Не давайте ребенку с собой в дорогу книжки, раскраски или электронные игры. Малыш будет пытаться сфокусировать взгляд на мелких деталях, и это усилит головокружение.

И самое главное – заранее тренируйте детский вестибулярный аппарат. Для этого полезны катание на качелях, коньках и роликах, любые физические упражнения, связанные с вращением, ходьба задом наперед и, как это ни странно – дорога. Пусть ребенок сначала привыкнет к поездкам на небольшие расстояния.

Медикаментозная помощь при укачивании в дороге

• «Авиа-море». Препарат, который выпускается в привлекательной для детей форме карамельки, может и нейтрализовать симптомы кинестоза, и предупредить их появление.
• «Драмина». Препарат, способный блокировать сигналы вестибулярного аппарата и, соответственно, предотвращать появление тошноты, головокружения, рвоты.

Также обратите внимание на имбирь в капсулах. Принимать эти и другие препараты, которые посоветует фармацевт, следует не в пути, а заранее – примерно за 30-40 минут до поездки.

Скорая помощь при укачивании

Может случиться так, что, несмотря на все ваши старания, ребенку в дороге все равно станет плохо. Значит, будьте готовы оказать ему скорую помощь:

• Если вы едете в своей машине, то немедленно остановитесь. Если находитесь в транспорте общественном, попросите о возможной остановке водителя, чтобы вы с ребенком смогли выйти и немного пройтись на свежем воздухе.
• При явно выраженной слабости, тошноте или предобморочном состоянии дайте ребенку понюхать нашатырный спирт.
• Положите ему на лоб мокрое полотенце, это поможет при головокружении.
• Помассируйте детские запястья.

Конечно, ни одному родителю не хочется, чтобы поездки были для его малыша мучительным испытанием. Поэтому задача взрослых – максимально подготовиться к любым ситуациям. А еще обязательно нужно объяснить ребенку, что он в своем плохом самочувствии не виноват и что скрывать негативные симптомы не следует, наоборот, нужно сразу же сообщать о любых изменениях в самочувствии, чтобы родители сумели оказать своевременную помощь.

Наступило время года, когда дети особенно часто путешествуют. Однако долгие переезды не всем малышам даются легко. Ирина Терещенко, педиатр, к. м. н., руководитель медицинского отдела сети лабораторий KDL, рассказала «Летидору», что нужно делать, если ребенка укачало в транспорте, а какие действия, наоборот, усугубят ситуацию.

Что такое укачивание и как оно проявляется

Так называемое укачивание у детей с 2 до 10-12 лет - явление частое. Всему виной - развивающийся вестибулярный аппарат и не до конца укрепленные нейронные связи. Есть специальный термин «кинетоз», который описывает целый комплекс симптомов, возникающих при укачивании в транспорте.

Кинетоз может возникать при любом движении, но чаще всего это происходит в морском транспорте, автомобиле, самолете, а также в других движущихся объектах - на качелях или в лифте, например.
Симптомы похожи на интоксикацию и проявляются они на дыхательной мускулатуре и желудке. При укачивании запускаются такие же процессы, как при инфекционном заболевании, когда организм пытается удалить токсины: рвота, интенсивное дыхание, потливость.

Вестибулярные ядра в головном мозге отвечают за сосудистую регуляцию, так что при укачивании учащается сердцебиение и снижается артериальное давление.

Кинетозы в детском возрасте чаще всего проявляются очень эмоционально - от вялости до гипервозбуждения.

Главное правило для родителей - убедиться перед поездкой, что ребенок здоров! И если симптомы кинетоза появились резко, то первым делом необходимо обратить внимание на здоровье ребенка: возможно, понадобится консультация ЛОР-врача, невропатолога, кардиолога, инфекциониста.

Сложнее будет детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. В этом случае необходимо соблюдать рекомендации специалистов и не допускать длительных перемещений при обострении болезней.

Как помочь ребенку, если его укачивает

Чтобы комфортно добраться до места назначения, необходимо понимать основной механизм появления укачивания. Суть его в том, что происходит диссонанс между восприятием зрительного анализатора и сложными взаимодействиями вестибулярного аппарата, нарушается координация движений.

Поэтому при возникновении самых первых признаков кинетоза (повышенное слюноотделение, беспокойство малышей или жалобы на недомогание детей постарше) необходимо соблюдать несколько правил:

• зафиксировать ребенка в автомобильном кресле или на руках, но главное - постараться сфокусировать на чем-то его взгляд или отвлечь;

Нельзя трясти перед лицом ребенка игрушки, катать машинки, включать компьютерные игры или яркие мультфильмы!

• попросите ребенка немного откинуть голову назад и закрыть глаза. При этом можно отвлечь его интересным рассказом или спокойной музыкой;
• если в этот момент вы находитесь в автомобиле, то можно смотреть вперед на дорогу;
• освободите ребенка от тесной одежды, расстегните воротник, ослабьте резинки и пояс;
• по возможности обеспечьте доступ свежего воздуха;
• будьте осторожны с едой! Лучше пить простую воду маленькими глотками, можно дать одну маленькую кислую конфету.

Обильная еда не только не отвлечет ребенка, но и может спровоцировать тяжелую рвоту и кишечные расстройства.

Профилактика укачивания в транспорте

Если укачивание не является для вас неожиданностью, то к поездкам необходимо готовиться заранее.

В большинстве случаев предрасположенность к кинетозу закреплена наследственно, поэтому чем раньше начнете тренировать вестибулярный аппарат ребенка, тем лучше. Здесь арсенал средств большой: от гимнастических мячей и игрушек-качалок до посещения специально оборудованных комнат в лечебных учреждениях.

Для детей-школьников хорошей профилактикой является двигательная активность, соответствующая возрасту.

Компьютерные игры не способствуют развитию вестибулярного аппарата, а, наоборот, усугубляют вегетативные и сосудистые расстройства, приводят к хроническим заболеваниям.

Перед поездкой ребенок должен быть хорошо отдохнувшим, сытым, но не перекормленным. При выборе продуктов необходимо руководствоваться принципами здорового питания: неправильно кормить ребенка перед поездкой фастфудом, колбасными изделиями, жареным, сладким.

Планируя поездку, старайтесь выбирать те пассажирские места, где воздействие на вестибулярный аппарат минимально: передняя часть салонов самолета, корабля или автобуса, в автомобиле это середина заднего сиденья.

Обращайте внимание на одежду - она должна быть из натуральных материалов и свободного покроя, чтобы не стеснять движения ребенка.

Запаситесь влажными салфетками, чтобы можно было протирать руки и лоб, а также чистой водой и гигиеническими пакетами.