Румяные щечки у ребенка после мороза или легкий румянец смущения на лице девушки редко вызывают отрицательные чувства, тем более, что такая краснота не опасна для здоровья. Но не всегда покраснение кожи является нормой.

В каких случаях лицо может покрываться красными пятнами, опасно ли это, и как предотвратить появление покраснений?

Когда покраснения неопасны?

Иногда красноватый оттенок лица - это реакция организма на различные факторы окружающей среды или стресс. Расширяются кровеносные сосуды, кровь подступает к лицу и «просвечивает» через слой эпидермиса, из-за чего кожа становится красноватой или же появляется яркий румянец.

Цвет покраснений зависит от того, плотный ли у человека кожный покров. У некоторых мы видим незначительные изменения, и лицо у них становится чуть розовым. У людей с тонкой кожей цвет более насыщенный - от красного до малинового.

В каких случаях это может произойти?

1. Вам в лицо дул сильный ветер.
2. Низкие температуры. Все мы краснеем на морозе или же после умывания ледяной водой.
3. Жара. Если на улице стоит жаркая погода или же вы сходили в баню, принимали горячую ванну.
4. Если вы выполняли тяжелую физическую работу или занимались на тренажерах. При физических нагрузках сосуды расширяются, что приводит к изменению цвета кожи на лице.
5. Нанесение косметических средств. У женщин лицо и шея становятся красного цвета, если перед этим они использовали косметические средства, которые увеличивают приток крови к коже: скрабы, маски.
6. При волнении. Выступления на публике или же волнение при разговоре часто вызывают покраснение лица. Медики считают, что это неадекватная реакция вегетативной нервной системы. Из-за нагрузки организму нужно больше кислорода, поэтому сосуды расширяются. Это так называемый блашинг-синдром.

Во всех перечисленных случаях цвет лица быстро меняется, но так же быстро приходит в норму. Никакого лечения не требуется, так как подобное явление неопасно и вполне нормально для организма.

Патологические причины красноты лица

Употребление алкоголя

Люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, отличаются от остальных своим цветом лица, оно становится багровым. Особенно это заметно у мужчин. Но даже если вы выпиваете нечасто, вы обращали внимание на то, что после алкоголя лицо приобретает розовый или красный цвет, так как он вызывает расширение сосудов.

Если человек становится зависимым, то в его крови постоянно присутствует алкоголь, и сосуды остаются расширенными. Постепенно они теряют свою эластичность и уже не могут прийти в нормальное состояние.

При алкоголизме красное лицо становится нормой, и изменить что-то будет очень трудно. Те, кто заботится о цвете своего лица, должны отказаться от этой вредной привычки еще до того, как изменения стали необратимыми.

Курение, неправильное питание

Если человек курит, его сосуды сужаются, и кажется логичным, что его цвет не меняется. Но это не так. Если сосуды становятся уже, количество кислорода, поступающего в кровь, снижается. Кожа начинает задыхаться и организм пытается решить эту проблему, расширяя капилляры на поверхности кожи (чаще всего они заметны возле носа и на щеках). В результате, страдает внешность курильщика.

Вы не пьете и не курите, но у вас все равно краснеет лицо? Может быть, вы неправильно питаетесь. Некоторые продукты усиливают приток крови. Если вы заметили, что после еды на коже появляется краснота, пересмотрите свое меню. От острых, пряных и сильно горячих блюд, а также крепкого кофе и чая придется отказаться. И тогда цвет лица придет в норму.

Болезни

Есть ряд заболеваний, которые отражаются и на цвете кожи лица. Если вы обнаружили у себя те или иные симптомы, сходите к врачу. Он подберет лечение, и со временем краснота пропадет.

Какие болезни вызывают покраснения на лице?

Их множество, перечислим те, что встречаются чаще всего:

1. Гипертония или повышенное артериальное давление. Эту болезнь обязательно надо лечить, так как ваши сосуды испытывают сильную нагрузку. Вам придется постоянно принимать лекарства, после чего краснота исчезнет.
2. Купероз. При этом заболевании снижается эластичность кожных капилляров, они постоянно расширены, из-за чего на лице появляется сосудистый рисунок. Чаще всего болезнь дает о себе знать после 30, но бывает, что появляется раньше. Если вы заметили у себя сосудистую сеточку на щеках, носу или подбородке необходимо сходить к дерматологу.
3. Розацеа. Это распространенное кожное заболевание, которое обычно диагностируют у людей старше 40 лет. Полностью вылечить его не получится, но возможно достижение длительной ремиссии. Курс лечения вам назначит дерматолог, он же даст рекомендации по уходу за кожей лица.
4. Аллергия. Из-за нее тоже возможно покраснение. Еще один симптом - сильный зуд. При аллергической реакции лицо чешется, горит, может отекать, покрываться сыпью и шелушиться.
5. Карциноидный синдром. При его развитии в кровь выбрасывается серотонин, который расширяет сосуды. В результате, краснеет кожа лица, появляется ощущение, что кровь приливает к щекам, понижается давление, развивается диарея. Сходите к онкологу, так как эти признаки часто свидетельствуют об опухоли в бронхах или ЖКТ.
6. Системная красная волчанка. На щеках появляются пятна, похожие на крылья бабочки. Чаще всего эту болезнь диагностируют у женщин от 20 до 40 лет. Причины появления ее не известны.

Это далеко не все заболевания, приводящие к покраснению кожи на лице. Если на вашей коже без причины появилась краснота, которая не проходит долгое время, необходимо проконсультироваться с врачом.

Прием лекарств, период менопаузы

Иногда кожа краснеет из-за приема некоторых препаратов. Например, такую реакцию могут давать лекарства от сахарного диабета, рака молочной железы, остеопороза и других заболеваний.

Также красные пятна на лице могут наблюдаться у женщин в период менопаузы, когда из-за гормональных изменений периодически расширяются и сужаются сосуды (приливы и отливы).

Как избавиться от красного цвета лица?

Посетите врача

Что делать, если лицо красное? Как избавиться от этой особенности? Прежде всего, необходимо посетить врача и выяснить, почему у вас изменяется цвет лица. Если обследование покажет, что причина этому - заболевание, необходимо будет пройти лечение и большая вероятность, что цвет кожи придет в норму.

Оградите себя от стресса, посетите психотерапевта

Тем, кто краснеет из-за испуга, волнения, стоит избегать стрессовых ситуаций. Конечно, жизнь непредсказуема, поэтому этот совет не всегда работает. В этом случае нужно менять мировоззрение, учиться правильно реагировать на неприятности. Если не получается держать себя в руках, то можно попросить помощи у психотерапевта, пропить курс успокоительных.

Проконсультируйтесь у косметолога

Если врач подтвердит, что вы здоровы или краснота на лице никак не связана с имеющимися у вас заболеваниями, или же после выздоровления оттенок кожи не улучшится, обратитесь к профессиональному косметологу. Он предложит ряд процедур, которые помогут визуально убрать красноту, например: электрокоагуляцию, лазерная коагуляцию и криомассаж.

В дополнение к этому дома можно поделать различные маски, которые помогут сузить кровеносные сосуды. Подойдут как уже готовые маски, которые можно приобрести у косметолога или по его рекомендации в магазине, так и домашние, например, с соком алоэ.

Если вы заметили, что покраснение на коже появляется только после еды, пересмотрите свое меню. Откажитесь от жирного, жареного, копченого, не ешьте много соленого и маринованного, сократите количество приправ и специй в ваших блюдах. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. И, естественно, никакого алкоголя.

Защищайте кожу от мороза

Если покраснения на коже появляются после мороза, пользуйтесь защитными кремами (их наносят за 30 минут до выхода на улицу). На холоде старайтесь прикрывать лицо шарфом. В зимнее время для укрепления сосудов принимайте комплекс витаминов.

Видео: некоторые причины покраснения лица и борьба с ними

Может показаться, что никак нельзя избежать этого неловкого румянца каждый раз, когда вы потерпели неудачу, услышали какую-то непристойную шутку или допустили ошибку. Чувство неловкости вполне понятно, но это не должно обязательно сопровождаться краской смущения. Некоторые люди краснеют в неловких ситуациях, другие - делают это безо всяких причин, что наоборот вызывает смущение. А у некоторых даже бывает страх перед румянцем смущения, что называется эритрофобией. Если вам кажется, что ваш румянец начинает вам мешать в повседневной жизни и вы хотите решить эту проблему, эти советы именно для вас.

Шаги

Как предотвратить покраснение в определенный момент

Возьмите себя в руки и расслабьтесь. Когда вы краснеете, краска может быстро уйти, если вы расслабите мышцы, в особенности мышцы плеч и шеи. Постарайтесь отпустить напряжение, которые вы переживаете в этот момент. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч.

На зацикливайтесь на своей красноте. Многие люди именно так и делают, только ухудшая ситуацию. А исследования доказывают, что чем больше мы думает о том, как бы не покраснеть, тем больше мы краснеем. Если вы найдете способ, как перестать концентрироваться на покраснении, ваши шансы покраснеть значительно уменьшаться!I

Попробуйте обратить на это внимание. Если вы, допустим, на свидании, и случается что-то ну очень неловкое, один из способов спасти ситуацию - обратить на это внимание: "Действительно получилось неловко. Поверьте обычно я такой дурачок не все время!" Обращая внимание на неловкость и открыто о ней говоря, вы разоблачаете ее. Так же можно поступить и с краской смущения на лице.

• Конечно, такой способ не подойдет для каждой ситуации, но его стоит намотать себе на ус. Очень часто вы еще больше краснеете, потому что боитесь, что люди раскроют ваши опасения. А если вы сами расскажете о своем волнении еще до того, как люди это поймут, у вас не будет причин краснеть.

1. Попробуйте разные упражнения. Чтобы немного остыть (как физически, так и эмоционально) и отвлечься от покраснения, попробуйте такие мысленные упражнения:

   • Представьте, что вы прыгаете в озеро с ледяной водой. Представьте, как вы ныряете глубоко, достаете до дна озера и чувствуете, как ледяная вода обволакивает ваши конечности и кожу. Это должно охладить вас и немного расслабить.
   • Представьте, что все люди вокруг в нижнем белье. По каким-то необъяснимым причинам этот фокус действительно работает. Он заставляет вас понять, что вы, как и все остальные, обычный человек, и что не вы одни можете допускать ошибки. Чаще всего, ваши представления заставят вас расхохотаться.
   • Сравните свою ситуацию с ситуациями других людей в мире. Вам, например, нужно встать и выступить перед своим классом и вы очень смущены. Но это просто цветочки по сравнению с тем, что кто-то борется за жизнь или вынужден добывать еду. Напомните себе, как хорошо, что у вас есть такая возможность.

   Как предотвратить покраснение в целом

   1. Поймите, что собой представляет краснота. Это непроизвольный приток крови к лицу, обычно происходящий из-за волнения на публике. Вследствие этого, лицо краснеет и человек может потеть. Поскольку кожа лица больше всего пронизана кровеносными сосудами, чем любой другой участок кожи, именно на лице краснота больше всего видна.

      Прежде всего, постарайтесь предупредить покраснение, если это, конечно, возможно. Сначала определите, когда вы краснеете. Это происходит, когда вы злитесь или нервничаете? Или когда вы смотрите на кого-то, или думаете о нем? Или когда на вас все обращают внимание? Не обязательно пытаться избежать того, что заставляет вас краснеть, просто постарайтесь приучить свое тело верить, что нет никаких причин краснеть, когда такой момент настает. Это первый шаг в борьбе с краснотой.

      • Составьте список ситуаций, в которых вы краснели, особенно если это было связано с общением. Запишите, какой был исход этой ситуации. Над вами подшучивали? Это заметили другие? В большинстве случаев воспитанные люди не считают красноту проблемой и не акцентируют на ней внимание. А почему они должны это делать? Ведь это невозможно контролировать. Постарайтесь осознать, что краснота не всегда имеет такое важное значение, как вы думаете.

   2. Не чувствуйте ответственность за красноту. Что бы вы не делали, не стоит чувствовать себя ответственным за то, что вы покраснели. Ведь это непроизвольное явление. Научите свой мозг понимать, что ваши сознательные мысли не имеют отношения к этой автономной реакции тела. Вы не виноваты в этом, и не стоит себя винить. Если вы отпустите чувство вины за свою красноту, есть шансы, что вы перестанете так часто краснеть.

      Перестаньте переживать. Мало того, что это не так заметно, как вы думаете, стоит запомнить, что многим людям это даже нравится, кажется милым и привлекательным. В том, что вы краснеете есть преимущества. Например:

      Усиленно тренируйтесь. Вы получите от этого только пользу: ваше лицо будет иметь природный красноватый оттенок, который выглядит более "нормально", вы снизите давление настолько, что сможете выработать иммунитет от красноты. Все зависит от того, как и сколько вы тренируетесь, скажем от 30 минут до 2 часов. Даже если ваша краснота от тренировок сходит, ваш временный иммунитет будет поддерживаться.

   3. Попробуйте разные техники расслабления. Настройте свой мозг и тело на расслабление путем медитаций и спокойных упражнений перед тем, как краснота завладеет вами. Если вы расслаблены и держите себя в руках, это в первую очередь поможет не краснеть.

      • Попробуйте заняться йогой. Это прекрасная тренировка для тела и мозга, которая поможет направить мысли в нужное русло и обеспечит нормальную циркуляцию крови по всему организму, а не только к лицу. Поэкспериментируйте с разными видами йоги, их существует уйма. Найдите самый подходящий для вас.
      • Попробуйте спокойную медитацию. Медитация может использоваться для разных целей. Одна из форм медитации, которую вы можете попробовать, это осознать единение со своим телом и послать это осознание в каждую частичку вашего тела, достигая освобождения. Сконцентрируйтесь сначала на мыслях в вашей голове, а потом посылайте их в частички вашего тела, пока тело не станет единым целым.
      • Пейте много воды! Часто люди краснеют из-за обезвоживания.
      • Если вы хотите не краснеть во время какого-то события, например, во время речи, выпейте за 5-10 минут до этого бутылку ледяной воды. Пейте быстро, но не настолько, чтобы заболеть. Это избавит вас от покраснения примерно на полчаса и это действительно работает! Только не стоит так делать чаще 1 раза в день или много раз в общей сложности, потому что это может плохо сказаться на вашем мочевом пузыре.
      • Дышите глубоко. Это помогает предупредить и устранить красноту.
      • Зевните или кашляните! Или притворитесь, что вам что-то попало в глаз.
      • Если ничего из вышесказанного не помогло, забудьте обо всех этих советах и вспомните, что некоторым людям это кажется милым. Воспринимайте это как преимущество.
      • Уменьшите температуру помещения. Краснота - это расширение кровеносных сосудов на лице, когда вы находитесь в стрессе или т. п. Сосуды также расширяются, когда температура повышается, чтобы выпустить тепло из организма и охладить его.
      • Кашляйте каждый раз, когда краснеете.
      • Попросите друга противоположной стати, чтобы он говорил вам вещи, которые заставляют вас краснеть, пока вы не перестанете этого делать.

Вряд ли кто-то пойдет жаловаться к врачу, если часто краснеет лицо. С этой проблемой приходится сталкиваться рыжеволосым людям и тем, у кого очень бледная кожа. В народе говорят, что если резко покраснело лицо и горит кожа, значит, кто-то вспоминает плохими словами.

Большинство обывателей считают, что невозможно избавиться от этой особенности, и пытаются к ней приспособиться.

Между тем, неприятное состояние, когда горит лицо, причины имеет вполне медицинские, и если их устранить – или ослабить – то чувствовать себя будешь более свободно.

Краснеет и горит лицо – причины

Причины покраснения можно разделить на бытовые и медицинские.

К бытовым причинам, почему щеки «вспыхивают» ярким пламенем, относятся:

Какими медицинскими причинами можно объяснить, почему краснеет лицо?

1. Артериальная гипертензия. Как только давление повышается, сосуды резко расширяются.
2. Нарушение кровоснабжения, проблемы с сердцем.
3. Болезни различной этиологии – как инфекционные, так и неинфекционные.
4. Нарушение обменных процессов. Дополнительный симптом – уменьшение отделения мочи и запоры.
5. Авитаминоз и гипервитаминоз.
6. Причинами красных щек могут быть аллергия и интоксикация. Организм таким образом сигнализирует об ухудшении состояния.
7. Гормональные изменения – климакс или беременность, нарушение выработки эстрогена, повышение продуцирования тестостерона.
8. Ожоги или обморожения. При ожогах клетки дермы деформируются и выделяют сигнальные РНК, которые проникают в здоровые клетки и заставляют вырабатывать специфические белковые тела, вызывающие раздражение и повышающие чувствительность дермы.

При обморожении кровь в сосудах промерзает – в ней образуется множество микротромбов – она сворачивается, поэтому возникает временное покраснение. Затем кровь перестает поступать, и в пораженной области тело бледнеет. При восстановлении происходит то же, что и при ожогах. Кровь согревается, но поскольку дерма получила повреждение на клеточном уровне, то вырабатываются специфические белковые тела.

Тело вновь краснеет и воспаляется.

1. Купероз – постоянное расширение сосудов под влиянием внутренних и внешних факторов.
2. Розацеа – неинфекционное заболевание кожи лица, этиология которого пока не установлена. Его вызывают ангионевротические нарушения. Второе название розацеа – розовые угри.

Одной из причин, наиболее сильно влияющих на возможное покраснение кожного покрова, является эмоциональное состояние. Возбуждение нервной системы вызывает расширение сосудов, лицо начинает «гореть» .

Есть и иные причины, объясняющие, почему горит и краснеет лицо. К сожалению, их не всегда удается установить.

Устранение покраснения лица – официальная медицина

Официальная медицина для устранения резкого покраснения кожи предлагает такие методы.

Если постоянное покраснение вызвано повышением давления, нужно его стабилизировать. Для этого следует постоянно пить таблетки, нормализующие этот показатель.

В настоящее время достаточно средств, которые помогают снизить артериальное давление и нормализовать кровоснабжение. Выбор препаратов этой группы лучше согласовать с неврологом или терапевтом. В некоторых случаях расписывается схема приема, иногда достаточно симптоматического лечения.

Если перебои кровоснабжения и приливы крови к верхней части туловища вызваны проблемами с сердцем, необходимо обратиться к кардиологу.

Почему краснеет лицо при повышении температуры, понятно. При интоксикации ускоряется кровоснабжение, организм начинает вырабатывать интерферон, организм старается вывести продукты и токсины жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. После выздоровления кожа гореть не будет.

Что делать, если причина покраснения лица беременность или менопауза? При беременности лечиться не нужно – после родов кровоснабжение придет в норму. Уменьшить приливы и перепады давления во время менопаузы помогут седативные и гормональные препараты – назначения должен делать врач.

Самостоятельно при менопаузе можно приобрести такие средства – «Климонорм», «Климадинорм», «Ременс» и другие.

Лечение купероза – препараты наружного действия и народные средства. Сосудистые звездочки устраняет гепариновая мазь, более сильные проявления заболевания – мазь «Розамет» , мазь «Купероз А+» , крем «Кора» и подобные.

• Несмотря на то, что исследования не подтвердили бактериальную этиологию розацеа, для лечения заболевания применяются антибиотики – перорально. Может быть назначен «Трихопол» .
• Средства для наружного применения при розацеа – «Скинорен» гель, крем «Ованте», «Метрогил» гель, гормональные мази.
• Почему они помогают, теоретики от медицины не выяснили, однако отмечена эффективность применения.
• Народная медицина в качестве наружных средств предлагает сок клюквы (разбавленный), настойки ромашки, череды, календулы.

В тяжелых случаях – если лицо красное постоянно и кожа утолщается, для облегчения состояния проводится оперативное вмешательство. Сосуды склерозируют с помощью электрокоагуляции или прижигают направленным лазерным излучением.

Для облегчения состояния при постоянном покраснении кожи официальная медицина использует антигистаминные и седативные препараты, бета-блокаторы, аскорутин для укрепления сосудов, физиопроцедуры.

В некоторых случаях назначается операция – симпатэктомия. Во время нее блокируются нервы в симптоматическом канале позвоночника. Операцию назначают, если яркость кожи щек мешает жить, и вызывает психические изменения. (Успешность операции – 70%).

Лечение назначается с учетом заболевания, вызвавшего проблему.

Лицо красное и горит – что делать?

Чтобы стабилизировать сосуды, необходимо сделать следующее.

Успокаивающее действие имеют домашние маски:

• смесь яичного желтка и рисовой муки;
• смесь огуречного и кабачкового пюре;
• маска из жирного творога, разведенного морковным соком.

Если постоянно краснеет кожа лица, то нужно нанести визит к врачу, чтобы выяснить причину этого, и одновременно начинать делать успокаивающие маски.

Результат будет заметен уже к концу месяца – изменения на нежной коже будут выражены менее значительно, а за это время обычно удается установить проблему, вызвавшую покраснение лица, и начать соответствующее лечение.

Поверить ли народным приметам о том, что горят щеки – дело индивидуальное. Все обстоит намного серьезнее – такие симптомы сопровождают очень тяжелые заболевания. По ним определится физическое и психологическое состояние человека. Желательно знать, что происходит с организмом в это время, чтобы предотвратить опасные последствия.

Почему горят щеки

Вполне возможно, что народные наблюдения имеют под собой почву. Когда горят щеки – примета подскажет, почему так происходит. Есть толкования не только по дням недели, но даже по часам. Медицина дает научное объяснение – у явления есть множество причин. Одна из них – увеличение к вечеру выработки адреналина после стрессов, возникших в течение дня дома, на работе. Это заставляет сердце ускорить темп, что вызывает расширение сосудов, усиление кровотока. Как результат – горят щеки.

Когда капилляры находятся близко к коже, они быстро наполняются кровью, вызывая покраснение. Среди проблем, по которым могут гореть щеки:

• резкий перепад температуры после улицы;
• прием лекарств;
• погодные условия – мороз, ветер, жара, солнце;
• психологические проблемы – заниженная самооценка, стыд, стеснительность;
• заболевания;
• аллергические реакции;
• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• неправильное питание;
• беременность;
• климакс.

Почему горит лицо, когда человек волнуется, испытывает радость? Причина – в раздражении симпатической нервной системы, при котором идет импульс на расширение сосудов. Жар, потливость, покраснение щек могут вызвать:

• эмоциональное напряжение;
• гнев;
• злость;
• затяжная депрессия;
• испуг;
• стыд;
• преодоление психологических барьеров.

Левая щека

Знакомая многим обстановка – сдача экзаменов, когда все сидят раскрасневшимся. Это связано с волнением, активным умственным трудом. Почему горит левая щека? Это сопряжено с энергичной работой правого полушария мозга при интеллектуальной деятельности, вызывающей расширение сосудов слева. Гореть эта щека может:

• при заболевании (туберкулезе) с той же стороны;
• воспалении, инфекциях уха.

Правая щека

Так случается при резком выбросе адреналина, спровоцированного стрессовой ситуацией. Если горит правое ухо и щека – это связывают с умственной активностью у левшей. Еще покраснения появляются в результате:

• местного переохлаждения или перегрева;
• повышенной температуры при болезни;
• удара;
• кожного заболевания;
• инфекции или грибкового воспаления уха с этой же стороны.

Красное лицо у женщины – причины

Горят щеки – такая ситуация не редкость для женского организма, часто связана с его особенностями. Более эмоциональные и чувствительные дамы могут вспыхнуть от комплимента, неожиданной встречи или испытанного стресса. Горящие красные пятна на лице появляются:

• во время приливов при климаксе;
• в период беременности;
• при гинекологических заболеваниях;
• со сменой оральных контрацептивов.

Почему краснеет лицо без причины у женщин? Это может означать – повод к этому не лежит на поверхности. Если горит лицо, – мотив есть, но не всегда явный. Не исключены такие факторы:

• использование некачественной косметики;
• жесткая вода при умывании;
• применение скрабов;
• косметические процедуры;
• аллергия на косметику;
• много хлорки в воде;
• косметические средства подобраны неверно – не подходят коже.

Причины у мужчин

Свести всю ситуацию к приметам – будто кто-то тебя обсуждает – дело нехитрое. Правильная реакция на вопрос – почему краснеет лицо без причины у мужчин – не нужно заниматься самообманом. Поводы, чтобы горели щеки, есть, и они слишком серьезные. Одна из главных мужских причин – покраснение лица после алкоголя. Симптомы проявляются индивидуально, доза для каждого своя. Щеки горят, потому что, спиртные напитки провоцируют:

• усиленное кровообращение;
• нарушение обменных процессов;
• аллергию на ингредиенты алкоголя;
• проблемы системы сердца и сосудов.

Лицо может гореть у курильщика, что также связано с нарушением состояния сосудов. Мужчины чаще подвержены гневу, при котором возникает раздражение симпатической нервной системы. Как ответная реакция – резкое расширение сосудов и покраснение кожи. Еще лицо горит:

• от больших физических нагрузок – на работе, при занятиях спортом;
• трудовой деятельности при низких температурах, в жару.

Красное лицо – признак какого заболевания

Прежде чем решить, как избавиться от красноты на лице, следует учесть – это может быть симптомом серьезной болезни. Только верно поставленный диагноз и лечение решат проблему. При каких заболеваниях горит лицо? Среди них не исключены:

• поражение тройничного нерва;
• опухоли в ЖКТ;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• нарушения пищеварения;
• заболевания кожи – дерматиты, экзема;
• аллергии;
• угревая сыпь;
• инфекционные заболевания – краснуха, скарлатина;
• почечная недостаточность;
• хронический запор;
• гельминтоз;
• сердечно-сосудистые заболевания.

При аллергии

Появление этого неприятного симптома вызывают многочисленные причины. Красные пятна на лице чешутся при пищевой аллергии – это один из ключевых моментов. Такое положение вызывают:

• химические вещества при выращивании ягод, овощей;
• консерванты в готовых продуктах;
• непереносимость лактозы;
• злоупотребление сладостями;
• аллергия на отдельные продукты;
• добавки в алкогольную продукцию – ароматизаторы, красители;
• наследственные факторы.

Лицо может гореть от таких аллергических причин:

• переохлаждение, с возможным последующим холодовым дерматитом;
• воздействие солнца – аллергия, переходящая в фитодерматоз;
• некачественная косметика;
• синтетическая одежда;
• плохая экология;
• резкая смена климатических условий;
• патологии ЖКТ;
• укусы насекомых;
• шерсть домашних животных;
• плохие бытовые условия – плесень, пыль;
• цветение растений.

При гипертонии

При повышенном давлении прилив крови к лицу чаще наблюдают у мужчин – женщины обыкновенно бледнеют. Сосуды переполняются, расширяются, мелкие капилляры, расположенные близко к коже, провоцируют красноту. Что делать, когда горит лицо при гипертонии? Необходимо:

• срочно измерить давление;
• при очень высоких цифрах – вызвать скорую;
• скорректировать показания приемом лекарственных средств.

Сердечно-сосудистые заболевания

Опасно, если сильно краснеет лицо у человека, имеющего проблемы с сосудами и сердцем. Такая ситуация может продлиться долго, она обусловлена нарушением циркуляции крови – резким расширением сосудов. При появлении таких симптомов, чтобы исключить серьезные последствия, лучше обратиться к специалистам. Когда горит лицо, вероятны заболевания:

• инсульт;
• инфаркт;
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз;
• гемангиома кожи.

Горит лицо при беременности

Краснота на лице беременной женщины – часто встречающаяся картина, которая обусловлена значительным добавлением количества крови, обращающейся в организме в эту пору. Идет рост нагрузки на сосуды, они лопаются, образуя на сеточку. Красное лицо при беременности может появиться как реакция на изменения иммунной системы. Требуется срочное медицинское вмешательство из-за угрозы развитию плода, особенно на ранних сроках. Горят щеки, когда возникает аллергия на:

• привычные продукты;
• растения;
• бытовую химию.

После еды краснеет и горит лицо

Причины покраснения лица кроются и в продуктах питания. Одна из них – аллергическая реакция на продовольственные товары, ягоды, овощи, фрукты. Вторая причина, почему лицо краснеет после еды – наличие в пище раздражителей, ускоряющих ток крови. Сосуды, расположенные близко к коже, расширяются, вызывая резкое покраснение лица и шеи. Что делать в этой ситуации, как избавиться от проблемы? Рекомендуют скорректировать питание, исключив:

• приправы;
• фастфуд;
• специи;
• алкоголь;
• маринады;
• газировку;
• копчености.

Что делать, если горит лицо

Красная кожа на лице – явление неприятное, но с ним можно быстро справиться, если знать точные причины. При физиологических мотивах потребуется:

• сменить лекарственные препараты;
• подобрать подходящую косметику;
• одеваться по погоде;
• отказаться от курения;
• нормализовать питание;
• исключить употребление алкоголя;
• принимать витамины.

Более серьезная проблема, когда лицо горит после ситуации, спровоцированной стрессом, психологическими причинами. Раздражение симпатической нервной системы, вызванное гневом, раздражительностью, испугом требует посещения психотерапевта. При серьезных проблемах не исключено хирургическое вмешательство – проводится блокировка столба нервной системы. Прохождение тренингов поможет при обстоятельствах, вызванных:

1. стеснительностью;
2. необходимостью преодоления психологического барьера;
3. низкой самооценкой.

Что касается покраснений, сигнализирующих о заболеваниях, требуется пройти обследование, установить диагноз, получить рекомендации для лечения. Когда щеки могут гореть, покраснеть по аллергическим причинам, надо:

• убрать неподходящую косметику;
• определить аллерген;
• исключить нежелательные продукты;
• изолировать домашних животных;
• прятаться от солнца;
• укутываться в холод;
• навести в доме порядок;
• при необходимости поменять климат.

Видео

Некоторым людям свойственно краснеть исключительно в неловкие моменты, например, когда кто-то отпустил в ваш адрес язвительную шуточку или вы на глазах у других допустили серьезную ошибку. Но, есть и те, у кого щеки начинают наливаться румянцем без особых на то причин. Если вы считаете, что такая привычка очень мешает вам находиться в обществе, она доставляет некий дискомфорт, то можно попробовать избавиться от нее. В нашей статье мы дадим несколько полезных советов по этой тематике.

Причины покраснения лица

Существует несколько основных причин, по которым у человека могут внезапно покраснеть щеки, уши или даже шея. К ним относятся:

• повышенная активность работы сердечно-сосудистой системы;
• секундные скачки артериального давления;
• перевозбуждение нервной системы;
• неконтролируемое эмоциональное состояние (человек плохо «управляет» собственными эмоциями);
• купероз - это нарушение работы тонких сосудов, которые расположены в зоне лица и шеи (таким образом, краснота может проявиться из-за жары, холода или же вовсе беспричинно).

лицо краснеет от скачков давления, купероза, нервного перенапряжения или неспособности контролировать эмоции

Как научиться не краснеть?

Проблема беспричинного покраснения лица и области шеи вполне решаема. Для этого выполняйте рекомендации, описанные чуть ниже.

Будьте спокойными

Важно научиться в любой ситуации, даже в самой сложной или непредвиденной, оставаться спокойным и уравновешенным. Не стоит воспринимать мелкие неудачи жизни, как трагедию, наоборот, примите этот факт, как должное и идите дальше с высокоподнятой головой.

Умейте расслабляться

Именно в тот момент, когда будете ощущать очередной прилив жара и ускорение сердечного ритма, попробуйте ни о чем не думать, расслабьтесь, а также попытайтесь остановить этот процесс. Можно просто глубоко вдохнуть, а затем очень плавно выдохнуть, умыться прохладной водой, выйти на свежий воздух и т.п.

Тренируйте нервную систему

Проводите постоянные тренинги с собственной нервной системой, то есть учитесь воспринимать и реагировать на какие-то моменты своей жизни без агрессии. Помогайте другим людям выходить из трудных ситуаций, давайте советы, анализируйте, рассказывайте, как бы вы поступили и т.п.

Не думайте только о проблеме

Если произошло какое-то неприятное событие в вашей жизни, то не стоит погружаться в него «с головой», забыв обо всем на свете. Если постараться забыть о своих неудачах, хотя бы на какое-то время, то возможно вы перестанете краснеть и будете проще ко всему относиться.

Забудьте о своих страхах

Если человек зацикливается на том, что он обязательно покраснеет, и при общении с другими людьми будет думать только об этом, то конечно же это произойдет по закону подлости. Но, если вы отвлечетесь и на миг позабудете о своей «особенности», то возможно, она пройдет вас стороной.

Избегайте неловких ситуаций

Жизненные моменты, которые могут довести вас до сильного покраснения, старайтесь пропускать. Например, не выступайте на сцене перед огромной аудиторией, не привлекайте к себе повышенного внимания со стороны других, не произносите длинных тостов за праздничным столом и т.д. Вы должны каждый день чувствовать себя комфортно и свободно.

Будьте в себе уверены

Если вы хотите избавиться или хотя бы снизить свою красноту, то станьте более уверенным в своих действиях, желаниях и т.д. Например, одевайтесь именно так, как нравится вам, будьте опрятным, сделайте так, чтобы людям было приятно общаться с вами.

Закаляйтесь

Попробуйте постепенно закалять свой организм, начиная от протирания всего тела прохладным полотенцем и доходя до обливания холодной водой. Также можно принимать контрастный душ. Данная процедура положительно влияет на работу сосудов.

Займитесь физическими нагрузками

Занятия по йоге не только сделают вас более выносливым и терпеливым, но и научат успокаиваться, настроят на позитивное мышление, придадут энергии и улучшат кровообращение.

Выберите тот спорт, который подойдет вам по физическим нагрузкам. Считается, что во время занятий тело выделяет огромное количества тепла и энергии, кожа начинает сильно краснеть, а особенно это касается области лица. В дальнейшем вашему организму будет сложно реагировать с такой же силой на различные эмоции, и беспричинная краснота должна сойти на нет.

Откажитесь от вредных привычек

Срочно избавьтесь от всех своих пагубных пристрастий: курение, алкоголь, острая и слишком соленая пища.

Правильно питайтесь

Следите за своим питанием, важно, чтобы оно было сбалансированным и правильным. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, также не забываем про белки и углеводы. Откажитесь от мучных изделий, сладостей и фаст-фуда. Старайтесь выпивать в день не менее 2 литров чистой воды (это примерно 8 полных стаканов по 250мл).

Находитесь на свежем воздухе

Как можно чаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь в данный момент, например, квартиру или офис. Гуляйте на свежем воздухе, например, в парке, лесу и т.п.

чтобы перестать краснеть, нужно научиться управлять своими чувствами

Как вести себя в момент приступа красноты?

Бывают такие ситуации, когда человек находится в шумной компании или любом другом месте, где присутствует огромное количество людей и, вдруг ни с того ни с сего у него начинает краснеть лицо. Что же делать и как не стать объектом для насмешек? Действуйте следующим образом:

• если на ваше покраснение никто не обратил внимание, то моментально выпейте стакан холодной воды, это поможет остановить красноту;
• дышите как можно глубже и чаще, но незаметно для окружающих;
• претворитесь, что вам в глаз попала соринка или вы просто поперхнулись;
• когда почувствуете прилив жара, то тут же прокашляйтесь;
• если на вас обратили внимание, то постарайтесь прокомментировать появление вашей красноты;
• девушкам можно пользоваться маскирующими средствами (например, тональным кремом);
• перед зеркалом проводите ежедневные тренировки по устранению красноты, доведите этот процесс до автоматики.

Все мы абсолютно разные, поэтому не стоит стесняться особенностей своего организма. Покраснение лица не такая серьезная проблема, устранить ее не составит никакого труда. Главное следуйте нашим советам и у вас все получится.