Пучит живот при беременности: причины, методы лечения и профилактика, советы специалистов. Как избавиться от газов при беременности
Одним из важных целей в жизни женщины, считается забота о ее ребенке и она начинается уже с первого триместра беременности. Но это дополнительная нагрузка на организм и проверка его на прочность и выносливость.
Происходит обострения всех хронических заболеваний, проявляются недомогания.
Вздутие живота на первых неделях беременности – очень частый симптом, который возникает практически у всех молодых мам.
Необходимо разобраться, в чем заключается причина возникновения данного симптома.
Что происходит внутри организма?
Вздутие живота при беременности встречается практически у всех. Причин этого, очень большое количество и большинство из них связаны с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.
Необходимо помнить, что метеоризм – это нормальный процесс, при котором крайне редко необходимо принимать лекарственные препараты.
Главные причины вздутия живота при беременности
- На ранних сроках беременности наблюдается непривычные вкусовые предпочтения. Далеко не всегда это продукты, которые совместимы друг с другом. Эти проблемы и могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
- Нервная система. Частые стрессы и перепады настроения сказываются на здоровье женщины. Возникают нарушения работы желудочно-кишечного тракта и появляется вздутие живота.
- В первый триместр возникает увеличение гормонов. Они необходимы для улучшения гладкой мускулатуры. Для того чтобы выносить ребенка без осложнений необходимо, чтобы матка всегда была расслаблена. Если матка будет в тонусе, то может возникнуть отторжение плода. Но эти гормоны также расслабляют гладкие мышцы кишечника. Это приводит к появлению вздутия живота.
- Недостаточное количество ферментов. Ферменты нужны для нормального процесса пищеварения. Это может происходить из-за несоблюдения диеты и гормонального фона, которые нарушают выработку гормона поджелудочной железы.
Пища, которая была плохо обработанная ферментами, переваривается плохо и с большим количеством газов.
Во время беременности большинство хронических заболеваний обостряется.
Как устранить вздутие на первой неделе беременности?
На ранних сроках беременности вздутие живота никак не связано с тем, что ребенок достиг больших размеров и давит на внутренние органы.
Но данный симптом встречается у 99 беременных женщин из 100, особенно часто он встречается на ранних сроках.
Исключение не составляют даже те женщины, которые никогда не жаловались на работу желудочно-кишечного тракта. Главной причиной вздутия живота является гормональные изменения в женском организме.
Например, увеличение прогестерона помогает удержать матку в нормальном состоянии, что предотвращает выкидыш или ранние роды, но при этом происходит нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта.
Происходит ослабление мышц кишечника, что препятствует его своевременному очищению.
Каловые массы задерживаются гораздо дольше, чем нужно. В это время происходит процесс брожения и выделяется большое количество газов.
В связи с этим возникает метеоризм. Если при беременности, женщина будет употреблять все те же продукты, что и до появления интересного состояния — то это только усугубит нарушение функционирования организма.
Дополнительно в период беременности, возможно обострение хронических заболеваний органов пищеварения, особенно это касается нарушения в выработке ферментов.
При ранних сроках беременности возникают болезненное ощущение и вздутие из-за недостаточного количества ферментов.
Пища, которая была плохо обработана ферментами, попадает в кишечник, где и происходит процесс гниения и брожения. В связи с этим возникает метеоризм на ранних сроках.
Как можно победить вздутие при беременности на ранних сроках. В первую очередь необходимо наладить питание. Для этого желательно питаться часто и дробно.
Есть нужно каждые три часа, но каждый прием пищи должен быть небольшой и обогащен необходимыми микроэлементами. Если все выполнить правильно, то можно даже избежать или уменьшить проявления токсикоза.
Беременность – это важное состояние в жизни женщины. Очень важно принимать в день необходимое количество воды.
Это должна быть не любая жидкость, а именно вода. Она поможет избежать запоров и вздутия кишечника.
Необходимо исключить из рациона все продукты, которые могут вызвать брожение и метеоризм в животе.
К ним относятся капуста в любом виде, бобовые культуры, черный хлеб, жирную или жареную пищу, газированные напитки, копчености.
Также нужно как можно меньше употреблять овощи и фрукты в сыром виде.
Стоит отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Принимать их необходимо женщинам при беременности, даже если эти продукты не являются любимыми.
Ряженка, питьевые йогурты и кефир помогают обогатить организм белком и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Симптомы
Самыми частыми симптомами при ранних сроках при вздутии живота являются:
- Тошнота.
- Раздражительность.
- Бессонница.
- Изжога и проблемы с аппетитом.
- Понос или запор. Синдром раздраженной кишки.
- Возникновения неприятного запаха из ротовой полости.
Беременность и лечение метеоризма
Хорошо помогает при ранних сроках беременности, применение специальных физических упражнений. Выполнять их необходимо с особой аккуратностью. Делать это можно до 2,5 месяцев.
- Необходимо принять горизонтальное положение на спине, ноги согнуть в коленях стопы на полу, руки укладываем вдоль тела. Делаем глубокий вдох и стараемся переместить весь воздух в живот, после – резко выдохните и максимально втяните живот. При беременности даже на ранних сроках это сделать очень тяжело.
- Исходное положение не меняется. Выполняем велосипед в три подхода по 20 раз.
- Лежа на спине, ноги необходимо согнуть в коленях, руки соединяем на затылке в «замок». Необходимо максимально постараться дотянуться правым локтем до левого колена.
- Упражнение «ножницы».
Диетическое питание и беременность
У беременных на ранних сроках, метеоризм можно устранять при помощи диеты.
Определить, какие продукты подойдут индивидуально каждой женщине можно проконсультировавшись с врачом.
Но применять ее необходимо не периодически, а регулярно соблюдать на протяжении всей беременности.
Также следует убрать из рациона питания такие тропические фрукты как бананы. Они способны спровоцировать изжогу даже не при беременности.
Неприятный запах в ротовой полости нужно устранять при помощи специальных освежителей, а не жевательной резинки.
Устранить признаки вздутия живота можно при помощи кисломолочных продуктов и йогуртов, которые продаются в аптеке.
Вздутие может не пройти полностью, но симптомы будут гораздо меньше. Есть необходимо часто, но небольшими порциями.
Очень важно принимать в течение дня воду. В летнее время необходимо выпивать 400 грамм воды на 10 кг веса, в зимнее достаточно снизить до 300 грамм. Таким образом, можно устранить запоры.
Но принимать необходимо воду до еды, а не после. Пить желательно из стакана, а не из другой посуды (бутылки). Дополнительно из питья, можно принимать чай и компот.
Профилактика вздутия живота
При ранних стадиях беременности метеоризм живота встречается практически у каждой женщины.
Постараться избежать их или уменьшить по возможности, для этого рекомендовано устранять первые симптомы проявления:
- Самая большая ошибка женщин при беременности – это малоподвижный образ жизни. Необходимы физические упражнения, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, который предназначены при беременности.
- Хорошо помогают занятия йогой. Она поможет устранить изжогу, вздутие и другие нарушения желудочно-кишечного тракта. Также растяжка при йоге может подготовить будущую маму.
У большинства беременных женщин дискомфорт может просто доставлять неудобства. Но иногда это может послужить причиной выкидыша.
Принимать медикаменты при беременности не желательно. Но существуют лекарственные препараты с минимальным побочным эффектом. Хорошо помогает устранить симптомы Эспумизан и Семитикон.
Действующее вещество не способно проникнуть в кровь. Существуют лекарства, которые состоят из травяного сбора. Например, Иберогаст.
Он состоит из солодки, тмина, мелисы, чистотела, мяты, горькой иберийки, расторопши, в его состав не входят химические ингредиенты.
Но главным плюсом от лечения при помощи этого препарата является то, что он действует избирательно. Там где мышца чрезмерно расслабленная, ей возвращается необходимый тонус, а там где есть спазм – расслабляется.
После употребления еды необходимо гулять на свежем воздухе. В таком случае газ будет выходить самостоятельно. Не рекомендовано находиться на протяжении долгого времени в душном помещении.
Это важно на ранних сроках, но особенно – поздних, в то время, когда активный спорт противопоказан.
Хорошо помогает убрать признаки вздутия при беременности, специальные массажи, которые нужно делать каждый день с целью профилактики.
Восстановление при помощи народной медицины
Как устранить метеоризм живота знает каждая женщина.
Но если до беременности можно этот симптом «победить», выпив таблетку, то когда женщина находится в интересном положении лучше отдать предпочтение народным методам восстановления.
Вздутие живота можно устранить при помощи чая из тмина.
Для этого необходимо взять 50 грамм тмина и залить 200 граммами горячей кипяченой воды. Дальше отвар необходимо хорошо укутать и поставить в темное место на несколько часов. Принимают после употребления пищи.
Можно приготовить в домашних условиях из специальных трав средство для беременных. Необходимо взять аир, корень дягиля, золототысячник, ревен.
Ограничение в приеме народных медикаментов может заключаться только индивидуальной непереносимостью определенных ингредиентов.
Вздутие живота при беременности – неприятное явление, лишающее женщину полноценной жизни. После зачатия в пищеварительной системе будущей мамы происходят изменения, которые вызывают дискомфорт. Беременность практически всегда сопровождается метеоризмом, то есть повышением газообразования в кишечнике. Беспокоиться не нужно: это нормальное состояние организма. Срочно необходимо идти к врачу только в том случае, если вздутие при беременности провоцирует возникновение болевых ощущений и недомогания.
Понятие метеоризма
Метеоризмом называется избыточное образование газов в кишечнике. Вздутие живота при беременности на ранних сроках отмечает подавляющее большинство женщин. Можно даже сказать, что повышенное газообразование является одним из признаков зачатия. Хотя метеоризм при беременности не считается серьезной патологией, требующей незамедлительного лечения, но желательно все-таки избавиться от вздутия живота при беременности.
Передавливание кровеносных сосудов в тканях малого таза вызывает вздутие живота при беременности на ранних сроках. В результате матка получает недостаточное количество крови, будущая мама страдает от отечности, эмбрион в утробе испытывает кислородное голодание.
Причины вздутия живота при беременности
Вздутие живота при беременности в 1 триместре чаще всего возникает из-за гормональных сбоев в организме женщины. Главная функция гормона прогестерона – защита зародыша. Он воздействует на мышечную ткань матки, снижает частоту ее сокращений, чтобы предотвратить выкидыш. Но активность гормона отражается на мышцах не только половых, но и многих других органов, включая пищеварительный тракт. Повышение концентрации прогестерона в крови вызывает расслабление мускулатуры стенок желудка и кишечника. В результате кишечный тракт теряет способность к нормальной перистальтике и постепенно заполняется газами.
Вздутие живота при беременности во 2 триместре возникает из-за давления увеличивающейся матки на кишечник. По сдавленному кишечнику не может свободно проходить пища, что неизбежно приводит к запорам, процессам брожения и образованию пузырьков газа. Метеоризм у беременных женщин нередко провоцируется употреблением лекарственных препаратов, содержащих железо. Вздутие живота на поздних сроках беременности не представляет опасности, так как оно является всего лишь симптомом раздражения кишечника. Но проконсультироваться с врачом следует обязательно, если метеоризм при беременности сопровождается болями.
Так же вздутие живота при беременности вызывают следующие факторы:
- неправильное питание;
- недостаточное употребление воды;
- ношение тесной и неудобной одежды;
- малоподвижный образ жизни;
- курение и увлечение алкогольными напитками;
- хронические болезни пищеварительной системы.
Симптомы вздутия живота при беременности:
- Тяжесть в животе, частое и сильное испускание газов.
- Постоянные позывы к рвоте, не связанные с токсикозом.
- Ухудшение аппетита.
- Урчание и бурление в животе, дурной запах изо рта.
- Расстройство пищеварения, понос, запор.
Опасность вздутия живота во время беременности
Метеоризм у беременных женщин в большинстве случаев сопровождается мигренью, упадком сил, вялостью, сонливостью, головокружением, тахикардией, перепадами артериального давления. Будущая мама, страдающая избыточным газообразованием, плохо спит и питается, что негативно сказывается на состоянии эмбриона в утробе. Если вздутие живота при беременности не проходит слишком долго, то у женщины начинаются проблемы с сердечным ритмом, а зародыш может пострадать от дефицита витаминов и питательных веществ. Скопившиеся в кишечнике газы давят на матку, из-за чего возрастает риск выкидыша или преждевременных родов.
Диета при метеоризме во время беременности
Лечение вздутия живота при беременности подразумевает, прежде всего, соблюдение диеты и составление правильного меню. Дополнительно, если есть необходимость, врач выписывает ветрогонные средства от метеоризма.
Чтобы избежать метеоризма, будущей маме следует ограничить и даже исключить употребление продуктов, способствующих формированию в кишечнике газов:
- бобов,
- квашеной капусты и маринадов,
- ржаного хлеба,
- жареных блюд.
- грибы в любом виде
- сладкие фрукты (яблоки, персики, груши, дыни, виноград) и сухофрукты (изюм и чернослив)
- крупы (пшенная, перловая, ячневая)
- кофе и газировки
В ходе беременности в женском организме происходит перестройка микрофлоры желудочно-кишечного тракта, ослабление его защиты, рост числа вредных микроорганизмов, провоцирующих процессы гниения, брожения в кишечнике. Для того чтобы ослабить их влияние, будущей матери важно принять ряд мер, которые помогут поддерживать здоровую микрофлору и усилить рост полезных бактерий
Поможет еда, насыщенная минералами – кальцием, железом, калием и витаминами. Рациональное питание поможет наладить пищеварение и справиться с такими проблемами, как вздутие живота при беременности, запоры, расстройства стула.
Обязательно стоит включить в рацион следующие продукты:
- нежирные сорта рыбы, готовить ее лучше на пару или отваривать;
- легкие молочные продукты – нежирный творог, простокваша, сметана. Можно разнообразить меню творожными запеканками и суфле;
- маложирное мясо – говядина, телятина. Готовить, избегая жарки и применения масла;
- нежирная птица и куриные яйца, отварные и в виде омлета;
- легкие бульоны, приготовленные на нежирном мясе или рыбе;
- слизистые крупы в виде каш на воде (геркулесовая, рисовая, перловая);
- сухари, подсушенный пшеничный хлеб;
- свежие овощи и зелень. Очень полезны тыква, кабачки, свекла, картофель, морковь, огородные петрушка и укроп;
- из напитков лучше предпочесть ягодные и травяные настои (шиповник, черника и др.), некрепкий зеленый чай, какао без молока.
Здоровая диета поможет успокоить работу ЖКТ, снизить болевые ощущения, ослабить метеоризм при беременности и нормализовать стул. Такой простой, но целебный рацион способен обнаружить скрытые пищевые аллергии или заболевания пищеварительной системы в латентной форме.
Пучит живот при беременности? Придут на помощь лекарственные средства от метеоризма. Например, Иберогаст, содержащий натуральные экстракты органических растений (иберийка горькая, расторопша, ромашка, мята, тмин, солодка, мелисса и другие), помогает решить проблемы кишечника, оказывая избирательное действие: расслабляет сжатые спазмом отделы и тонизирует ослабленные. Он подавляет процессы брожения и нейтрализует пузырьки газа в кишечнике.
Этот и другие препараты (на основе симетикона: Дифлатил, Саб Симплекс, Симикол) рекомендованы к применению беременными и грудными детьми, но принимать их необходимо обязательно под контролем врача.
Лечение вздутия живота при беременности народными средствами
- Укроп. Помимо аптечных лекарств при вздутии живота могут помочь народные рецепты, проверенные временем и безопасные для здоровья будущих мам. Наиболее распространенным лекарством от вздутия живота и повышенного газообразования считается укроп. Это доступная зелень, которую хорошо добавлять в различные блюда и готовить из нее целебные лекарства.
- Укропная вода (настой). Популярное средство – укропная вода в виде настоя или отвара. Для настоя надо в посуду залить 0,5 литра кипятка, засыпать 1 ст. ложку семян укропа, закрыть крышкой и настаивать три часа. 3 раза в день нужно пить по ½ стакана настоя до еды.
- Укропная вода (отвар). Укропная вода может применяться в виде отвара. В один стакан воды насыпают 1 ч.л. семян, нагревают до кипения, держат на небольшом огне 15 минут. Остуженный и процеженный отвар дважды в сутки (утром и вечером) употребляют перед едой. Это отлично помогает побороть вздутие живота при беременности.
- Укропное масло. Приобретенное в аптеке или магазине пищевое укропное масло либо капают на сахар (7 капель на 1 кубик рафинада), мед (2 мл масла с 1 ст.л.), либо, запивая водой, принимают по 1 чайной ложке на 50 мл воды трижды в день. До начала приема следует посоветоваться с врачом.
- Семена укропа и сушеный чабрец. Хорошо работает укроп в смесях с другими лекарственными травами. В стакан кипящей воды всыпать по 1 ч.л. укропа и чабреца, довести до кипения на малом огне и отставить на 15 минут. Процеженный теплый настой принимают по 30 мл каждый час. Не стоит держать его в холодильнике более 12 часов.
- Мята, фенхель и валериана (2:1:1). Еще одна полезная смесь – это фенхель, валериана и мята в соотношении 1:1:2. Смесь (две ч.л.) настаивать в кипятке 20 минут, ½ стакана принимать дважды в сутки.
- Морковные семена. Если пучит живот при беременности, можете взять одну ч. ложку семян моркови, измельчить, залить их водой и принимать три раза в день.
- Корни одуванчика. Настой из корней одуванчика (две ст.л. на пол-литра кипятка) готовят в течение суток и пьют по ½ стакана четыре раза в сутки.
- Ромашка. Ромашковый чай способен не только успокоить нервную систему, но и ЖКТ. Готовят его так: одну ст.л. всыпать в стакан кипятка, подержать 15 минут и пить один раз в пять часов.
- Картофельный сок. Картофельный сок принимают курсом в 10 дней с перерывом в неделю. Полстакана свежевыжатого сока из измельченных клубней нужно выпить утром на пустой желудок и дать ему отдохнуть, спокойно полежав около 30 минут.
- Имбирь. Имбирь, принятый после еды, помогает улучшить пищеварение, бороться с вредными бактериями и освежить дыхание. Для этого нужно рассосать небольшой (около четверти чайной ложки) кусочек имбирного корня после приема пищи.
Профилактика вздутия живота при беременности
- Ведение активного образа жизни. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Недопущение переедания.
- Во время приема пищи запрещается запивать её водой или другими напитками.
- Ношение легкой и удобной одежды, не утягивающей живот, не стесняющей движений.
- Молчание во время еды
Теперь вы знаете, почему происходит вздутие живота при беременности и как избавиться от метеоризма. Вашему вниманию предлагается видео
В ожидании малыша многие женщины сталкиваются с таким явлением, как метеоризм. Под этим термином в медицине понимают избыточное скопление газов в кишечнике, сопровождающееся значительным дискомфортом. Вздутие живота при беременности может существенно осложнить жизнь будущей мамы. Почему развивается такое состояние?
Причины метеоризма во время беременности
Избыточное образование газов в кишечнике, приводящее к вздутию живота, возникает уже в первом триместре беременности. Повышение уровня прогестерона приводит к расслаблению мышц всех внутренних органов. Действие главного гормона беременности распространяется не только на матку. В ожидании ребенка снижается тонус мускулатуры желудка и кишечника, что неизбежно приводит к снижению их активности. Иными словами, во время беременности кишечник женщины не может работать в полную силу и вовремя избавляться от скопившихся газов. Застойные явления в желудочно-кишечном тракте приводят к появлению симптомов метеоризма. Также под воздействием прогестерона возникают запоры, изжога и другие неприятные спутники беременности.
Кроме колебаний гормонального фона, на развитие метеоризма оказывают влияние следующие факторы:
- стрессы;
- неправильное питание;
- ношение тесной одежды, давящей в поясе;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, существующие до беременности (гастрит, язвенная болезнь, колит, панкреатит и другие).
Вздутие живота может давать о себе знать на любом сроке беременности. С увеличением размеров живота растет давление матки на окружающие органы, а значит, усиливаются проявления метеоризма. При отсутствии хронических заболеваний кишечника все неприятные симптомы исчезают после рождения ребенка.
Симптомы метеоризма
При этом состоянии будущие мамы могут ощущать боль около пупка и внизу живота, тяжесть, ощущение переполненности кишечника. Время от времени могут отходить газы или же, напротив, задерживаться, вызывая определенный дискомфорт. После отхождения газов боли в животе всегда стихают. Метеоризм часто сопровождается запорами, изжогой, тошнотой и потерей аппетита. Все эти симптомы мешают нормальному протеканию беременности и являются одним из частых поводов обращения к врачу.
Чем грозит вздутие живота во время беременности?
Метеоризм, возникающий у беременных женщин, может стать причиной их плохого самочувствия. Дискомфорт после приема пищи приводит к тому, что будущие мамы начинают хуже питаться, опасаясь появления симптомов метеоризма. Недостаток питательных веществ неизбежно сказывается на состоянии плода, мешая его нормальному росту и развитию. Вздутие живота и постоянная задержка газов в кишечнике провоцирует повышение тонуса матки, что в редких случаях может привести к прерыванию беременности.
Лечение метеоризма во время беременности
Если у беременной женщины пучит живот, ей следует обязательно обратиться к врачу. Для устранения признаков метеоризма используются следующие методы терапии:
- Диета
При вздутии живота стоит отказаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование. В списке запрещенных блюд оказываются капуста и спаржа, бобовые, черный хлеб, газированные напитки. Ограничивается употребление свежих овощей и фруктов. Совсем отказываться от этих ценных источников витаминов не стоит – достаточно лишь несколько уменьшить их объем в своем рационе. Питаться беременным женщинам, страдающим метеоризмом, следует часто, до 6 раз в день, небольшими порциями.
- Водный режим
- Двигательная активность
Улучшить отхождение газов из кишечника помогут йога, плавание, а также лечебная гимнастика, разработанная специально для беременных женщин. Позволит справиться с метеоризмом даже обычная прогулка на свежем воздухе. Умеренная физическая нагрузка повышает тонус не только кишечника, но и всего организма, что благоприятно сказывается на общем состоянии беременной женщины.
- Медикаментозная терапия
При выраженном вздутии живота назначаются препараты, улучшающие выведение газов из кишечника. Это может быть «Смекта», «Эспумизан» или другие средства, разрешенные во время беременности. Перед применением любых лекарств нужно посоветоваться с врачом.
Правильная организация питания и адекватная физическая нагрузка в большинстве случаев помогают избавиться от метеоризма. При ухудшении состояния следует обязательно обратиться к врачу.
|