Вакуумный (баночный) массаж для похудения. Баночный массаж от целлюлита Вакуумный массаж от целлюлита
Целлюлит считается косметической проблемой, обусловленной возрастными особенностями (чем старше - тем ярче проявляется) и лишним весом (чем больше - тем заметнее). Те, кто с ним уже сталкивался, знают о его коварстве. При регулярном применении обёртываний и кремов апельсиновая корка вроде как уходит, но как только курс заканчивается, спустя какое-то время она возникает вновь. Вот почему здесь нужны кардинальные меры, которые не дадут жировым капсулам уйти вглубь, а разобьют их и выведут из организма. В частности, к ним можно отнести баночный или .
Сущность процедуры
Пусть название не вводит вас в заблуждение. Оно не заставляет никого использовать для процедуры бытовые стеклянные банки - здесь применяются специальные, массажные. Они могут быть резиновыми и силиконовыми, стеклянными и магнитными, с присосками и насосами.
Они прикрепляются к проблемному участку тела (где царствует целлюлит) за счёт создаваемого внутри них вакуума. Воздух из них либо предварительно удаляется (например, силиконовую банку достаточно для этого просто сжать руками), либо выкачивается уже после установки специальными насосами.
Далее они или оставляются в неподвижном состоянии, или же их начинают двигать по телу. Вторая методика более агрессивна, так как гематомы и болевые синдромы в качестве побочных эффектов гарантированы. Однако она и более результативна, ведь от жировых капсул по окончании курса такого массажа не остаётся и следа.
Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести всё необходимое оборудование, но обучиться трудно. При отсутствии определённых знаний можно серьёзно травмировать и кожу, и внутренние органы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют записываться на баночный массаж от целлюлита в салон к профессионалу.
Принцип действия
Каким образом баночный массаж помогает от целлюлита? Посредством всё того же вакуума. Принцип действия таков:
- кожа как бы втягивается внутрь банки;
- это раздражает её рецепторы;
- организм включает механизмы саморегенерации - кровь приливает к данному участку тела, лимфоток ускоряется, нервные окончания обостряются;
- результат - ткани получают максимальное количество питательных веществ, лимфа забирает с собой вредные токсины и шлаки;
- но самое главное - на данном «островке» в тканях увеличивается количество кислорода, который известен как отличный жиросжигатель;
- под воздействием кислорода и вакуума жировые капсулы лопаются, и их содержимое выводится - лимфой и через потовые железы.
Несмотря на то, что эффективность баночного массажа в борьбе против целлюлита научно доказана и подтверждена многими примерами на практике, далеко не все отваживаются на процедуру. Есть масса подводных камней: не ждите приятных ощущений, на теле в большинстве случаев остаётся множество гематом, да и без диеты и спорта вам никто не даст 100% гарантии, что проблема снова не вернётся.
Противопоказания
Вакуумное давление, которое создают банки, оказывает мощное воздействие на многие подкожные слои. Это затрагивает различные биохимические процессы в тканях. И если с организмом изначально что-то не в порядке, есть риск навредить ему ещё больше. Поэтому для этой процедуры есть свои противопоказания, которые не позволяют использовать данный метод в борьбе с целлюлитом:
- атеросклероз;
- беременность, лактация;
- инфекции;
- камни в почках и желчном пузыре;
- кожные заболевания: дерматит, экзема, трофическая язва, лишай;
- крупные родинки и выпуклые пигментные пятна;
- купероз;
- онкология;
- переломы, травмы;
- повреждения кожного покрова: ушибы, царапины, раны, свежие швы, рассечения;
- при варикозе нельзя делать баночный массаж ног;
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые патологии.
Решаясь бороться с целлюлитом с помощью баночного массажа, стоит для начала пройти медицинское обследование, чтобы выявить противопоказания. И не забудьте внимательно осмотреть обрабатываемую зону, чтобы ничего на ней не повредить.
Плюсы и минусы
Баночный массаж от целлюлита имеет и достоинства, и недостатки. Перед принятием окончательного решения взвесьте все за и против.
Преимущества:
- простота в применении;
- доступность;
- высокая эффективность;
- результат виден уже после первой процедуры.
Недостатки:
- болевые ощущения;
- множественные и подчас опасные побочные эффекты;
- длинный список противопоказаний;
- при работе с более современными приспособлениями требуются особые навыки;
- трудно без посторонней помощи сделать массаж в некоторых местах.
Преимущества баночного массажа в борьбе с целлюлитом, несомненно, хороши. Но при этом всё-таки особое внимание стоит уделить именно недостаткам, чтобы они вас не разочаровали.
Как выбрать банки
Если планируете всё делать самостоятельно, придётся сначала выбирать банки, поэтому не лишним будет познакомиться с их основными видами и особенностями.
Различают:
- обычные банки (силиконовые и резиновые): вакуум создаётся ручным сдавливанием корпуса;
- стеклянные с резиновой насадкой: вакуум образуется после сдавливания насадки;
- с насосом, который выкачивает воздух.
В домашних условиях лучше использовать обычные и стеклянные банки. Те, что с насосом, требуют определённых навыков и применяются чаще всего в салонах. Небольшой обзор их основных достоинств и недостатков позволит вам не ошибиться с выбором.
- Стеклянные
Даже в закреплённом состоянии стеклянные массажные банки можно регулировать, что позволяет их использовать практически во всех местах - даже чувствительных и труднодоступных. Стекло не впитывает массажный крем, так что за ними легко ухаживать. Но при этом они могут разбиться, а холод стекла вызывает при соприкосновении с телом не совсем приятные ощущения.
- Резиновые
В наборах присутствуют банки разного размера. Невысокая стоимость, безопасность и лёгкость применения - их главные преимущества. Но они впитывают крем и пот с тела, плохо отмываются, способствуют размножению в такой среде патогенных микроорганизмов. Так что с точки зрения гигиены - это не лучший вариант.
- Силиконовые
В домашних условиях массаж от целлюлита лучше всего делать силиконовыми банками, так как у них практически нет недостатков. Недорого стоят, безопасны в применении, максимально гигиеничны, легко моются, доставляют минимум дискомфорта по сравнению с остальными. Они идеальны для обработки бёдер и ягодиц.
- Латексные
По характеристикам очень похожи на силиконовые. Их преимущество - в более длительной эксплуатации. Однако денег за них придётся отдать больше. Одна массажная банка в наборе - с круглым отверстием. Она работает с целлюлитом на обширных площадях тела. Вторая - с овальным, её задача - облегчить доступ к труднодоступным проблемным участкам.
- С насосом
Воздух из них удаляется специальным насосом. Материал - медицинская пластмасса. Хороши тем, что можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Не «отклеиваются» до конца процедуры. Но при этом они опасны, так как слишком сильно присасываются к телу и нередко травмируют участок.
- С магнитными насадками
В некоторые комплекты входят специальные магниты (встроенные и съёмные), которые нужно располагать внутри банок. Они создают особое магнитное поле, проникающие в тело на значительную глубину и действующие как игла. Это уникальный массаж, сочетающий в себе акупунктуру, магнитотерапию и вакуум-терапию.
- Присоски с клапаном
Банки с вентилем для регулирования разреженного воздуха - новинка. Они прорабатывают глубинные слои, разбивая жировые капсулы без остатка. Нередко они дополняются магнитными насадками.
Особенности процедуры
Для того, чтобы сделать баночный массаж в домашних условиях, нужно изучить немало информации. Причём лучше всего в первый раз довериться профессионалам, не пожалеть денег и записаться в салон. Во-первых, вы увидите реакцию своего тела на данную процедуру и оцените результаты. Во-вторых, почувствуете и запомните, как это делает мастер, чтобы потом повторить самостоятельно.
Если такой возможности нет, посмотрите обучающие видеоролики и мастер-классы, как правильно делать баночный массаж от целлюлита. Там обычно техника выполнения расписывается очень подробно, а главное - всё наглядно демонстрируется. Ориентировочно нужно действовать, согласно следующей инструкции.
- Принять горячий душ или ванну, чтобы разогреть кожу.
- Обработать участок тела с целлюлитом вазелином, гелем, маслом или жиросжигающим кремом.
- Сжать с силой банку и установить её в нужное место.
- Далее можно пойти двумя путями. Способ 1 - статический. Наставить таких банок на расстоянии 10-15 см друг от друга по всей поверхности проблемного участка и оставить в таком виде на 10-30 мин. Способ 2 - кинетический. Осуществлять вакуумной банкой круговые и зигзагообразные движения на протяжении 5-10 мин.
- Снять банку нажатием на неё.
- Обработать кожу любым кремом. Лучше - успокаивающим.
- После массажа нужно полежать в расслабленном состоянии. На улицу можно выходить только через полчаса-час.
- Курс - от 10 до 20 сеансов. Повторить его можно будет не раньше, чем через 3-4 месяца.
- На протяжении всего курса не нужно злоупотреблять саунами и солярием.
Но и этого знать мало. Прежде чем проводить процедуру, вами должна быть изучена схема массажа. Она показывает, в каких направлениях можно двигать банки на том или ином участке тела. По сути, это карта лимфатической системы, и все массажные линии совпадают с лимфотоком. Если движения будут хаотическими, можно всерьёз навредить здоровью.
Чтобы улучшить результаты, постарайтесь использовать весь арсенал средств против него: подберите специальный комплекс упражнений, сядьте на , высыпайтесь и соблюдайте режим дня. Всё это в итоге порадует вас быстрым и потрясающим эффектом.
Осложнения
Решаясь на баночный массаж, нужно обязательно учитывать, что на протяжении всего курса тело будет покрываться гематомами. У кого-то они более выражены, у кого-то почти незаметны и перестают образовываться уже через пару сеансов. Но если это естественный побочный эффект, с которым легко справиться, то могут возникнуть и другие осложнения, которые потребуют серьёзного врачебного вмешательства.
- От гематом можно избавиться с помощью бодяги, гепариновой мази, лиотон-геля, троксевазина, препарата «Синяк-off», индовазина, арнигеля и др.
- Если вы начали делать массаж от целлюлита на ногах, имея при этом опыт варикоза, то могут открыться венозные кровотечения. Они потребуют длительного стационарного лечения.
- Одно из самых серьёзных осложнений - отрыв тромба под влиянием вакуума, который создаёт сильное давление на кровеносную систему. Если в результате закупорится жизненно важный сосуд (например, лёгочная артерия), всё может закончиться летальным исходом.
- Если в организме развивается раковая опухоль, под воздействием вакуума рост метастаз может ускориться в несколько раз.
Как показывает практика, к баночному массажу обращаются за помощью те, кто уже понял: бороться с целлюлитом обычными косметическими средствами очень трудно. Пока используете крем - жировые капсулы уходят вглубь, убирая апельсиновую корку с поверхности кожи. Как только он закончится - они вновь возвращаются. И так происходит в ходе большинства антицеллюлитных процедур. Но вакуумная методика не оставляет ни единого шанса жировым отложениям, воздействуя на них напрямую. При этому нужно понимать, насколько агрессивен такой способ и с какими побочными эффектами придётся столкнуться.
В лечении целлюлита наиболее эффективен комплексный подход – диета, кремы, различные виды массажа.
В частности, антицеллюлитным эффектом обладает массаж вакуумными банками, под воздействием которого улучшаются кровообращение и обмен веществ.
В косметических салонах для вакуумного антицеллюлитного массажа используются специальные аппараты, в домашних условиях сходного результата можно добиться, применяя специальные массажные банки.
Для этой процедуры используются специальные , небольшого размера из полимерного стекла, силикона, резины и других материалов, внутри которых создается пониженное давление.
За счет чего кожа и находящиеся под ней ткани слегка втягиваются внутрь банки. Затем банка перемещается по проблемной зоне и воздействию переменного давления подвергаются различные участки.
Эффект достигается следующий:
- кожа укрепляется, становится более упругой и стойкой к повреждениям за счет стимуляции верхних слоев эпидермиса;
- усиливается циркуляция крови, межтканевой жидкости, лимфы;
- улучшается обмен веществ, что предупреждает застойные процессы;
- активнее выводятся через кожу токсины и шлаки;
- со временем разрушаются коллагеновые спайки-перемычки между жировыми клетками, препятствующие лимфотоку и придающие коже бугристый вид. Это происходит не за счет механического воздействия, а благодаря выработке биологически активных элементов.
Когда-то вакуум под стеклянными банками создавался путем выжигания внутри них воздуха. Для манипуляций эти банки использовать достаточно неудобно и даже опасно.
Лучше для этих целей подойдут банки из эластичного материала, из которых воздух можно просто выдавить, сжимая их, а также оснащенные грушей, насосом или вентилем для откачивания воздуха из банки.
В них удобнее регулировать давление. В набор для могут входить банки разного диаметра, удобные для применения в различных зонах. Цены на эти банки вполне доступные, приобрести их может практически каждый.
Баночный антицеллюлитный массаж выполняется на проблемных участках тела, подверженных целлюлиту, таких как:
- ягодицы;
- живот, кроме нижней надлобковой зоны;
- руки, обычно выше локтя, задняя и передняя поверхность;
- наружная часть бедер, боковая (зона галифе) и тыльная сторона. На внутренней стороне бедер массаж проводить нельзя из-за близости лимфоузлов, на передней не рекомендуется, чтоб не спровоцировать появление сосудистых звездочек.
На спине целлюлит образуется редко, баночный массаж этой зоны может проводиться в других целях.
Нельзя делать вакуумный массаж банками в домашних условиях на тех участках, где располагаются лимфоузлы (внутренняя поверхность бедер, рук, паховая область, подколенная впадина), на груди, пояснице и по линии позвоночника.Подготовка
Чтоб процедуры была максимально эффективной и безболезненной, нужно принять удобную позу и предварительно подготовить кожу.
Как делать вакуумный массаж банками? Его лучше проводить за 2 часа до еды или не раньше чем через 3-4 часа после, особенно если воздействие будет оказываться на живот. Процесс подготовки кожи состоит из таких этапов:
- разогрев;
- растирание;
- смазывание специальным маслом или кремом.
Если массаж вакуумной банкой выполняет другой человек, лучше всего лечь, для самомассажа, в зависимости от обрабатываемой зоны, можно принять положение лежа, сидя и даже стоя.
При переходе к разным зонам положение, скорее всего, придется менять. Складку под ягодицами лучше всего прорабатывать, присев на корточки, зону галифе – повернувшись на бок и согнув ноги в коленях.
При работе с областью живота нужно лечь на спину. Лучше всего сесть или лечь на достаточно жесткую поверхность, типа массажной кушетки, можно и на пол, постелив гимнастический коврик.
Бедра можно также прорабатывать стоя, поставив согнутую в колене ногу на стул. Словом, при самомассаже принимается поза, позволяющая добраться до проблемной зоны.
Это зависит от зоны воздействия и от особенностей сложения человека, наиболее удобное положение можно подобрать опытным путем.
Для разогрева нужно принять ванну, при этом хорошо добавить в воду морской соли. Подойдет также теплый душ.
Распаренную кожу растирают до красноты, для этого можно использовать жесткую мочалку, увлажненную гелем, антицеллюлитным маслом, или скраб с эфирными маслами.
Активизировав кровообращение и лимфоток, раскрыв поры, можно переходить к последней стадии подготовки – смазыванию зон воздействия массажным маслом.
Для комплексного воздействия можно обогатить готовую базовую композицию эфирными маслами с антицеллюлитным эффектом, до 20 капель на 100 мл.
Для борьбы с целлюлитом хорошо подходят масла герани, кедровое, кипарисовое и можжевеловое, апельсиновое и грейпфрутовое.Можно использовать вместо массажного масла нерафинированное оливковое, антицеллюлитный крем или гель или даже простой вазелин, но масло лучше, оно медленнее впитывается.
Смазывать кожу обязательно для лучшего скольжения банки и смягчения болевых ощущений, смазку нужно наносить массажными движениями.
Дополнительно прорабатывая и подготавливая к воздействию проблемные зоны. Перед тем, как брать банки, необходимо вытереть руки.
Техника массажа банками в домашних условиях
Так как же правильно делать массаж банками от целлюлита именно в домашних условиях? Есть несколько важных принципов проведения баночного массажа:
- банки перед процедурой нужно подготовить, протереть дезинфицирующим раствором (перекись водорода, хлорамид);
- манипуляции осуществляется по направлению кровотока и лимфотока;
- степень разреженности воздуха под банкой регулируется визуально и исходя из ощущений, они не должны быть болезненными, но кожа должна натянуться. Оптимальное втягивание — на 1-3 см, на животе — максимум 1,5 см.
- движения не должны быть поспешными и суетливыми, перемещать банку нужно медленно, равномерно, не останавливаясь;
- движения могут осуществляться по кругу (ягодицы, живот) или по прямой, ломаной, волнистой линии, а также по спирали с продвижением вперед, траектории нужно чередовать и повторять каждую разновидность до 6 раз;
- в процессе продвижения банка не должна отрываться от кожи, достигнув верхней точки, ее аккуратно отделяют , впустив внутрь воздух, и снова ставят в исходную точку, при круговых движениях банку можно не отрывать до окончания проработки зоны;
- работаем с каждой зоны проводится до появления характерной красноты;
Время и техника массажа разных зон
- Массаж ног (бедер) делается по направлению от колена вверх, на каждую ногу затрачивается по 10-15 минут . Зона галифе прорабатывается по направлению от ягодиц к передней поверхности бедра.
- Ягодицы по 5 минут массируются круговыми движениями, по 5 – вертикальными.
- Живот сначала массируется круговыми движениями, по часовой стрелке, до 10 минут, затем по 5 минут движениями от пупка в обе стороны.
- Руки прорабатывают снизу вверх, от кистей или локтей к плечу, 5-10 минут каждую .
Силу втягивания и продолжительность воздействия нужно повышать постепенно, не начинать на первом же сеансе с максимального времени воздействия, массировать до покраснения.
Также время и сила воздействия зависят от индивидуальной чувствительности. В инструкции к банкам обычно приводится схема массажных линий.
Периодичность проведения массажа
Оптимальная частота проведения процедуры – 3 раза в неделю, максимум — через день. При более частом использовании банок можно повредить сосуды, а эффект снижается из-за привыкания.
Изменения заметны уже после 3-5 сеансов, но для выраженного эффекта рекомендуется пройти курс 10-20 процедур.
Если за 2 недели нужный результат не достигнут, лучше дать организму отдохнуть пару недель, потом повторить курс. Понадобится 1-3 месяца, в зависимости от стадии целлюлита.
Противопоказания
Как и любой другой массаж, баночный вакуумный имеет ряд противопоказаний.
Относительные (временные):
- беременность и первые 7 недель после родов, для массажа живота – период менструации;
- послеоперационный период;
- инфекционные заболевания в острой форме;
- обострение хронических заболеваний;
- поврежденная кожа в местах воздействия.
Абсолютные:
- гипертония;
- гинекологические заболевания;
- хроническая мочекаменная болезнь;
- варикоз, слабые сосуды, наличие сосудистой сеточки;
- повышенная чувствительность кожи (склонность к аллергическим реакциям, образованию синяков) и
- болевая чувствительность, а также кожные болезни;
- растяжки на коже;
- опухоли и обилие родинок;
- судорожные состояния, эпилепсия;
- нарушенная свертываемость крови, тромбоз, тромбофлебит.
Своевременное лечение целлюлита, а также его профилактика позволяют добиться высоких результатов при минимуме усилий: достаточно лишь укрепить соединительную ткань и мускулатуру. Однако чаще борьба с ним начинается, когда все признаки уже визуально проявлены, то есть «апельсиновая корка» видна даже без сжатия кожи. В этом случае простые методы (контрастный душ, ванны с эфирными маслами, антицеллюлитные косметические и прочие средства) не могут дать нужного эффекта, поэтому стоит обращаться к более действенным способам, например, вакуумному массажу.
Данная процедура – одна из разновидностей аппаратных способов борьбы с целлюлитом, направленная на:
- активизацию кровообращения;
- усиление в организме обмена веществ;
- стимулирование лимфооттока;
- устранение явлений застоя;
- ускорение вывода токсинов и избыточной жидкости;
- глубокое прогревание кожи;
- разрушение мелких и крупных жировых скоплений.
За счет этих процессов антицеллюлитный массаж оказывает терапевтическое и косметологическое воздействие на внешний покров, позволяя тем самым достичь следующих результатов:
1. полного избавления от липодистрофии Ӏ и ӀӀ степени, снижения ее выраженности на ӀӀӀ и IV стадиях;
2. предупреждения проявлений целлюлита;
3. излечения рубцовой ткани;
4. улучшения состояния и внешнего вида кожи (выравнивание ее рельефа, здоровый цвет, мягкость, гладкость);
5. повышения эластичности, тонуса и подтянутости кожной оболочки;
6. восстановления сократительной функции мышц;
7. увеличения сопротивляемости кожи к механическим и температурным факторам;
8. моделирования силуэта за счет снятия отечности и избавления от лишнего веса;
9. устранения систематической боли в мышечной ткани;
10. укрепления организма в целом.
Способы проведения вакуумного массажа
Вакуум-терапия может осуществляться как в специализированных салонах, так и в домашних условиях 2-мя методами:
- банками;
- специальными аппаратами.
Вакуумные банки от целлюлита – самый бюджетный вариант для проведения такого рода массажа. Они представляют собой небольшие силиконовые или стеклянные полые емкости, которые прикрепляются к телу. Часто банки комплектуются съемными магнитами, что обеспечивает дополнительное воздействие на биологически активные точки. Однако у данных сосудов есть и неприятная сторона – давление вакуума необходимо регулировать вручную.
Вакуумные массажеры от целлюлита намного удобнее в использовании, чем банки. Они могут дополняться различными аксессуарами (валиками, иглами, вибронасадками, встроенными миостимуляторами), благодаря чему эффект усиливается в несколько раз. Модели аппаратов также отличаются по способу питания (от электричества или батареек), по габаритам и мощности (например, профессиональные больше по размеру и мощи, чем обычные, а ручные настолько компактны, что их легко можно брать в дорогу). Вариабельность их режимов работы позволяет настраивать силу вакуумного давления в зависимости от степени проявления целлюлита и воздействовать при этом не только на кожную ткань, но и на подкожно-жировую и мышечную.
Перед сеансом вакуумного массажа кожу важно очистить и разогреть: нанести скраб, сделать легкий самомассаж и смыть средство. Для лучшего скольжения проблемные участки или все тело надо смазать кремом или маслом. Сама процедура может выполняться по следующим методикам:
1. Техника локального (статического) метода – имеется в виду постановка от 10 до 16 баночных приборов на определенную зону без дальнейшего их передвижения; продолжительность воздействия – 10-25 минут.
2. Тотальный (кинетического) способ – подразумевается постоянная динамика банки в количестве 1-2 шт. Движения должны быть круго- и зигзагообразными, прямолинейными, по спирали, в виде цифры «8». Время первых процедур может составлять 5-10 минут, затем сеанс нужно постепенно продлить до 20 минут.
По окончании вакуумной терапии приборы следует снимать таким образом: отведя банку слегка в сторону, пальцем другой руки нужно надавить на кожицу возле ее горловины. Эти несложные манипуляции считаются правильными – они не вызывают болевые ощущения. Курс массажа – 10-15 сеансов, которые проводятся один раз в 2 дня.
Мнения женщин
«Многие пишут в отзывах об антицеллюлитном массаже вакуумом, что эта процедура очень болезненная. Хочу сказать в его защиту: все зависит от болевого порога чувствительности. Я, к примеру, переношу все нормально. Еще важно придерживаться инструкции, чтобы избежать негативных последствий (покраснений, синяков). Соблюдая простые правила, сеансы покажутся вполне сносными и эффективными!».
Ольга, Москва.
Елена Абрамова, Чита.
«Апельсиновая корка мучила меня давно. В борьбе с нею испробовала много способов. Самым действенным оказался баночный массаж. Результата я добилась через 12 сеансов. Однако хочу предостеречь тех, кто только собирается пройти курс вакуумной терапии: внимательно изучите инструкцию, ознакомьтесь с противопоказаниями. Во время сеанса не стоит терпеть, если боль невыносимая для вас, ведь чем больнее – не значит, эффективнее. Пожалейте свои сосуды, делайте манипуляции аккуратно и мягко».
Олеся, Краснодар.
«Мой отзыв об аппаратном методе массирования положительный. Правда изначально я не знала, как правильно делать вакуумный массаж, и получала в итоге страшные гематомы. Сейчас я более опытная в этом вопросе, причем не только в плане практики: все противопоказания, рекомендации косметологов я выучила наизусть. Кстати, рекомендую для процедуры вакуумно-роликовый массажер. Он устраняет целлюлит и подтягивает кожу без всяких неприятных ощущений!».
Татьяна Моисеенко, Омск.
«За время беременности набрала лишних 14 кг. Пока кормила дочку грудью, поправилась еще на 5 кг. После того, как молоко пропало, решила восстановить свою форму. Правильно питалась, много бегала, делала обертывания. Очень хороших результатов помог добиться вакуумный аппаратный массаж. С ним я худела гораздо быстрее, состояние кожи улучшилось уже после 3 сеансов, после 11 процедур рельеф разгладился, внешние признаки целлюлита исчезли».
Ирина, Санкт-Петербург.
Плюсы и минусы
Достоинства массажа вакуумом:
1. Глубокая проработка тканей.
2. Оказание антицеллюлитного, омолаживающего, жиросжигающего, антистрессового, иммунноповышающего эффекта.
3. Профилактика многих болезней (ишемии сердца, опухолей, атеросклероза и прочего);
4. Длительное действие.
5. Отсутствие прилагаемых усилий во время исполнения сеанса.
6. Недорогой способ избавления от липодистрофии.
7. Можно выполнять в домашних условиях, а не только в косметических центрах.
Недостатки
1. Болезненность.
2. Побочные эффекты в случае неправильной техники выполнения вакуумного массажа и несоблюдения инструкции:
- проявление вен;
- гематомы;
- долго непроходящие покраснения;
- боль в месте массажа.
3. Много запретных зон (линия позвоночника, подмышки, поясница, под коленями, рядом с молочными железами, места скопления лимфоузлов, внутренняя сторона ног);
4. Большой ряд противопоказаний:
- заболевания крови;
- воспалительные процессы на коже;
- повышенное артериальное давление;
- новообразования в зоне обработки;
- тромбофлебит, варикоз;
- инфекции любого характера;
- сердечно-сосудистые патологии;
- высокая чувствительность кожного покрова;
- имплантированный кардиостимулятор;
- период менструации;
- беременность.
Баночный массаж от целлюлита дома – эффективная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которая не требует много времени, денег и специальных навыков массажиста.
Чтобы не тратить деньги и время на салоны красоты с целлюлитом можно бороться дома
Если вам надоело прятать ноги за бесформенной длинной одеждой, и вы намерены надолго избавиться от противной «апельсиновой корки», проведите курс массажей специальными вакуумными банками против целлюлита.
После вакуумной терапии меняется структура подкожно-жировой клетчатки, в разы уменьшается отечность, а фигура приобретает четкие контуры. Суть антицеллюлитной процедуры заключается в том, что выполняя массирующие движения банкой под вакуумом, вы не только интенсивно разогреваете тело, но и активно разминаете зоны с целлюлитом. За счет этого, на застойных проблемных участках улучшается кровообращение, возобновляется лимфоток, а верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.
Чем меньшая стадия запущенности кожи, тем быстрее и лучше будут результаты
Выделим основные достоинства массажа с помощью вакуума:
- этот способ борьбы с целлюлитом очень простой в проведении, его легко сделать самостоятельно;
- на проведение вакуумного массажа от целлюлита с помощью банок не потребуется много времени, достаточно всего 15-20 мин. каждый день;
- процедура не требует больших затрат, так как все что вам понадобится – это несколько банок и масло;
- банка для массажа сделана из эластичного материала, она с легкостью присасывается к телу, и при правильном использовании, не оставляет следов на коже.
Баночный массаж от целлюлита особенно действенный при изменениях кожи в области ягодиц, бедер и живота, связанных с плохой циркуляцией крови и с жировыми отложениями. Если выполнять процедуру старательно и регулярно, результат можно увидеть уже через 5 занятий.
Техника баночного антицеллюлитного массажа
Техника баночного антицеллюлитного массажа заключается в проведении нескольких этапов:
- Изначально, на зоны, которые будем прорабатывать банками, обильно нанесем массажное масло. Это снизит трение и обеспечит более комфортное проведение процедуры.
- Сжимаем рукой банку, чтобы из нее вышел воздух, и прислоняем к телу. Чем больше воздуха вы выпустите, тем лучше банка присосется к коже, и тем сильнее будет эффект от процедуры. Но на первых сеансах не следует слишком усердствовать, чтобы не оставить на теле синяки.
- После того как банка присосалась, начинаем плавно водить ею по телу снизу-вверх, начиная с бедер. Постепенно переходим на ягодицы, спину и живот. Наиболее удобно делать самомассаж, лежа на боку, согнув ноги в коленях или поставив ногу на стул.
- Для начала достаточно уделить по минуте на каждую область, но через время, когда кожа привыкнет, можно увеличить время процедуры до 15 минут на один участок. Завершаем сеанс, когда на коже появляется покраснение.
- После интенсивного антицеллюлитного массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Не забываем про это!
Основные правила проведения антицеллюлитного массажа банками
В конце сеанса заварим травяной чай с лимоном, и немного отдохнем. Выполнять вакуумные упражнения нужно через день, чтобы все процессы эпидермиса успели восстановиться. При тяжелых запущенных стадиях целлюлита, вы можете прибегать к данной процедуре в течение нескольких месяцев подряд.
Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?
Как делать массаж банками от целлюлита правильно? При выполнении процедуры следует придерживаться основных правил:
- Для домашнего применения лучше купите специальные силиконовые банки. Они достаточно мягкие и не вызывают сильных болезненных ощущений.
- Перед каждым сеансом антицеллюлитного массажа, обязательно разогревайте проблемные зоны руками в течение 5-10 мин. с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет снизить чувствительность кожи и усилит действие самой процедуры. Если вы выполняете упражнения в душе, можете изначально воспользоваться скрабом.
- Для баночных процедур необходимо использовать средство для скольжения. Его вы можете приготовить самостоятельно (смешав оливковое масло с несколькими каплями эфира лаванды, апельсина либо герани), можно также приобрести готовое массажное или детское масло в аптеке. В дополнение будет не лишним купить специальный антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равной пропорции с основным средством.
- Массируйте бедра и ягодицы только по линиям снизу-вверх (для улучшения циркуляции крови), а вот живот лучше проработать по часовой стрелке (в направлении работы кишечника). Если вам нужно сделать массаж на спине, избегайте зоны позвоночника.
- Строго запрещено массировать вакуумом участки кожи под коленками, грудь, зону в паху и под мышками, а также места, где расположены почки и сердце.
Перед началом проведения процедур следует внимательно изучить все зоны, в которых можно проводить баночный массаж от целлюлита
Противопоказанием для баночного массажа может быть варикозное расширение вен, гипертония, заболевания сердца и, конечно же, беременность.
Чтобы вакуумные процедуры принесли максимальную пользу для здоровья, подходите к ним со всей серьезностью. Зная, как правильно делать баночный массаж от целлюлита, вы можете избежать множества неприятных последствий.
Вакуумный массаж банками от целлюлита
Показанием для сеансов подобной терапии может служить не только проявление целлюлита всех стадий, но и наличие небольших растяжек, рубцов и морщин, дряблость кожи, либо потеря мышечного тонуса.
Если разобраться, подобный массаж в области живота уменьшает вздутие, способствует правильному пищеварению, снижает образование целлюлита в целом.
Подробнее о том, как делать баночный массаж от целлюлита, будет рассказано в предложенном видео:
Вакуумный баночный массаж от целлюлита отзывы
Развеять все сомнения, о том какую пользу приносит вакуумный баночный массаж от целлюлита, помогут отзывы наших читательниц:
Олеся, 30 лет
После зимы мне было стыдно подойти раздетой к зеркалу. Но за месяц вакуумного массажа, кожа стала выглядеть намного лучше. Даже муж заметил, что я изменилась. Процедура помогает! Девочки, из личного опыта скажу, что если не хотите синяков на ногах, водить баночками по бедрам стоит как можно быстрее, не останавливаясь на одном месте.
Светлана, 28 лет
Я столкнулась с проблемой апельсиновой корки, сидя в декрете, как только перестала кормить, начала активно искать методы ее устранения. Лично для меня, банки оказались самым эффективным средством от целлюлита. Да, сначала было больно, но зато теперь могу одеть короткие шорты.
Карина, 19 лет
Всем рекомендую баночные процедуры, и они действительно работают! В течение дня я забываю делать самомассажи, поэтому поставила банки в ванной, и использую их во время принятия душа несколько раз в неделю. Это очень удобно и со временем входит в привычку, а если не запускать себя, можно вовсе забыть, что такое целлюлит.
Если вы также стесняетесь показаться на пляже в купальнике, попробуйте для себя антицеллюлитный баночный массаж, отзывы о котором, в большинстве случаев только положительные.
Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж?
Не секрет, что от подкожного жира часто избавляются с помощью массажа. Баночные процедуры отлично имитируют антицеллюлитные сеансы, проведенные массажистом вручную. С помощью вакуума:
- разбиваются жировые отложения;
- улучшается кровообращение, в процессе которого, кожа насыщается кислородом и всеми полезными микроэлементами;
- выводиться лишняя жидкость;
- снимается мышечное напряжение;
- происходит интоксикация;
- увеличивается тонус мышц и тканей;
- нормализуется обмен веществ.
Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж? Попробуйте сами оценить все его достоинства в борьбе с «апельсиновой коркой». А чтобы результат был максимальным, начните выполнять минимум физических нагрузок, не забывайте пить больше чистой воды, пересмотрите ваше питание, откажитесь от вредных привычек.
Если не лениться и заботиться о своем здоровье регулярно, вашей коже позавидует любая голливудская звезда.
Неправильное питание, отсутствие спортивных нагрузок – это одни из факторов, предрасполагающих к образованию целлюлита. Однако, основной причиной, по которой возникает апельсиновая корка – является скопление и застой жидкости в подкожных слоях. Поэтому длительные диеты и беговые дорожки не всегда способны вернуть былую красоту коже, необходимы более действенные способы. В косметологии существует достаточно методов для устранения целлюлита – обертывания, антицеллюлитные массажи, а также вакуумный массаж (баночный). Действие последнего подтверждено медициной (при регулярном применении нормализуются обменные процессы, выводятся токсины и лишняя жидкость).
Несмотря на высокую эффективность баночного массажа, метод является не совершенным и имеет свои недостатки:
- Не рекомендуется применять в летный период, поскольку на кожном покрове остаются покраснения, а при неправильном выполнении манипуляции могут возникнуть синяки.
- Не исключаются болевые ощущения после проведения процедуры. В зависимости от уровня болевого порога человека, а также от степени сдавливания банки, могут наблюдаться дискомфортные ощущения на прорабатываемых участках.
- Когда у человека есть предрасположенность к варикозному поражению, то массаж банками противопоказан, поскольку может проявиться капиллярная сетка. Устранить подобную патологию будет крайне сложно.
- Самостоятельно выполнить баночный массаж очень сложно. Что качается спины и задней части бедра, то необходима помощь другого человека.
На противовес недостаткам, следует отметить все преимущества метода и результаты, которых можно добиться:
- можно выполнять в домашних условиях без помощи специалиста;
- требует минимум временных и финансовых затрат;
- при правильном выполнении не оставляет следов на теле;
- в ходе регулярных массажных процедур стабилизируется нервная система;
- происходит стимуляция биологически важных зон на теле;
- улучшается сокращение мышц, активизируется их работа, а значит, повышается эластичность;
- нормализируется процесс кровообращения;
- клетки кожного покрова очищаются от загрязнений, устраняется кожное сало;
- происходит процесс регенерации клеток;
- выводится скопившаяся жидкость;
- выводятся токсины из кожного покрова;
- разрывается подкожно-жировая клетчатка, благодаря чему уходит целлюлит.
Внимание! Проводить баночный массаж можно не на всех участках тела. Основные зоны для проведения вакуумного воздействия: бедра (кроме внутренней стороны), ягодицы, спина, руки (кроме внутренней стороны предплечья), живот (исключая область пупка и низа живота, где располагаются женские половые органы).
Этап подготовки перед баночным массажем
Для того чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо предварительно подготовить тело к процедуре. Для этого рекомендуется принять душ (не горячий) и проскрабировать кожный покров. В качестве скраба можно использовать натуральные средства, к примеру, кофе.
Рецепт приготовления скраба. Для приготовления скраба понадобиться мед (1 ст. л), кофейная гуща (1 ст. л.) и оливковое масло (1 ст. л), компоненты смешиваются и наносятся на кожу массирующими движениями. Массировать проблемные участки необходимо на протяжении десяти минут, после чего тщательно смыть средство.
- Массажное масло. Можно приобрести специальное готовое средство, по которому отлично будут скользить банки. Отменно воздействует на целлюлитную зону масло с перцем.
- Домашнее средство. Как вариант можно использовать уже антицеллюлитное масло собственного приготовления. Для его приготовления необходимо базовое масло (оливковое) и несколько капель эфирного (апельсиновое либо виноградных косточек).
Совет! Периодически необходимо менять масляной состав, чтобы кожный покров не привыкал к воздействию компонентов, и тем самым не снижалась эффективность.
Техника баночного массажа
На готовое тело накладываются банки. Если воздействуемый участок начнет краснеть, то необходимо перетягивать банку на другой. Первичный массаж должен длиться не более 15 минут.
Сила всасывания банкой регулируется самостоятельно, если присутствуют дискомфортные ощущения, то стоит снять банку и поставить ее снова, но при этом не так сильно зажимать. Далее согласно схемам производятся движения, таким образом, возникает прилив крови, активизируются обменные процессы, а, следовательно, расщепляется подкожный жир, что приводит к целлюлиту. Благодаря регенерационным процессам происходит постепенное устранение апельсиновой корки. Первые результаты будут заметны после третьей процедуры. В целом рекомендуется выполнить курс баночного массажа с 8-10 процедур. Интервалы между массажными манипуляциями не должны быть дольше 1-2 дней.
Обратите внимание! Благодаря баночному массажу улучшается не только внешний вид кожного покрова, но и стабилизируется нервная система за счет нормализации кровообращения.
Детальнее о каждой части тела
| Часть тела | Воздействие баночным массажем |
|---|---|
| Ноги | Зачастую образование целлюлита грозит именно задней части бедра, поэтому, воздействуя на нее, следует помнить: Запрещено массировать банками внутреннюю бедренную часть; |
| Ягодицы | Не менее часто целлюлит поражает ягодичную часть. Баночное воздействие следует проводить круговыми движениями, а затем продолжить передвижение банок снизу вверх. Длительность процедуры составляет 20 минут |
| Живот | Начинается процедура с круговых движений. Затем банки следует двигать от пупка в сторону (отступать от пупка 15 сантиметров) Длительность массажных движений 15 минут |
| Руки | Воздействие начинается от кисти, и банка постепенно ведется до плеча. На внутренней части руки баночный массаж не проводится. Средняя длительность процедуры 10 минут |
| Спина | Это универсальная зона, массировать которую можно несколькими способами – движения по вертикали снизу вверх, круговые движения, зигзагообразные движения. Длительность воздействия 30 минут |
Как проводить вакуумный массаж самому можно узнать из видео.
Видео — Секреты использования баночного массажа
Завершающие действия
По окончанию массажных манипуляций следует обработать кожу антицеллюлитным кремом, провести легкий массаж руками, чтобы успокоить кожу. Затем завернуть в пищевую пленку, и оставить воздействовать на 15 минут. После истечения времени принять душ, а затем нанести на все тело увлажняющий лосьон.
Это важно! Отрывать банку от тела следует осторожно, поскольку резкие движения приведут к образованию синяков.
Несколько нюансов по проведению баночного массажа против целлюлита узнайте из видео.
Видео — Как избавиться от целлюлита с помощью вакуумных банок
Кому не следует делать массаж
Предварительно, желающему попробовать баночный массаж, нужно проконсультироваться с врачом, поскольку для вакуумного воздействия определен ряд противопоказаний:
- Туберкулез.
- Гипертония.
- Варикоз.
- Беременность.
- Слабые сосуды и капиллярная сетка.
- Опухолевые новообразования.
Не рекомендовано проводить баночный массаж на местах большого скопления родинок – это может спровоцировать развитие злокачественного образования. Поэтому в борьбе за красоту, следует учитывать нюансы со здоровьем, и, при необходимости отказаться от вакуумного воздействия либо отложить его на неопределенный срок.