Какой лучше купить эллиптический тренажер для дома. Какой должна быть длина шага эллиптического тренажера. Эллиптический тренажер для дома - отзывы

26.05.2019 Красота

Желаете поддерживать себя в форме, но нет времени на посещение тренажёрного зала? Или хотите избавиться от нескольких килограмм, но на диету садиться неохота? А почему бы не купить эллиптический тренажёр для домашних тренировок? Скажете, дорого! Но если сравнить цену эллиптического тренажёра со стоимостью годового абонемента в спортзал, то получится даже дешевле , а тренажёр прослужит далеко не один год.

Ваши причины приведут вас к некоторым моделям, а не к другим. Прежде всего, вы должны иметь возможность двигаться правильно, поэтому вам нужна модель длиной более метра. Для людей старше 1м80 и даже для больших спортсменов необходимо поощрять эллиптический велосипед длиной более 1 м30.

Амплитуда педалирования и колесо инерции

Все устройства оснащены консолью, которая предоставляет различную информацию, но также позволяет запускать учебные программы. Не все устройства предлагают одни и те же вещи. Поэтому есть хороший шанс найти тот, который вам подходит. Когда вы новичок, достаточно небольшой амплитуды. Однако это ограничивает возможности прогрессирования. И положение маховика определяет тип тренировки, за которым вы следуете. Таким образом, колесо спереди зарезервировано для наращивания мышц. Это более редкие и более дорогие модели.

Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, в том числе и эллиптических тренажёров. Они подходят для представителей разных возрастных и весовых категорий, помогают укрепить мышцы, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, побороть лишний вес.

Не все знают, как правильно выбрать эллипсоид для дома, на какие параметры обратить внимание, чем это оборудование отличается от других установок для занятия спортом. При выборе модели основные критерии - это вид и цена тренажёра.

И наоборот, когда колесо инерции находится на спине, мы сталкиваемся с довольно классической моделью, идеально подходящей для новичков и для тех, чья цель - сбросить вес. В принципе, мы не говорим о рулях, а скорее обрабатываем, так как они двигаются в том же темпе, что и педали. Однако некоторые модели предлагают фиксированные рули для работы только нижнего корпуса. У других есть только подвижные ручки.

Случайное или регулярное использование

Заманчиво хотеть заказать легкую модель для удобного хранения. Тем не менее, чем больше аппарат тяжелее, тем он более устойчив, и тем более легко. Для хранения предпочитайте складную модель, возможно, оснащен колесами для ее перемещения. Для случайного использования сначала включите легкую в использовании модель с легким колесом. Для регулярного использования приоритет отдается колесу более 15 кг с возможностью легкой регулировки сопротивления.

Виды эллиптических тренажёров

Эллиптические тренажёры выпускаются отечественными и импортными производителями. Модели отличаются между собой ценой, функциональностью. Эллипсоиды классифицируются в зависимости от принципа действия.

Механические приборы - бюджетные и компактные. Чтобы привести оборудование в движение, необходима физическая сила. При ослаблении ремня механизм останавливается.

Любая спортивная практика хороша для нашего тела. В данном случае преимущества эллиптического тренажера сочетают физическую активность с суставами и стимуляцию 80% мышц. Кроме того, эллиптический тренажер также предназначен для реабилитации, в дополнение к классическому желанию похудеть.

Какова цена персонального эллиптического тренера?

Есть много недорогих эллиптических тренеров за менее чем 200 евро. Однако прежде чем вы решите выбрать первую ценовую модель, всегда проверяйте ее рейтинг в Интернете. Езда на эллиптическом велосипеде похожа на занятия спортом. Поэтому необходимо следить за растяжкой до и после сеанса и быть хорошо гидратированным.

Недостаток моделей из этой категории - шумность при работе, резкое, толчкообразное движения, которое негативно влияет на коленные суставы.

Принцип работы магнитных орбитреков основывается на том, что торможение происходит за счёт действия природного магнита. Прибор оснастили сервоприводом, который отвечает за правильное распределение нагрузки. Работает относительно бесшумно, отличается продолжительным сроком службы и доступностью.

Приоритет - это регулярность ваших сеансов. Лучше делать это три раза в неделю в течение 20 минут, чем один раз в час. Потратьте время, чтобы узнать различные программы, включенные в ваш велосипед, и понять нюансы, чтобы следовать тому, который вам подходит.

Различные типы эллиптических тренажеров

Эллиптические велосипеды оцениваются по двум критериям: положению колеса или типу тормоза. Таким образом, можно иметь эллиптический велосипед с передним или задним колесом инерции. Что касается тормоза, то возможно иметь магнитный тормоз сопротивления, моторный магнитный тормоз сопротивления или электромагнитный тормоз.

Электромагнитные эллипсоиды - технологические и функциональные, если сравнить с моделями предыдущих категорий. Нагрузка регулируется при помощи электропривода. Прибор отличается развёрнутым функционалом, так как в него встроен маленький компьютер, который позволяет устанавливать программы тренировок.

Эллиптические электромагнитные тренажёры стоят дороже других. Цена зависит от функционала и массы маховика.

Мобилизует очень много мышц верхнего и нижнего тела; - достаточно мягкий для суставов; - могут использоваться несколькими членами одного и того же домашнего хозяйства. Для людей более 1м80 трудно найти устройство с правильными размерами для хорошей практики.

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, активировать свое сердце и дыхательную систему или просто избегать погоды, оставаясь дома, эллиптический крестовый тренер отвечает на многие запросы. Чтобы наслаждаться этим, вы должны выбрать удобное устройство и позволить вам полностью расцвести, независимо от вашего уровня.

Секреты выбора от продавца-консультанта спортивного магазина в видео:

Преимущества и недостатки тренажёров

Эллиптический велосипед - это быстрый и простой способ провести, заняться спортом, отдохнуть после рабочего дня. Просто наденьте свою спортивную одежду и начните, программы, предлагаемые производителями, мотивируют и помогут вам достичь своих целей, и это устройство не травматично для суставов. будьте осторожны, имейте в виду, что устройства обычно оснащены колесами, а некоторые даже складные для удобства хранения.

Выбор вашего эллиптического велосипеда зависит от вашей морфологии, частоты использования и целей. Выбор эллиптического байка зависит от нескольких параметров, которые необходимо учитывать. Вес и размер пользователя, количество пользователей Частота использования Уровень обучения Цель Вкус. Структура эллиптического велосипеда.

Эллиптические тренажёры отличаются рядом преимуществ по сравнению с другими спортивными приборами. Первое, что отмечают пользователи, это безопасность. Тренироваться могут люди разных категорий вне зависимости от возраста, физической подготовки, веса. Есть модели, на которых тренируются люди с весом до 150 кг. Пользователь самостоятельно выставляет параметры для себя.

Он должен быть надежным для людей большого размера или для интенсивного использования, например, ежедневно или несколькими пользователями. Чтобы избежать риска ухудшения со временем и повышения стабильности, используйте самое тяжелое шасси и, если возможно, предложите стабилизаторы для исправления неровностей грунта. Для больших размеров выберите шасси как минимум 40 кг. Также проверьте технический паспорт на максимальный вес, который поддерживает устройство.

Размер устройства, минимум 1 м 30 для больших размеров. Амплитуда движения обусловлена размером устройства. Он должен быть адаптирован к вашему размеру и к цели, которую нужно искать. Чем больше она, тем эффективнее будет сердечно-сосудистая и мышечная работа. Большие приспособления и люди, желающие регулярно тренироваться, предпочтут эллиптический велосипед длиной не менее 1 м 30 Для других пользователей будет использоваться меньшая модель, но исключаются устройства длиной менее 1 метра, которые не обеспечивают истинного эллиптического движения.

При помощи эллиптического тренажёра нагрузка равномерно распределяется на разные группы мышц. Тренироваться на нём могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов. Орбитрек способствует укреплению мышечной массы организма. В процессе тренировок работают и ноги, ягодицы, пресс, .

Эллиптические тренажёры экономные, они потребляют намного меньше электроэнергии по сравнению с и беговыми дорожками. Купив эллипсоид для дома, вы получите возможность поддерживать себя в форме, скинуть лишние килограммы, обрести фигуру, о которой давно мечтали.

Выбирайте устройства, положение педали которых регулируется. Это позволит регулировать в соответствии с ростом пользователя, особенно для использования в парах. Колесо инерции, минимум 7 кг.

Колесо инерции играет фундаментальную роль, тем тяжелее оно и тем больше комфорт движения и текучесть движения будет большим, а сопротивление точным и регулярным. Для оптимального комфорта и ощущений, близких к оборудованию тренажерных залов, выберите для колеса 7 кг и более, если ваш бюджет позволяет, спортсмены, которые ищут оптимальную эффективность, предпочтут колесо не менее 20 кг.

Часто потенциальные покупатели задаются вопросом, можно ли похудеть при помощи занятий на эллиптическом тренажёре. Профессионалы утверждают, что похудение происходит быстро, лишние калории сжигаются в усиленном ритме, объёмы уменьшаются не локально, совершенствуются контуры тела.

Выбор модели: основные параметры

Среди широкого ассортимента эллипсоидов новичкам сложно выбрать модель, которая лучше всего подошла бы для домашнего использования. Выбор совершают с учётом финансовых возможностей и типа эллиптического тренажёра. Это покупка не из дешёвых, поэтому изучите параметры моделей перед тем, как купить оборудование.

Внимание, некоторые производители выдвинули то, что они называют «массой инерции», которая выше веса колеса инерции. В эту массу помимо веса колеса входит масса педалей и оружия устройства! Для выбора вашего устройства вы должны учитывать вес только колеса инерции. В наших сравнительных эллиптических колесах именно это значение мы рассматриваем.

Тормозная система, магнитная или электромагнитная? Где купить эллиптический велосипед? Новые приборы, необходимые для Интернета, эти магазины предлагают эффективное и надежное обслуживание.

Фитнес-бутик: специалист по фитнесу!
Наши ваучеры на скидку.

Подержанные устройства В сети есть подержанные устройства, продаваемые отдельными лицами или профессионалами.

Длина шага. У бюджетных моделей этот параметр фиксированный, значение равно 40 см, в профессиональных орбитреках длина шага регулируется. Он влияет на эффективность тренировок, определяя амплитуду движений.

Вес маховика. Этот критерий определяет стоимость спортивного оборудования и качество тренировок. Чем больше вес маховика, тем равномернее происходит распределение нагрузки.

Магнитные, электромагнитные, моторизованные или нет, мы легко теряемся в предлагаемых системах. Различия в используемой технологии. Магнитный тормоз сопротивления: он состоит из магнитов, расположенных вокруг колеса, которые замедляют движение. Регулировка силы выполняется вручную, с помощью элемента управления, расположенного на руле, путем перемещения магнитов. Моторизованный магнитный тормоз сопротивления: в этой системе это мотор, который управляет движением магнитов, управление более точно и делает движение более жидким, и его можно контролировать с бортового компьютера. упражнения без вмешательства пользователя, например, для регулировки силы в соответствии с определенной целевой целью. Электромагнитный тормоз: сопротивление обеспечивается электромагнитом, сила которого электрически контролируется. Эта система предлагает преимущества магнитного тормоза без его недостатков. Эта система идеально подходит для занятий фитнесом. . Это пройденное расстояние после того, как он совершил половинный поворот педали, что соответствует диаметру маховика.

Программы тренировок. Механические орбитреки имеют ограниченный функционал. А вот используя электромагнитные приборы, можно самостоятельно регулировать интенсивность нагрузок.

Измеритель пульса присутствует в большинстве приборов, предназначенных для кардиотренировок. Он находится на рукоятках или крепится непосредственно к телу. Лучше покупать эллипсоид, который уже оборудован измерителем, так как купленный отдельно может не подойти.

Существуют два размера: 40 или 50 сантиметров. Практичные и компактные эллиптические колеса с шагом в 40 сантиметров подходят для большинства средних и малых пользователей и начинающих. Мы советуем вам, если хотите, проверить устройство по своему усмотрению перед его покупкой, чтобы убедиться, что движение является естественным и что вы чувствуете себя непринужденно при его использовании.

Большинство эллиптических велосипедов предлагают два типа руля: фиксированный руль, который позволяет работать только с нижней частью корпуса и подвижными стержнями, соединенными с педалями, которые запрашивают верхнюю часть. Для оптимальной тренировки выберите этот тип устройства, а не фиксированную модель руля.

Для тренировок дома достаточно магнитного или недорогого электромагнитного прибора.

На что ещё обратить внимание

Для тренажёрных залов оборудование закупают профессионалы. Если вы решили купить эллипсоид для дома, воспользуйтесь советами профессиональных тренеров, чтобы подобрать подходящий прибор для себя. Кроме основных параметров обратите внимание и на такие характеристики моделей:

Сердечный датчик для лучшего контроля.

Крайне важно выбрать эллиптический тренажер, оснащенный датчиком сердца, который позволит вам следить за вашими усилиями, измерять ваш прогресс или даже определять количество сжигаемого жира во время упражнения. Вы сможете оптимизировать свое обучение, соблюдая целевую область интенсивности в соответствии с целями, которые вы поставили перед собой. В нашей статье о тренинге с помощью кардио-частотного монитора. Существует несколько устройств для измерения пульса: пальцы, ладонь, ухо, торс и т.д. большинство устройств имеют датчик на руле и могут получать сигналы от пояса. брюшной, полярный.

допустимая масса тела пользователя;
размеры и вес тренажёра;
понятна ли панель управления;
насколько плавно двигаются педали;
шумность прибора при работе.

Тренажёр должен быть удобным и безопасным. В процессе тренировки не должна создаваться нагрузка на суставы и позвоночник, так как это отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы, за что отвечает измеритель пульса.

Мы рекомендуем этот последний вариант, который является самым надежным и точным. Конечно, вы можете использовать свою собственную частоту сердечно-сосудистых заболеваний, если она у вас есть. Это центральный элемент, проводник вашего эллиптического велосипеда, который позволит вам контролировать сеанс и следить за результатами.

Дисплей: основными отображаемыми данными являются скорость, средняя скорость, продолжительность сеанса, пульс, пройденное расстояние и, на более сложных моделях, развитая мощность. Для оптимального комфорта выберите широкий экран и Функция эргометра: для электромагнитных или магнитных моторных тормозных устройств ваша консоль может, согласно модели, изменить силу упражнения в соответствии с ранее запрограммированной целью. Эта особенность особенно интересна в упражнениях по снижению веса, которые требуют соблюдения заданной частоты сердечных сокращений. Количество функций и программ: некоторые модели предлагают учебные программы, записанные в память устройства. Чем больше этих программ, тем больше вы можете менять сеансы и оставаться мотивированными! Полезно, если у вас еще нет баланса импеданса дома, оценить его прогресс как часть программы похудения! Сложные устройства предлагают более сложные консоли с виртуальной виртуальной прогулкой, и вы практикуете, как будто вы были на улице.

Как выбрать?

Выбор эллиптического тренажера должен осуществляться в зависимости от определенных моментов.

Нюансы выбора тренажера:

Сколько человек планирует заниматься?
Какой вес занимающегося человека?
В пользу какого привода сделать выбор?
«Умный» тренажер либо простой?
Какой тип регулирования нагрузки необходим?
Сколько места необходимо под размещение тренажера?

Выше представлены наиболее важные вопросы, которые следует задавать самому себе, а также продавцу-консультанту в спортивном магазине. Таким образом постараемся рассмотреть каждый момент в отдельности

Сколько людей будет заниматься на тренажере?

Если вы планируете обзавестись тренажером для всей семьи, то следует брать во внимание один важный момент: возможность регулировки длины шага полотна устройства – особо важный момент.

Какой вес занимающегося?

Каждый тренажер имеет пределы параметров весовых нагрузок, а поэтому при выборе устройства для дома стоит обращать внимание на максимальный предел веса занимающегося на нем человека.

Желательно выбирать тренажер так, чтобы вес занимающегося был на пару десятков меньше максимально допустимого предела.

Какой привод предпочтительнее?

Эллиптические тренажеры бывают переднеприводными, а также заднеприводными в зависимости от того, какая часть конструкции располагает маховик. Переднеприводные модели располагают маховиком спереди, в то время как заднеприводные устройства, соответственно, сзади.

Выбирать привод следует, опираясь на личные предпочтения, посредством тест-драйва. Часто случается так, что высокие люди испытывают некоторые трудности в случае применения заднеприводных устройств - это связано по большей части с моделью аппарата.

«Умный» или простой?

Современное распространение технологических разработок позволяет использовать тренажеры, напичканные электроникой, «умными» функциями и датчиками. Доходит до того, что современные тренажеры наделены способностью измерять в процессе тренировки пульс, оценить состояние вашего организма и уровень подготовленности, давать советы по выбору режима и т. п. Поэтому следует заранее подумать над тем, нужно ли вам переплачивать за подобный функционал.

Какой тип регулирования нагрузки необходим именно вам?

Есть несколько типов эллиптических тренажеров:

магнитные;
механические;
электромагнитные.

Магнитные представляют собой возможность регулировки нагрузки посредством специальных кнопок на панели управления. Такие устройства достаточно бесшумны, плавные в работе. Стоимость их колеблется в средних пределах.

Относительно механических эллипсоидных аппаратов, то они предусматривают ручное регулирование степени нагрузки на организм. Такие модели наиболее шумные, да и стоимость их весьма демократична.

Электромагнитным устройствам присуща наиболее оптимальная плавная регулировка нагрузки, вдобавок ко всему они способны работать в полной тишине. Вместе с тем стоимость последних тренажеров существенно выше.

Сколько пространства в квартире вы готовы отдать под тренажер?

Эксплуатация любого тренажера в домашних условиях требует достаточного пространства, поскольку занимающийся не должен в процессе тренировки быт в стесненном состоянии. При покупке стоит уделять этому пункту особой внимание.

Цены на эллиптические тренажеры

Приведем примеры средних показателей стоимости современных эллиптических тренажеров, которые сегодня продаются в спортивных магазинах. Стоит отметить, что стоимость эллиптического тренажера может колебаться в зависимости от региона, где производится его продажа, а также производителя и ряда других факторов.

Стоимость тренажеров подобного типа можно узнать на сайте http://fitness.sportiv.ru/ , либо зайдя на ресурс http://sport.wikimart.ru/ . Данные сайты лидеры в своей нише.

Средняя стоимость хороших эллиптических тренажеров в России:

HouseFit Compact E1.0 – стоимость составляет 6-8 тысяч рублей;
HouseFit HB-8166ELL – стоимость эллиптического тренажера составляет в пределах 6-9 тысяч рублей;
Torneo Vento C-208 – цены на данный аппарат составляет в диапазоне 6,5-8 тысяч рублей;
HouseFit HB-8225EL – 7-8,5 тысяч рублей.

Эллиптические тренажеры от других производителей располагают приблизительно похожей стоимостью.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров

Horizon Endurance 3 ;
Torneo Premium C-710
Sportop E2000i ;
Torneo Madison C-520 ;
Intensor X300 .

Лучший эллиптический тренажер для общего похудения

Horizon Endurance 3 является лучшим эллиптически тренажером среди существующих. Тренажер имеет передний привод, что делает его удобным для высоких людей.

Установка располагает множеством полезных качеств, которые далеко не всегда имеются у его конкурентов аналогичного действия.

Полезные качества Horizon Endurance 3:

Современная технология, с помощью которой значительно сокращается расстояние между педалями, практически до нуля.
Возможность положения тела строго вертикально. Тело занимающегося строго фиксируется в процессе тренировки.
Возможность использования технологии, которая способна следить за траекторией движения человека.
Возможность настройки рычагов под всех пользователей устройства.
Низкий уровень стартового положения.

На этом положительные стороны тренажера не оканчиваются, но все из них мы в этой статье рассматривать не будем.

Видео о работе Horizon Endurance (анг.)

Желающий предельно точно определить наиболее подходящий вариант эллиптического тренажера конкретно для собственных нужд, а также ознакомиться с точными функциями, стоимостью, а также прочими характеристиками, всегда может посетить один из вышеупомянутых ресурсов.

Cледите за обновлениями ВКонтакте .

Рецепты домашней выпечки с фото — пошаговые мастер-классы