Многие говорят, что забыть измену девушки невозможно. В принципе, они правы, поскольку воспоминания – это то, что невозможно стереть из головы.

Зато, если подойти к решению этой проблемы с другой стороны, можно добиться желаемого результата.

Оказалось, решение проблемы кроется на поверхности: нужно просто задать самому себе более правильный вопрос. Не «как забыть измену девушки?», а «что заставляет меня помнить о ней?».

Избавляемся от триггеров

Триггеры – это то, что запускает в твоей голове определенный ход мыслей, и ты вспоминаешь измену.

Как работает память человека:

1. Любое слово или мысль запускает в голове ассоциативный ряд других мыслей.
2. Эти мысли продолжают «цеплять за крючок» другие мысли, вытаскивая их наружу.
3. Так происходит до тех пор, пока человеку не попадется та мысль, которая связана с сильным эмоциональным всплеском. В нашем случае, изменой любимой девушки.

То есть глубокого в нашем мозге хранятся «файлы», которые всплывают наружу именно через ассоциации.

Ну, а т.к. измена – событие, которое вызвало в нас сильные эмоции, память решает остановиться именно на ней.

Так вот, наша задача – избавиться от триггеров, которые запускают этот ассоциативный ряд и заставляют вспоминать об измене снова и снова.

Разберем все на примерах.

Пример №1 . В тот самый вечер, когда девушка тебе изменила, ты не мог до нее дозвониться. Это был вечер выходного дня.

Ты звонишь в один из выходных дней, и она снова не берет трубку. Ты невольно вспоминаешь тот самый вечер, когда она не взяла трубку, а в твоей голове автоматически проносится цепочка событий, предшествовавшая и сопровождающая ту черную полосу отношений. Кроме того, ты начинаешь подозревать, что сейчас она снова находится с кем-то другим.

Решение: когда у тебя появятся эти мысли (назовем их «вредными»), ты должен:

1. Заменить их «полезными», т.е. осознанно начать думать по-другому («С чего я решил, что она сейчас проводит время с другим парнем? Наверное, она просто занята/в душе/не слышит звонка. Скоро она мне сама перезвонит»).
2. Переключиться на что-либо другое, что не будет тебя отвлекать.

И впредь, каждый раз, когда этот триггер будет вызывать определенную последовательность «вредных» мыслей, ты должен замещать их «полезными».

Пример №2 . В тот период ваших отношений, когда произошла измена, ты заметил изменения в ее поведении. Она стала более холодной, меньше с тобой общалась, не говорила приятные слова, реже стала звонить и писать.

Сейчас ты заметил то же самое. И ряд ассоциативных мыслей не дает тебе забыть измену своей жены.

От этого триггера нужно быстро избавляться, замещая его другими мыслями .

Т.е. ты не должен думать, что она снова потеряла к тебе интерес и начала с кем-то встречаться. Вместо этого думай, что у нее сейчас просто апатия ко всему происходящему или проблемы на учебе/работе.

Универсальный совет: каждый раз, когда ты «застукаешь» самого себя за вредными мыслями, спрашивай себя, почему ты так думаешь. Одного этого вопроса будет достаточно, чтобы подвергнуть сомнению собственные мысли, и исправить ситуацию.

«Черный» метод

Девушка тебе изменила. Твое самолюбие было ущемлено дальше некуда. И нужно уметь признаваться самому себе, что возникшая обида и негативные переживания – следствие страданий твоего «Я».

Что ж, со слабостями бороться трудно. А иногда полезно и вовсе поддаться им, чтобы забыть измену девушки.

Суть метода заключается в том, что ты должен отомстить ей тем же .

Конечно, многие сейчас воскликнут «Да как же так? Это же неправильно!». Однако когда девушка тебе изменяла, то вовсе не думала о правильности своего поступка. Так что ты имеешь на это полное моральное право.

Разумеется, говорить ей напрямую об этом нельзя. А вот намекнуть на это можно, разместив фото с другими девушками на вашей странице в социальной сети.

Если уж изменять ей ты не хочешь, то можешь обойтись знакомствами и свиданиями (без продолжения) с несколькими девушками.

Я тебя не призываю к измене – этот метод ты можешь использовать только на свой усмотрение. Однако этот способ действительно имеет место на существование. Что уж поделаешь, наша психика так устроена, что после небольшой мести нам становится легче. И если вы готовы пойти на все, ради того чтобы забыть измену жены/девушки, то вам определенно стоит воспользоваться этим «черным» способом. Задетое самолюбие иногда требует реванша.

Изливаем душу

Не советую тебе «грузить» этой проблемой своих друзей. Лучше потрать деньги на психолога и выговорись ему. Он сможет помочь тебе гораздо эффективнее, чем твои друзья.

Если стесняешься обратиться к психологу, то можешь воспользоваться методом, который я предложил в статье « » (ссылка приведет тебя сразу в нужное место статьи, где в скрытой под социальными кнопками части ты найдешь этот метод).

Принятие

Уметь смириться с тем, что уже произошло – одно из важных умений психологически устойчивого человека.

К сожалению, задетое самолюбие не дает принять ситуацию и отпустить ее. Ты считаешь, что ты не виноват в случившемся, что она – плохая, что ты для нее делал очень много.

«Как она вообще могла со мной так поступить?».

Чтобы решить эту проблему и принять, наконец, ситуацию такой, какая она есть, важно понять одну простую вещь: ты сам решил ухаживать за ней, тратить на нее время и дарить подарки. И это еще не означает, что у нее должны вспыхнуть ответные чувства. Девушки принимают решения, основываясь на эмоциях и чувствах. Если ты не до даешь этих эмоций, то она начинает искать их «на стороне».

Просто прими это и пойми, что случившаяся измена – результат твоего непривлекательного поведения . И точка.

Если простить ее ты так и не можешь

Если ты испробовал все предложенные методы и понимаешь, что теперь будешь помнить об этом всегда, и простить ее не сможешь, то единственный выход – расставание.

Не нужно держаться за те отношения, которые не удалось построить нормально (и вряд ли удастся в будущем). И нужно уметь смириться со случившимся.

Ну, а если ты считаешь, что сможешь забыть измену девушки, и готов , то воспользуйся приведенными выше советами. Надеюсь, они оказались для тебя действительно ценными.

Разумеется, ты должен знать, иначе измены будут повторяться вновь и вновь . И тогда никакие методы «забывания» не помогут тебе закрыть глаза на происходящее.

Консультируя парней, которые хотят вернуть свою девушку, я стал замечать в их поведении ошибки, которые откидывают их обратно на пути возвращения любимой . Эти ошибки портят результат даже тогда, когда она уже почти вернулась. И чем больше консультаций я провел, тем больше этих ошибок я находил.

Теперь я готов раскрыть тебе все карты, рассказав о том, почему даже прочитав статью, и начав действовать, ты можешь снова все испортить . Введи свой e-mail в форме ниже, и в течение 5-7 дней я буду присылать тебе эти материалы прямо на почтовый ящик.

Еще немного информации по теме:

Дайте СВОЮ оценку статье!

Об авторе

Приветствую тебя, дорогой друг! Меня зовут Егор Шереметьев. На моем сайте ты сможешь найти ответы на многие вопросы, касающиеся знакомств, проведения свиданий и построения отношений с девушками. Пожалуйста, выскажи свое мнение о моей статье. Для меня оно очень важно, т.к. блог я делал для тебя и хочу, чтобы он был действительно полезен. Твое мнение позволит мне убедиться в этом или станет идеей для новой статьи. 

К записи "Как забыть измену девушки: искусство забывать “незабываемое”" оставлено 10 коммент.

1. Мне понравилось про избавление от триггеров, только думаю применить эти методы лучше для забывания девушки, после расставания с ней.
   “Черный метод” – это вообще бред. Если мстить, что это вообще за отношения, думаю только усугубишь положение.
   Есть конечно моменты, где можно это применять – например вы свингеры или у вас свободные отношения.
   Я думаю, что нет смысла в продолжении, заведомо предательских отношений, это уже не отношения.
   Думаю, что нет оправдания измене.

   А я пять лет с девушкой встречался, собирался делать предложение, а она изменила. Сама конечно призналась, плакала, прощения просила, говорила, что не знает,как так вышло Подруги ее с*ки, весь мозг ей проели, мол, пять лет, а не женится, нафиг ты ему сдалась. Отпустил ее в клуб на день рождения одной из этих “подруг”,проснулась утром в постели с другим мужиком. Честно рассказала всё,что сомневаться начала во мне и прочее. Сказала, что любит,женой моей хочет быть – я в сердцах выпалил, что собирался делать предложение, кольцо купил даже.
   Я пока не простил. Не могу и всё, люблю ее, но больше не верю. У нас сейчас перерыв, так я постоянно думаю,что, где, с кем, короче, вот эти самые триггеры. Даже не знал, что так эти мои бредовые мысли называются. Буду пробовать избавляться от них. Есть тут такие кто реально простить смог измену?

   была у меня подобная история полтора года назад. Тоже долго встречались с девушкой, а потом у нее появился другой. Это не совсем случайность была, как у тебя. Моя на корпоративе познакомилась с новым коллегой и стала на свиданки с продолжением с ним бегать. Короче, на два фронта работала несколько месяцев, а когда случайно спалилась, тоже плакала и просила простить, говорила что ошиблась и удивлялась как могла променять наши совместные годы на какое то мимолетное увлечение. Я решил простить, забыть, все заново начать, исправить. Мы даже стали квартиру искать чтоб вместе жить. Не успели найти – как она снова к тому чуваку убежала. Решать тебе, братан, но я после такого понял, что если девушка изменила раз, то будет и второй. Если бы любила, не легла бы под другого даже пьяная. Подумай.

   В 2001 году женился. Карьера шла вверх. Командировки, большая зарплата. Отличный дом, много поездок за рубеж уже с женой.
   Приезжаю с командировки, узнаю что изменила. Помню горе было у меня мощное. На работе все плохо, с друзьями переругался, забухал. Не много отойдя, стали посещать семейного психолога. За пару лет все наладилось и забылось.
   После очередной командировки, получаю новый “удар в спину”. Развелся, и не жалею теперь. Встретил другую женщину, которую люблю. А встретилась она мне из-за такого опыта и перемены отношения к жизни, к отношениям.
   Не хочу пророчить вам, Денис. Но скажу, что человек либо дорожит отношениями, либо нет. Если было раз, ждите скоро или не скоро повторения этого события.
   Желаю вам лишь счастья.

   Можете мне поаплодировать! Я тот самый лох, который проделал невероятное самонасилие, чтобы простить измену своей красавицы!
   Методы Егора, конечно же хороши, вначале года все перепробовал. Даже “черный”, но в пределах разумного, до секса не дошло (я человек моральный и до этой шмары опускаться не стану).
   Короче закончилось всё весьма предсказуемо. Она опять изменила, уже с другим типом и сама же меня бросила.
   А теперь буду тщательно следить за блогом, чтоб услышать хоть одну историю прощения шмары с хеппи эндом!

   У меня как раз так и было – мне изменила девушка потому что я не уделял ей столько внимания, сколько она хотела, не был с ней ласковый и все такое. В итоге она нашла на работе себе ухажера и мне в этом честно призналась. Мол влюбилась в него. Я ее очень любил и сказал, что измену прощу. Но это оказалось не так уж легко. Если мы смотрели вместе фильм и там были сцены с изменами, я все время вспоминал про поступок своей девушки. И стал ее очень сильно ревновать. Даже изменил ей, как говорит Егор, чтоб забыть измену. В итоге про мою измену она тоже узнала. В общем такая каша у нас в отношениях началась, что капец просто! В итоге решили все начать заново, но осадок неприятный остался и все равно измена помнится…

   Здравствуйте. Прочел статью и в памяти всплыла ситуация, которая случилась со мной пару лет назад. На то время я встречался с девушкой уже 3 года. Мы жили вместе, думали о свадьбе и о детях. Ничего не предвещало беды, по крайней мере, я так думал. Мне пришлось уехать в командировку на месяц, хоть было и тяжело, но я был спокоен. Первые 2 недели мы постоянно созванивались, обменивались смс, постоянная связь вКонтакте, она говорила, как сильно скучает и любит. Потом звонки стали реже, она стала нервной и раздраженной. Я вернулся из командировки, а она призналась в измене. Якобы меня долго не было, ей было плохо, а он постоянно поддерживал и был рядом. Я ушел. Простить не смог. Сейчас уже полгода у меня новые отношения, но я до сих пор не могу забыть бывшую девушку. Может быть, я поспешил со своим уходом, может, нужно было смириться и простить? Тяжело постоянно видеть ее во снах, с языка постоянно срывается ее имя. Жаль нынешнюю девушку, ведь она замечает все это, но терпит.

   Я в детстве вообще думал что девушки не способны любить. Так как всё время меня бросали. Сейчас понял что причиной этому был я. Со временем изменился и всё пошло вроде нормально. Но вот мне 21. И теперь столкнулся с изменой моей девушки. Пытаюсь себя заставить думать что не она виновата. Честно говоря слабовато получается. А было всё так: у моей девушки есть сестра родная. Вот она и позвала вместе с ней идти ночевать к её парню (хотя мне в последний разговор сказала что дома спать ложится). И вместе с парнем сестры бухал его друг. Она пошла туда, выпила как потом сказала немного и они вместе с этим уродом пьяным ……..! Ревела, прощения просила, но я как то побаиваюсь теперь ей доверять. Но люблю сильно!

   Привет,хотел историю получай.
   Я в отношениях был 5 лет,женились,скоро будет ребенок.И тут чисто случайно я узнал что за ети 5 лет,моя жена до свадьбы изменяла мне целый 2015 год.для меня ето было таким ударом,словами не описать.В тот момент она училась в Институте в соседнем городе,я Работаю каждый день.И вот получилось так что она на НГ переспала со своим однокурсником и влюбилась внего, и все ето продолжалось целый год спала там,приходила домой и спала со мной. правда я до сих пор немогу понять как так и зачем? В итоге я нашел этого парня.Вломил по самые не балуй.узнал все подробности которые не расказала бы жена.
   Потом поговорил с женой еще раз и еще и еще и еще.Долго раздумывая решил все таки сохранить брак.Ибо люблю я ее.И как говорит она тоже любит меня и нехочет раставатся.Вообщем списал я это все на то что мы были еще не муж и жена,потихоньку все забываю.Жизнь наладилась.А все причиной просто мало уделял ей внимания как она говорит.Только зачем ей был секс на стороне если дома был шикарный регулярный секс,вот это вопрос) Ну тут у же ничего не поделаеш каждый человек ошибается.Дал второй шанс.Второй и последний.

В жизни у меня было двое самых близких людей. У меня был лучший друг, с которым я общался на протяжении 15-ти лет. У меня была единственная в жизни девушка, которую я любил до момента, когда она начала за моей спиной встречаться с моим другом. Мне казалось, такое возможно только в кино. Я пережил сильнейший шок и жуткие страдания. Впервые в жизни серьезно задумываюсь о суициде. Пытаюсь двигаться дальше, но каждый раз, когда я представляю их вместе, меня охватывают дикая ярость и злость, это разъедает меня изнутри. Как мне оставить это позади и смириться? Что бы вы сделали на моем месте?

Ответ:

Да, тебе, конечно, не позавидуешь. Ты не поверишь, но такие ситуации частенько случаются. Я захотел ответить на твой вопрос и помочь тебе именно потому, что со мной приключилась похожая история. Представляю, как тебе сейчас хреново, и вряд ли тебя утешит мой совет, но я очень на это надеюсь.

Сейчас для тебя главное - это не сдаваться! Поменьше проецируй в голове ваши встречи, секс, объятия и прочее. Да, все было круто, она была офигенной девушкой, у вас были чудесные свидания, она так мило гладила тебя и делала превосходный минет. Да, это было. Но сейчас же все не так. Теперь у нее — другой парень, не важно, друг он тебе или посторонний. Эта девушка больше тебе не принадлежит.

Может, ты думаешь, что это она сука и шлюха, что она во всем виновата, а твой друг просто повелся. И если он ее кинет, то вы сможете с ним снова общаться. Нет, этого не должно быть. Они оба тебя предали, и им больше нет места в твоей жизни. Просто вычеркни этих людей. Забыть общение с ними ты, конечно же, не сможешь, но отказаться хотя бы от воспоминаний желательно.

Вероятно, ты и сам виноват в этой ситуации. Как можно было не заметить, что твоя девушка не равнодушна к твоему другу? Я тебе говорил, что у меня было нечто подобное. Просто я все вовремя заметил и не позволил крутить роман у меня за спиной. Таким образом, я избавил себя от глубочайшей депрессии. Да, мне было больно, но могло быть еще хуже.

Просто каждый из нас воспринимает одну и ту же ситуацию по-разному. Я, например, чувствовал какое-то тепло и флирт от моей девушки, когда мы вместе с ней и моими друзьями сидели в баре. Она как-то по особенному общалась с моим другом, к которому впоследствии и ушла. Я с ней пытался говорить об этом, но она всячески отрицала наличие какого-либо влечения. Я сделал вид, что поверил ей, но когда ситуация вновь повторилась, стало понятно, что разговоры и разборки тут мне не помогут. Да и зачем мне нужен человек, в котором я не могу быть уверен на сто процентов?

Кстати, «друг» тоже не сидел на жопе ровно. Как потом оказалось, он написывал ей в соцсетях за моей спиной. Мне просто повезло, что я не относился к этой девушке серьезно. Я знал, что все равно через пару месяцев мы разбежимся. Просто я не ожидал такой подставы от друга. Если чувствуешь, что член подает признаки жизни при общении с девушкой твоего друга, то нужно отказаться от общения с ней, чтоб не делать больно другому и не разрушать отношения. Но этот мудак сделал другой выбор.

Может, сначала я и убивался, но сейчас я очень рад, что жизнь так сложилась, что судьба увела меня от людей, которые могли меня предать в любой момент. Думаю, тебе стоит перестать себя жалеть мыслями о суициде. Что за бред? Из-за этих предателей ты готов отказаться от самого дорогого, от жизни? Ты готов причинить боль своим родным из-за этой шлюхи? Чувак, прекращай! Не смей даже думать об этом, а тем более, писать об этом нам.

В тебе сейчас говорят эмоции. А когда ты поддаешься своим эмоциям, ты превращаешься в бабу с нелогичным мышлением. Тебе это нужно? Перебори себя! В первую очередь, избавься от всех ее шмоток, подарков, фоток и прочего. Не обязательно (НО желательно) все это выкидывать, можно просто спрятать подальше.

Не пытайся с ними разобраться и выяснять «почему же так получилось». Просто отвернись от них. Они для тебя теперь ничтожны. Просто пройди мимо и продолжай строить свою жизнь. Все говорят: «Бла-бла-бла, ты еще встретишь свою любимую…» Для тебя сейчас все — бред, но это на самом деле так. Проверено веками. Не опускай руки и пиши нам, если снова станет хреново. Постараемся тебя поддержать.

«Крыс нужно уничтожать, а не затевать с ними грызню».

Как мужчине пережить измену жены или любимой девушки?

Нужно ли расценивать измену как предательство, или этот поступок может быть прощен?

Правда, если тебе изменил любимый человек, вопрос «прощать или не прощать?» поначалу не главный. Каждому и так понятно, что со временем нужно будет простить измену. Через месяц. Через год. Или десять лет.

Ведь именно сейчас тебе невыносимо тяжело! Душу словно в тиски зажало, не знаешь, куда деться от боли, от слёз, разочарования и страха. Страха за свое будущее. Страха потерять любимого человека. Или страха его отвергнуть от злости и ненависти. По-всякому бывает. От ревности можно многого «наворотить». Можно впасть в паранойю, обыскивать вещи и следить за изменником. А можно от боли закрыться и уйти в себя на долгие месяцы. Каждый справляется, как может.

Измена - это сильнейшая стрессовая ситуация!

Особенно, когда она сваливается на тебя неожиданно. Когда, казалось бы, ничего не предвещало беды… Мне самой пришлось пережить подобное, когда я ещё не была знакома с психологией. Так что ты не одинока (или не одинок) в своем горе.

Современная психология уверена, что супружеская измена - это неизбежный сценарий развития отношений почти в каждой семье. Как бы ни было тяжело об этом читать.

Измена - это кризис, который передвигает отношения на другой уровень. Вниз, к разрушению, или вверх, к новому развитию (часто бывает и так).

Но это все потом. Потом будет легче, проще. А сейчас, когда тяжело, тебе ведь нужны дельные советы психолога, как простить измену?

Первое, что я советую — прислушаться к себе прямо сейчас. Отнесись к себе очень бережно. Не замыкайся, дай волю чувствам!

Тебе обязательно нужно пережить измену с полной амплитудой эмоций .

Зачем? Потому что потом ты сможешь отпустить боль, а не носить ее в себе еще долгие годы. Ведь такая затянувшаяся боль почти всегда превращается в тяжелые заболевания, опухоли, депрессии. Или незавершенную ситуацию с изменой и недоверием можно проигрывать снова и снова уже в новых отношениях.

Ты спросишь «Что значит пережить? Как это сделать, когда так больно?».

Вот на этом я хочу остановиться поподробней.

1. Очень важно сразу не начинать выяснять отношения с партнером и разбираться в причинах измены!

Не разбираться, почему и кто виноват - оставь это на потом. Сначала дай волю чувствам. ЧЕСТНО ОЩУТИ СВОИ ЭМОЦИИ И СВОЕ ТЕЛО. Твое тело мудрое, оно само со временем подскажет, что делать. Главное — не спешить! Пойми, ты вправе переживать любые чувства столько времени, сколько тебе нужно.

2. Не осуждай себя, не вини в случившемся, не ищи причины в себе!

И уж тем более - не делись проблемой с теми, кто может тебя осудить. На этом этапе очень важно выговориться, высказать все, что на душе лежит. Идеальный вариант - найти грамотного семейного психолога . Но если нет такой возможности, раздели боль с подругой (другом). Только заранее предупреди его, что советы не нужны. Пусть он просто побудет рядом и выслушает тебя.

3. Выговорись! Одни раз, десять, сто - столько, сколько будет нужно!

Что происходит в этот момент? Ты, как кувшин, переполнена болезненными эмоциями, чувствами. И твоя задача - позволить себе вылить их (выплакать, выкричаться, отозлиться, отбояться, отгоревать - это может быть что угодно). После такого диалога (одного или многих) уйдет верхний слой чувств, а под ним обнаружатся уже другие переживания и эмоции, которые и дадут подсказку, что делать дальше.

Например, если ты чувствуешь злость, возмущение негодование, ярость - дай чувствам волю, выскажи все наболевшее! Скорее всего, дальше выльются обвинения, претензии, упреки - важно выговориться обо всем.

Возможно, это будет встреча с болью, страхом или стыдом. Проявятся усталость от отношений, холодность, отстраненность, потеря интереса между вами. И окажется, что это уже вовсе и не отношения - это просто привычка быть рядом.

А может, наоборот, ты поймешь, что все еще любишь, что осталось еще место теплу и нежности между вами. И в этом можно черпать силы для прощения или построения новых, более осознанных отношений.

Часто бывает, что только после измены понимаешь, как этот человек дорог и ценен тебе. Что в суматохе быта вы оба попросту забыли об этом. Не выплакав первые эмоции после измены, нельзя понять свои настоящие чувства!

4. Почти всегда после измены теряется доверие к партнеру. И оно не возникнет вновь само, пока ты не поговоришь с ним о своих чувствах. Но только после того, как выплеснешь все эмоции другим людям!

Именно о чувствах, а не о мыслях, нужно будет говорить с партнером. Без обвинений и оценки его действий или его самого.

Попробую на примерах показать, о чем я (лексика не совсем нормативная, но такова жизнь после измены):

«Сука, ты мне всю жизнь испортила! Молодого тела захотела…». Здесь есть оценка + обвинение + упрёк.

«Гад! Сволочь! Как ты мог? Ведь я тебе верила! Тварь! Как мне жить после этого?» (оценка + обвинение + упрёк).

Что происходит в этот момент? Поставь себя на место своего партнера. Что с тобой делают эти слова? Каким ты себя чувствуешь?

Я отвечу за тебя: слова вызывают ощущение никчемности. Словно ты урод, не подлежащий реабилитации, недостойный оправдания и прощения! Чувство вины зашкаливает! Стыд захлестывает!

Прислушайся к себе, поэкспериментируй… Разве, испытывая подобные чувства, ты смог бы искренне попросить прощение? Выразить сожаление? Захотел бы загладить вину? Разве возникнет желание искренне понять чувства партнера? Обнять его и сказать: «Прости, родная (родной)!».

А что в действительности хочется делать в такой ситуации?

Я снова отвечу: оправдываться. Или самому нападать, обвинять в ответ. Или просто сбежать.

За твоими грубыми словами будут просматриваться сильные эмоции. Но о них не будет сказано ни слова! А это очень важно - говорить о чувствах, а не о мыслях. Ведь только рискнув открыться, озвучив свои чувства, можно рассчитывать, что и твой партнер осмелиться рассказать тебе о своих. В этот момент ты даешь себе шанс на дальнейшее счастье (хоть и не обязательно с этим же партнером).

5. На самом деле, именно раскаяние любимого человека тебе и нужно! ЭТО и есть ЛЕКАРСТВО от боли после измены!

Искреннее раскаяние партнера и его сожаления о случившемся позволят тебе простить. Раскаяние способно оживить те чувства между вами, которые еще, возможно, остались.

Именно после раскаяния может с новой силой возродиться любовь и доверие друг к другу. Именно в этот момент возникнет настоящая близость. А дальше решение, что делать, придет само.

Приведу несколько примеров, как можно донести до партнера, изменившего тебе, свои чувства вместо мыслей. Примеры реальные, взятые из практики, они действительно работают!

«Ты сделал мне больно! Моя душа разрывается, я охвачена яростью к тебе!».

«Обида и боль не дает мне жить».

«Я ошарашена и сбита с толку. Больше не могу доверять тебе».

«Мне очень плохо, все горит внутри».

«Все остановилось для меня, я в панике».

Что происходит, когда ты так говоришь? Ты точно доносишь свои переживания. Ты говоришь о том, что сейчас происходит с тобой. Твой партнер в таком диалоге сможет искренне откликнуться и начать сопереживать. Он прочувствует твою боль и разделит ее.

И тогда боль станет переносимой. Тогда она не будет возвращаться в твое сердце снова и снова.

6. Не ориентируйся на советы других о том, что делать — тебе они вряд ли помогут.

Советы даже самых близких людей только еще больше все запутают, а то и застыдят тебя, повергнут в еще большую травму. Они могут породить твои неправильные действия или бездействие. Твой опыт и твой случай - индивидуальны и неповторимы. А советы - это «застывшие» убеждения других, они тебе ни к чему! Пройди со своим партнером свой путь!

«Как пережить измену?», «Можно ли простить измену?», «Стоит ли прощать измену?», и захочется готового решения, то попробуй разделить ответственность за это решение со своим партнером. Возможно, у него уже есть готовый ответ, с которым ты не сможешь ничего сделать.

Хочу простить измену! Что делать?

Если захочешь простить всей душой, то так и делай, это твое решение. Простить - это нелегко. Но очень мудро.

Если захочешь гордо уйти или выгнать своего партнера - делай! Главное, чтоб это был ТВОЙ ВЫБОР. Не расставайся с ним только потому, что гордость не позволяет поступить по-другому, или потому что перед родными будет стыдно.

Не слушай никого! Делай так, как считаешь нужным, как чувствуешь в душе. Поступай, как получится в твоей ситуации.

Что поменяется в твоей жизни после измены? Многое. Возможно, разрушится семья, а возможно, создадутся новые, по-настоящему близкие отношения с любимым.

Реальные любовные отношения - штука непредсказуемая. И, принимая решение о том, простить измену или не прощать, нужно об этой реальности не забывать!

Мужчины менее эмоциональны, чем женщины, однако это не значит, что разрыв они переживают практически без переживаний, так же как и измену . Просто мужчины редко выставляют напоказ свои чувства , поэтому и кажется, что они непоколебимы как камень.

Измена любимой девушки нередко полностью перечеркивает отношения, потому что женская измена означает то, что женщина уже не испытывает к партнеру чувств, она его не любит. Что делать теперь, как пережить измену девушки, вот в чем вопрос.

Возможные последствия

Итак, девушка изменила, что это означает? Парни , отвечая на вопрос «Почему изменяют женщины?», часто считают, что причина кроется в неудовлетворенности – не устроил мужчина женщину в постели , не смог утолить ее сексуальные аппетиты, вот она и ушла . Конечно, это причина, но не единственная, которая побуждает изменять мужу, есть и другие, и их немало . Однако у представителя сильного пола, которому изменила любимая девушка, тут же в мозгу возникает ворох мыслей, он думает, что ее любовник красивее, сильнее, богаче, в постели лучше, чем он. Это часто приводит к тому, что парень просто перестает быть уверенным в себе .

Не нужно самотерзаний, будьте рассудительнее

Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны девушки , если не знаете, что делать. Подумайте, что конкретно ее не устраивало, ведь не всегда же причина измены кроется в сексуальной неудовлетворенности, это стереотип . Если вы можете простить любимую и попытаться снова жить так, как будто ничего не произошло, это хорошо. Однако просто взять и выкинуть дурные мысли об измене из головы у вас вряд ли получится, наберитесь терпения.

Не можете жить с этим дальше? Отпустите ее

Если чувствуете, что не сможете дальше жить с этим, уходите на поиски новой любви . Так наверняка будет лучше и для вас, и для нее. Конечно, если ваша любимая кается в том, что сделала, если она утверждает, что любит вас, как и прежде , что больше она вам не изменит, можно дать ей шанс, но только один . В противном случае она будет постоянно вам изменять . Это докажет, что она все-таки не любит вас.

Сделайте паузу

Не бросайтесь сразу на поиски новой любви, лучше некоторое время поживите для себя, найдите себе увлечение . В общем, развейтесь, а затем можно уже снова налаживать личную жизнь. Вы как раз придете в норму, грусть уляжется , и жить сразу станет легче.

Не забывайте о родных, о друзьях

Эти люди поддержат вас, помогут, только не нужно открещиваться от помощи, она вам необходима . Эмоциональная поддержка очень ценна , она помогает быстрее прийти в норму. А затем можно с новыми силами и надеждами начинать искать новые серьезные отношения с человеком, который будет любить вас и никогда не предаст.

Считается, что мужской пол чаще изменяет своим партнерам. Однако измены среди женского населения тоже встречаются. Если парень любит свою девушку, сам не изменяет, доверяет любимой, то ему будет трудно забыть и пережить новость о том, что девушка ему изменила. Мужской сайт сайт предполагает, что такое может случаться с любящими парнями, поэтому дает советы, что делать в подобных ситуациях.

Итак, . Это нужно признать. Не все девушки склонны к изменам, однако и невозможно привести определенные категории красавиц, которые будут изменять. Можно говорить о том, что абсолютно любая девушка может изменить, особенно если этому будут способствовать определенные факторы. При этом практически отсутствуют барышни, которые изменяют просто так или ради разнообразия, как это часто бывает у парней.

Таким образом, следует понять, что если девушка изменила, значит, на то были веские причины. Если интересно, о них можно узнать у нее самой. А если больно и не хочется общаться с бывшей возлюбленной, тогда можно просто рассмотреть причины женских измен.

Причины девичьих измен

Зачем парню выяснять, почему девушка ему изменила? Ради самого себя. Если парень захочет остаться с девушкой в отношениях, тогда ему придется заняться устранением этих причин, чтобы девушка снова ему не изменила. Если парень бросит бывшую, тогда он не должен повторять ошибок с другой девушкой, с которой будет встречаться в будущем.

Чтобы измены больше никогда не повторялись, с кем бы парень ни встречался, ему нужно знать и устранять причины:

1. Отсутствие внимания. Вспомним извечную девичью жалобу: «Он мне мало уделяет внимания!». Думаете, девушки все капризничают? На самом деле девушки констатируют факт. Вначале отношений парни часто много уделяют внимания девушкам. А как иначе? Если девушку не баловать своим вниманием, не заострять ее внимание на себе, не видеться и не созваниваться, тогда ее точно кто-то уведет.

Поскольку вначале отношений девушки купаются во внимании парней к своим персонам, то они начинают ощущать дефицит данного отношения, когда союз становится серьезным и пара входит в обычную жизнь. Начинаются повседневные дела, быт, заботы и работа. Девушка может смириться с тем, что парень уходит на работу или по дому выполняет какие-то дела. Однако если парень свободное время тратит на друзей, на свои развлечения либо вообще равнодушно к ней стал относиться, тогда она начинает ощущать дефицит внимания.

Поначалу девушка будет ссориться с парнем из-за данного дефицита. Однако если парень ее не услышит, тогда она может обратить внимание на другого кавалера, который будет уделять ей столько времени, сколько она того захочет.

1. Избыток внимания. Этих девушек не понять: то им мало внимания, то им много внимания. Но парни бы понимали ситуацию, если бы сами были девушками. Излишек внимания к девушкам проявляется в том, что парни названивают им чуть ли не каждый час, пишут многочисленные смс-ки, ежедневно говорят слова любви и о том, как скучают. Создается такое ощущение, что парень готов забросить все дела, которыми ранее занимался, лишь бы только все время проводить с девушкой. Это приятно лишь поначалу, а потом это надоедает. Если девушка чувствует, что и шагу не может ступить, чтобы при этом не присутствовал ее парень, она начинает воспринимать это как контроль.

В итоге девушке начинает хотеться свободы. Если она не расстается с парнем, то может просто начать гулять, постоянно где-то пропадать и параллельно общаться с другими парнями, которые к ней более равнодушны, чем ее официальный партнер.

• Отсутствие секса. Нередко парни сталкиваются с такой проблемой, когда они могут склонять своих барышень к постели. Если одни слишком торопятся, то другие могут очень долго не предлагать интима. Если прошло уже слишком много времени, девушка уже давно готова к сексу, но сама не предлагает, потому что это не принято, тогда она может заинтересоваться парнем, который будет менее терпеливым, чем ее нынешний ухажер.
• Неудовлетворенность сексом. Если девушка недовольна тем, как проходит половой акт с ее парнем, она не достигает оргазма, не чувствует себя довольной, тогда она может найти любовника, чтобы он устранил данный пробел. С парнем она не будет расставаться, если он устраивает ее в остальных планах. А любовник ей нужен будет лишь для классного секса.
• Месть. Нередко девушки изменяют лишь потому, что подобными действиями грешат сами парни. Если читатель данной статьи сам изменил своей девушке, тогда ее измена могла стать ответкой, которая помогла девушке смириться с предательством ее партнера.
• Отсутствие любви. Правы те люди, которые говорят, что измена появляется там, где отсутствует любовь. На самом деле девушка уже действительно должна не любить своего парня, чтобы согласиться переспать с другим мужчиной. И нередко такие ситуации возникают, когда девушка встречается с парнем по расчету. У него есть деньги, он знаком с нужными ей людьми, он ей в чем-то помогает – другими словами, если он выгоден девушке, тогда она будет с ним встречаться, а любить при этом другого мужчину как духовно, так и физически.
• Скукота партнера. Начитавшись о том, что нужно быть приличным, добрым и любящим парнем, чтобы девушка согласилась с тобой строить отношения, многие становятся настолько скучными, что партнерши начинают грустить. Парней девушки не будут бросать из-за того, что они слишком хорошие. Однако для вызова у себя бури чувств, интриг, агрессии и прочих эмоций они будут искать себе брутальных парней –
• Быт. Некоторые пары встречаются уже достаточно долго, чтобы уже начать вести совместный быт. Если девушка устает от повседневных дел, при этом не получает разрядки, положительного настроения, никуда не ходит с парнем, не отдыхает, тогда вскоре она может сорваться. Нет, отношения не распадутся. Просто девушка может найти мужчину, который будет делать ее жизнь более красочной и веселой.
• Высокий уровень либидо. Если девушка слишком сексуально раскрепощенная, тогда ей просто не будет ведомо такое понятие, как верность. Здесь следует рассмотреть такой вариант, как первый половой акт с тем парнем, с которым девушка встречается. Другими словами, если у девушки был всего лишь один сексуальный партнер, то она может захотеть попробовать интим с другим парнем ради получения опыта.
• Пессимизм парня. Все люди разные. Если девушке повезло встречаться с парнем, который преимущественно видит плохое и негативное в окружающем мире, тогда она может пожелать найти в качестве любовника более оптимистичного и веселого парня.

Простить нельзя забыть

Где поставить запятую в выражении «Простить нельзя забыть», уже решать самому парню. Однако психологи не советуют действовать на эмоциях. Лучше дайте себе время, чтобы подумать и посмотреть на поведение девушки.

Понимайте, что измена – это сигнал о том, что в отношениях имеются серьезные проблемы. Нередко измена возникает со стороны девушки лишь тогда, когда в отношениях длительное время отсутствовало взаимное понимание партнеров. Следует вспомнить причины ссор, которые возникали до появления измены. Если девушка постоянно возмущалась по одному и тому же поводу, значит, это и стало причиной ее предательства.

Конечно, выявление причины измены нисколько не избавляет ее от вины. Она неправа в том, что предала вас и вашу любовь. Но вместе с тем следует понимать, насколько вы были сами виноваты в том, что подтолкнули свою возлюбленную на такой поступок.

Обратите внимание на поведение самой девушки после того, как ее измена была вскрыта. Она пытается у вас попросить прощение? Она бросила своего любовника, чтобы наладить с вами отношения? Она осознала свою ошибку? Все это можно учесть и дать шанс на исправление. Однако если всего этого не происходит, тогда и думать не надо: бросайте девушку, которая явно показывает, что ей ваши отношения не нужны.

Если вы решите простить изменницу, тогда нужно выждать некоторое время. Пусть она осознает свою вину, пусть немного помучается в неведении того, простите вы ее или нет, пусть она попытается вас вернуть. Все это послужит ей уроком, через который она не захочет больше проходить. Если же девушку простить очень быстро, тогда она может не понять своего проступка и даже начать дальше изменять парню, когда все уляжется.

Если ваши отношения возобновятся, тогда придется поработать над той проблемой, из-за которой произошла измена. Ее в обязательном порядке нужно устранить, чтобы снова не случилось предательства.

Способы забыть возлюбленную

Если новость о предательстве возлюбленной настолько ранила вас, что вы решили с ней расстаться, поскольку понимаете, что не можете ее простить, тогда вы встанете перед другой проблемой: как забыть бывшую? Проблема усложняется тем, что вы можете все еще любить бывшую девушку, то есть разрыв произошел вынужденный, а также вы постоянно вспоминаете о факте измены.

Способы, как забыть бывшую:

1. Выбросить все, что напоминает о бывшей. Чтобы поменьше о ней думать и обо всем, что она сделала, нужно выбросить ее подарки, вещи, фотографии с ней и пр.
2. Прекратить с ней общение. Категорически запрещается с ней видеться, созваниваться, разговаривать. Даже в социальных сетях удаляем ее из друзей, чтобы не возникало соблазна интересоваться ее жизнью.
3. Осознать ситуацию. Понимайте, что из вашей жизни ушла всего лишь девушка. А ваша способность любить пусть остается. Она вам пригодится, когда вы снова встретите интересную девушку, с которой захотите иметь отношения.
4. Займитесь своими делами. Займитесь работой, погрузитесь в свои увлечения или повседневные дела, другими словами, отвлекитесь.
5. Займитесь спортом. Можно привести себя в форму для встречи с будущей любовью, тем самым освобождаясь от негативных эмоций посредством силовых упражнений.
6. Сделайте самовнушение. Закройте глаза и представьте, что ваша прошлая любовь – это оковы, которые мешают вам двигаться. Пожелайте их снять, избавиться от них.

Как в итоге пережить измену девушки?

Если вы решили расстаться и обо всем забыть, тогда пережить измену девушки помогут друзья и новые знакомые. Не отгораживайтесь от людей. Почаще бывайте на людях, знакомьтесь, делайте жизнь разнообразной, чтобы понимать, что в своей беде вы не одиноки, а также есть личности, с которыми можно строить прочные отношения.