К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?Выплесните эмоции Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.Обращайте внимание на других Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.Посмотрите на нее реально Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.Избавьтесь от воспоминаний Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.Не пытайтесь мстить Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь - что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости. «Переключайтесь» Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.Подумайте о себе За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.Не вините лишь себя Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.Не замыкайтесь Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.Общайтесь с другими людьми Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

	Нравится

Люди встречаются, люди влюбляются, но не всегда женятся, бывает что и расстаются. И у кого-то одного уж точно это расставание больно ранит сердце. И кто не знаком с этим чувством, когда кажется, что жизнь остановилась, и все, что происходит не имеет никакого значения, потому что та, которая совсем недавно готовила тебе утренний кофе, вдруг помахала ручкой и пожелала остаться друзьями. И ты все чаще и чаще задаешь себе вопрос:

Как забыть девушку которую любишь?

Наверняка друзья и родственники тебя уже пытались утешить, повторяя банальное «время лечит» и «все проходит». Ты и сам все это знаешь, но сейчас, пока все еще не прошло, а время бессонными ночами тянется мучительно долго, тебе больно и мерзко, а подобные советы, от которых легче не становится, только раздражают. Некоторые советуют напиться и забыться, но это не выход в любой ситуации, а в делах сердечных еще больше усугубит. Ведь ты наверняка ей позвонишь, наговоришь пьяный бред, может быть нагрубишь, или наоборот, начнешь ее умолять вернуться. А утром будешь ненавидеть себя и терзаться еще больше. Что же делать и чтобы жить дальше нормальной жизнью? Мы попробуем дать тебе несколько советов, конечно ты не забудешь ее в один миг, как по волшебству, но, надеемся, что твои страдания будут не такими мучительными. В конце концов через несколько лет, ты точно будешь вспоминать ее редко, просто как какой-то незначительный жизненный эпизод.

Итак как забыть бывшую девушку

Как было сказано выше - не напивайся, однако это не значит, что ты должен вести аскетический образ жизни, дабы избежать соблазна завалиться вместе с друзьями в бар. Во-первых, убедись, что между вами действительно ничего больше не будет. Потому что даже после сильной ссоры и разрыва, отношения могут наладиться. Если все на самом деле плохо, и разбитое не склеить, начинай строить новую жизнь. И поменьше задавай себе вопрос и как ее разлюбить. Теперь у тебя времени свободного стало больше, используй его с умом, займись чем-то, о чем давно мечтал, и все откладывал в долгий ящик. Ни о чем не мечтал? Тогда просто придумай для себя новое увлечение, желательно очень активное и общительное, поверь, одиночество сейчас для тебя злейший враг. Общайся, самообразовывайся, развивайся и самоутверждайся.


Лучшим стимулом может послужить ваше возможное будущее общение. Ну, чтобы твоя бывшая через какое-то время, вдруг встретив тебя случайно на улице или в кафе не увидела какое-то исхудавшее призракоподобное существо. Пусть она увидит тебя, уверенного, подтянутого, неунывающего парня. Пусть у нее отвиснет челюсть и она поймет кого потеряла. Сделай все, чтоб она кусала локти и жалела о том, что разорвала с тобой отношения.

Не звони и не отвечай на ее звонки! Многие девушки, даже порвав с парнем, любят держать его при себе. Это самое «останемся друзьями» ни к чему хорошему не приведет. Конечно, и врагами расставаться тоже не нужно, но общение на какое-то время лучше прекратить. Иначе ты подвергаешь себя, быть может ложным надеждам. Не нужно ненавидеть и проклинать свою бывшую, любое проявление эмоций по отношению к ней сейчас лишнее. Лучше визуализируй свою будущую жизнь с другой девушкой. Представь себя счастливым с новой подругой, и то, как на фоне этого счастья твои воспоминания о разбитом когда-то сердце кажутся смешными. А поверь, чувак, все именно так и будет. Как только ты встретишь другую и полюбишь, воспоминания о прошлых отношениях уже не будут тебя беспокоить, да ты вообще перестанешь вспоминать своих бывших. И ты будешь с улыбкой думать о том, как когда-то искал ответ на вопрос как забыть девушку и не страдать.


Присмотреть к другим девушкам. Возможно, ты все еще думаешь, что другой такой нет, что она единственная и неповторимая, да, так и есть, но она такая же неповторимая как и другие. Конечно, о серьезных отношениях речи идти пока и не может. Тебе сейчас этого и не нужно, но завести легкую интригу, или просто переспать с той блондинкой из соседнего подъезда, которая всегда тебе улыбается, выгуливая своего мопса - совсем не грех, а даже польза.

Если же ты совсем захандрил, чувак, и все советы, включая наши тебе ничем не помогают, если ты очень болезненно переживаешь разрыв отношений, то тебе лучше обратиться к специалисту, да, ты угадал, запишись на прием к психологу, эти люди, уж поверь, помогли многим и не зря жует свой хлеб.

Дайте себе время. Неприятно переживать расставание с девушкой. Было бы отлично, если бы вы могли просто заставить себя обо всем забыть. К сожалению, люди так не работают. Нравится вам или нет, вам нужно время, чтобы прийти в себя. Эта статья поможет вам быстрее направить свои чувства в правильное направление, но не поможет совсем избавиться от неприятных чувств.

Используйте свое личное пространство. Может у вас свой дом, а может просто половина спальни. Как бы то ни было, найдите время и место, где вы можете остаться одни и выразить все свои чувства. Когда у вас есть свое личное пространство, вы не ограничиваете ваши мысли. В таком месте вы можете быть откровенны с собой, что поможет справиться со злостью и с печалью, которые вами овладевают.

• Если вы не можете найти личное пространство у вас дома, сходите в парк прогуляться, когда там будет мало народу. Найдите тихий уголочек и посидите там, пока вам не станет немного лучше. Уберите все вещи, которые напоминают вам о ней, и том времени, которое вы провели вместе. Также, вы можете передвинуть мебель и сменить декорацию в доме.
• Начните медитировать, когда у вас есть свободное время. Это вам поможет разобраться со своими чувствами. Есть несколько способов медитации. Самые распространенный это просто сидеть и делать глубокие, ровные вдохи, сосредотачиваясь на своем теле, пока ваши мысли не станут чище и спокойней.

Не поддавайтесь желанию позвонить своей бывшей. Тем более, если вы встречались очень долгое время, даже если желание встретиться не оставляет вас в покое. Делайте все, чтобы не звонить ей, так как это может ухудшить всю ситуацию.

Пишите на бумаге свои чувства и мысли. Пишите как много или мало вы захотите, но пишите. Вы заметите, что как только вы начнете писать, вы не сможете остановиться.

• Пусть вас не беспокоит качество написанного. Грамматика и стилистика написанного не имеют никакого значения.
• Как только вы все напишите, сожгите или разорвите, и выбросите написанное. Это отличный психологический трюк успокоить себя.
• Не посылайте написанное вашей бывшей! Любой шаг в это направление, даже если это делается из злости или обиды, это шаг в неправильное направление. Не забывайте, вы стараетесь отойти от нее, а не сблизиться.

Напишите все свои желания и интересы. Когда вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вам не нужно было писать о своих чувствах, старайтесь писать о своих талантах, хобби, увлечениях и мечтах. Таким образом, вы напомните себе, сколько всего есть вокруг вас, кроме вашей бывшей.

• Организуйте их, как пожелаете. Вы можете писать их в списках, или делать целые диаграммы.
• Каждый раз, как вы находите что-то, что очень вас увлекает, помечайте это. Теперь, когда вы сами, у вас есть достаточно времени заняться всеми этими вещами.

Поговорите с близким человеком. Если у вас есть хороший друг, с которым вы можете поговорить, поделитесь с ним вашим эмоциональным состоянием. Если у вас нет человека, который мог бы выслушать вас, оплатите несколько сеансов у терапевта.

• Будьте уверенны, что вы можете доверять вашему другу. Вы в находитесь в очень уязвимом состояние, и любое лишнее слово, сказанное неправильному человеку, может обернуться плохо для вас. Объясните ему, что вы хотите, чтобы все осталось между вами.
• Дайте себе несколько минут, прежде чем начинать. Вы будете чувствовать себя неловко сначала, но после того, как вы разговоритесь, и поймете, что ваш друг не игнорирует и не дразнит вас, вы не сможете удержать свой язык.

Начиная заново свою жизнь

1. Установите свои границы. Постарайтесь создать вокруг себя непроницаемый шар, через который не сможет пробраться ваша бывшая девушка. Если вы до сих пор общаетесь с ней, постарайтесь дать ей понять, что вы прерываете любое общение с ней, чтобы зализать свои раны. Скажите ей, что не стоит звонить или писать, так как вы все равно не ответите.

   • Нет нужды быть грубым и оскорбительным, когда вы ей это скажите. Постарайтесь быть, как можно вежливее, но держите свою дистанцию, дабы показать ей, что вы это делаете, чтобы забыть ее.
   • Если она пожелает узнать, как долго вы будете пребывать в таком состоянии, скажите ей, что столько, сколько понадобится. Нет возможности знать, когда вы сможете снова находиться в ее окружении, не будучи при этом в дурном настроении. Может вам понадобится всего пару месяцев, может и всю жизнь.
   • Не изменяйте своему слову. Не звоните и не пишите ей, и не отвечайте на ее звонки, если конечно для этого нет резкой причины. Ей будет больно, когда она поймет, что она не может больше на вас полагаться, но так будет лучше.

2. Измените свой график. Если у вас есть такая возможность, постарайтесь устроить свой график так, чтобы не видится с ней без необходимости.

   • Если вы работаете вместе, спросите у своего менеджера, если вы можете изменить график своей работы. Не обязательно говорить ему про ваш разрыв, просто попросите работать в другие смены.
   • Если вы учитесь вместе, попросите у вашего преподавателя рассадить вас, как можно дальше.

3. Начните жить. Займитесь собой, начав заниматься всем, чем пожелаете. Кроме занятий, как походы и прыжки с парашютом, не забывайте ходить в парк, ходить в караоке или в боулинг, искать самую старую могилу в ближайшем кладбище, или проверьте, что произойдет, если положить копейку на рельсы.

   • Копейка на рельсах не пустит поезд под откос, не волнуйтесь.

4. Займитесь своими хобби. Заполните свое свободное время стабильными прогрессами и маленькими выигрышами, вместо печали и злости. Используйте список с вашими мечтами и талантами, для помощи.

   • Если вы когда-нибудь думали о том, что стоит починить свою машину, написать книгу, или начать делать свое собственное вино, настало самое пора заняться этим.
   • Если у вас нет краткосрочных хобби, чтобы заполнить свое свободное время, почему бы не позаимствовать с вашего детского возраста? Никто не подумает дурно о вас, если вы начнете моделировать самолеты, собирать монеты или постараитесь пройти сложную игру.

5. Создайте себе ежедневную программу. Чтобы можно было сделать, как можно больше в один день, вам стоит создать программу дня. Начните с вашего сна. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время, и потом думайте о порядке дня.

   • Уделяйте время вашей гигиене, занятиям, работам по дому, еде. Постарайтесь занять как можно больше своего времени.
   • Не будьте слишком строги, когда создаете свою программу, иначе вы будете расстраиваться, когда у вас не будет получаться придерживаться программе. Просто старайтесь знать, сколько примерно времени будет занимать каждое занятие и их очередность.

6. Объясните ситуацию вашим общим друзьям. Они скорей всего знают все с ее точки зрения, но это не так важно. Самое главное, объяснить вашим друзьям, как вы к ним относитесь. Скажите им, чтобы они не приглашали вас, когда они встречаются с вашей бывшей и наоборот.

   • Не просите ваших друзей выбрать сторону. Это не справедливо для них. Если у них нормальные отношения с вашей бывшей девушкой, в этом нет ничего плохого.

7. Встречайтесь чаще с вашими друзьями. Самое ужасное, что приходит после разрыва отношений, это чувство одиночества, которое наступает из-за того, что у вас не с кем проводить свое время. Избегите этого чувства, проводя больше времени с вашими друзьями. Даже если у вас с вашей бывшей много общих друзей, нет повода не видится с ними, теперь, когда вы без нее. Пригласите их на прогулку и проведите свое время приятно.

   • Брав на себя инициативу и приглашая их, вместо того, чтобы ждать, пока пригласят вас, вы покажете ваших друзьям, что вы их не забыли. Кроме того, вы сможете иметь лучший контроль над тем, куда вы идете и что вы делаете, избегая тем самым случайных встреч с вашей бывшей, или делания того, что будет напоминать вам о ей.
   • Не забывайте, нет ничего плохого в том, чтобы попросить ваших друзей не приглашать и вас и вашу бывшую девушку на устраиваемые вечеринки. Будьте цивильны и не просите их выбрать сторону.
   • Позвоните людям, которых вы давно не видели. Они будут рады звонку, и объяснив им ситуацию, вы избежите внезапных встреч с вашей бывшей в кругу этих людей.

8. Будьте открыты новым знакомствам. Не важно, сколько вам лет и насколько вы социальны, если у вас есть время, чтобы проводить с вашими друзьями, рано или поздно вы начнете знакомиться с новыми людьми. Будьте дружелюбны с ними, и вы обретете много новых друзей.

   • Кроме шанса убежать от своего одиночества, и проводить время с другими людьми, вы будете чувствовать себя уверенней, зная, что вы можете заводить новых друзей без вашей девушки, и что вы нравитесь людям даже без нее.

Продвигайтесь еще дальше

1. Гордитесь собой. Взгляните на свою жизнь. Ваш день заполнен интересными увлечениями, хорошими друзьями и долгосрочными рабочими планами. Вы дали себе время найти свое равновесия и поработать над своими эмоциями, вы вели себя правильно и преодолели все, что связывало вас, с вашей бывшей. Вы смогли создать что-то красивое из ваших чувств, эмоций, мыслей и желаний. Гордитесь!

   Соблюдайте дистанцию. Если вы начинаете чувствовать себя хорошо, у вас будет все меньше и меньше желания видеться со своей бывшей. Не хвастайтесь ей своей новой жизнью, ее это не интересует, и вы будете выглядеть глупо. Ваши успехи и есть ваша награда.

2. Продолжайте двигать вперед. Нет ничего лучшего, снова наслаждаться жизнью, но это не повод останавливаться. Ваша жизнь может становиться все лучше и лучше, если вы будете дальше прилагать к этому усилия. Если вы остановитесь, все будет потеряно.

   • Не ждите счастья, чтобы считать ваш день удавшимся. Считайте счастье как приз, который стоит нести дальше.

3. Оцените свой рост. Теперь, когда вы, наконец, смогли забыть о своей бывшей и не смотрите на мир через очки печали, вы скорей всего начинаете замечать других девушек. Это самое время подумать один последний раз о своих бывших отношениях, и увидеть, как сильно вы выросли.

   • Посмотрите, как изменились ваши ценности. После разрыва с одним типом женщины, вы теперь знаете, чего вам не нравилось в ней. Это означает, что ищете женщину с другим характером, что в свою очередь означает, что вы научились на своих ошибках. Это доказательство вашего изменения к лучшему.
   • Поймите, что теперь вы знаете себя лучше, чем прежде. Вы взглянули в свое сердце и поняли его. Вы занялись вашими интересами и достигли ваших целей, вы приобрели новых друзей, без постороннего вмешательства. Вы знаете себя лучше, чем раньше, что делает вас увереннее.
     • Подумайте обо всем, чем вы занимаетесь сейчас, над чем бы ваша бывшая девушка смеялась бы или не понимала. Вы не будете больше прятаться от себя, когда будет с вашей будущей девушкой, и она вас полюбит за вашу добрую и не эгоистичную натуру.

4. Познакомьтесь с новой девушкой. Когда вы дойдете до того, что можете целую неделю не думать о вашем разводе, пора вернуть себя в игру. Но, если вы просто ищете заново привязаться к кому то, или готовы выбрать первую попавшеюся, значит, вы еще не готовы. Вам не нужна девушка, чтобы чувствовать себя хорошо.

   • Проявите себя. Вы многому научились, пока переживали ваш разрыв, но вы также увидите, что вы многому научились, пока были вместе с вашей бывшей девушкой. Как только вы полностью примите развод, вы поймете, как сильно вам помогут ваши прошлые отношения, при ухаживании за вашей новой девушкой. Вот несколько вещей, которые вы должны лучше знать теперь:
     • Хорошая личная гигиена поможет вам удачно пройти через первое свидание. Не забывайте про это.
     • Улыбайтесь и будьте веселыми, когда находитесь вместе с девушкой, которая вам нравиться.
     • Гордитесь своей жизнью. Женщины любят мужчин, которые сильны сами по себе.
     • Будьте остроумны. Ум, очарует любую девушку, которая проявит к вам внимание.
     • Будьте приятной компанией. Не будьте эгоистом при других мужчинах, а наоборот, будьте веселы и полны энергии. Покажите, что вам нечего боятся.

5. Не спешите. Ваше собственное дело, как быстро вы сблизитесь физически с вашей новой девушкой, но с эмоциональной стороны, старайтесь не спешить. Всегда больно расставаться, а краткосрочные отношения, не так сильно жалят при расставании, если иметь голову на плечах.

   • Если вы думаете, что она может быть «та единственная для вас», или вы постоянно разговариваете только про нее (особенно если вы встречаетесь всего пару недель или месяцев), вам стоит сделать шаг назад. Убедитесь, что вы рады своей жизнью в общем, а не только из-за вашей новой девушки. Не забывайте, девушки не просто орудие счастья.
     • С другой стороны, не боитесь привязываться. Если вы встречаетесь с девушкой пару месяцев, и вы начинаете чувствовать привязанность к ней, не боитесь ей это показать. В этом нет ничего плохого.

• Вежливость, всегда правильный выбор. Будут моменты, когда вам придется, находится рядом с вашей бывшей. Старайтесь вести себя так, чтобы вам не было стыдно в будущем. Будьте краткими, но вежливыми, и старайтесь не поддаваться эмоциям.
• Время лечит все, и если время пролетает приятно, оно лечит еще быстрее. Дайте себе время забыть старые чувства, но не утопайте в них. Заставляйте себя двигаться вперед.
• Не забывайте: вас любили, любят и полюбят еще. У вас есть свое место в мире, и неважно, что ваша бывшая будет говорить или делать, чтобы заставить вас страдать, ваше положение не изменится.

Инструкция

Для начала подумайте, а правда ли вы любили этого человека? Возможно, это был лишь самообман, еще раз все хорошенько обдумайте и посмотрите, какое место занимает этот человек в вашей жизни. Порой нам только кажется что мы любим, а на самом деле, нам просто очень хочется любить и быть любимыми. Подумайте над этим.

Для начала смените номер своего телефона или удалите номер человека, которого раньше любили. Чтобы по старой привычке лишний раз не набрать его. Попросите друзей, чтобы в вашем присутствии не напоминали о нем, даже если он частенько с ними .

Не зацикливайтесь на этом человеке. Отвлекитесь или займитесь чем-нибудь интересным, на что раньше у вас просто не хватало времени и сил. Больше гуляйте и общайтесь с интересными для вас людьми.

Не забудьте исключить из своей жизни все то, что навевает на вас тоску. Замените фильмы о любви на молодежные , слушайте только веселую музыку и читайте интересные книги.

Помните, что незаменимых людей не бывает, а новая встреча станет лучшим средством от одиночества. Поэтому ни в коем случае не сидите дома, посещайте различные мероприятия и знакомьтесь с новыми людьми. Обратите свое внимание на окружающих, возможно, среди них находится ваша настоящая любовь.

Задумайтесь о своей жизни и извлеките из нее урок. Важно, чтобы вы поняли, что счастливыми или несчастными мы делаем себя сами. И наше счастье находится только в наших руках.

Полезный совет

Не нужно унижаться и просить человека вернуться. Если он ушел, значит ему хорошо и без вас, а вы сделайте так, чтобы вам без него стало еще лучше.

Психологи утверждают, для того, чтобы полностью оправиться от разрыва нужно в два раза больше времени, чем длились неудачные отношения. Но подавленность и грусть могут перерасти в затяжную депрессию, привести к заболеваниям нервной системы, превратить жизнь в безрадостное существование. Вылечить разбитое сердце непросто, но возможно!

Инструкция

Выделите себе время для страданий. Пусть это будет час или полчаса в день, когда вы начнете целенаправленно вспоминать бывшего и рефлексировать. Поплачьте вволю, переберите в памяти все приятные моменты ваших отношений, пожалейте себя, а особенно - его. Ведь больше никогда он не поцелует и не обнимет такую прекрасную . Скорее всего, вскоре вам это бесполезное занятие. Главное - не держать эмоции, стараясь убедить себя и окружающих в том, что вы легко переживаете разрыв. Особенно, когда в глубине души вы продолжаете переживать.

Соберите в кучу вещи, которые напоминают вам о прошлых : фотографии, памятные подарки. Затем выкиньте все это без сожалений. Сделайте перестановку в квартире, чтобы даже привычный интерьер не мог натолкнуть вас на мысли о бывшем . Кроме того, первое время старайтесь избегать мест, где вы часто бывали вместе.

Шоппинг - вот самое действенное оружие от женской депрессии. Посетите любимые магазины, по возможности не жалея средств на себя любимую. Красивое платье, ажурное белье, хороший парфюм - и настроение сразу поднимется. Посетите парикмахерскую, совсем не обязательно кардинально менять свой образ, просто обновите стрижку или сделайте маникюр.

Обычно тоска и грусть наваливаются к вечеру. Поэтому постарайтесь как можно меньше дома в одиночестве. Например, начните посещать тренажерный зал или занятия танцами, так вы не только сможете привести в порядок свою фигуру, но и поймаете множество восхищенных мужских взглядов. Посещайте все интересные мероприятия: выставки, концерты, фестивали. Ведь в этом еще один плюс «свободной» - то, что хочется именно вам.

Возобновите общение с друзьями. Если отношения с любимым затмевали всю остальную жизнь, включая посиделки с подругами, то пришло время напомнить знакомым о себе. Соберите самых близких приятельниц, встретьтесь в кафе, клубе или просто пригласите их к себе . За непринужденной женской беседой вы не заметите, как уйдут переживания. Только не превращайте разговор в обсуждение ваших прошлых отношений, стараясь как можно меньше касаться этой темы.

Видео по теме

Любовь - это та эмоция, которая способна по-настоящему сделать нас счастливыми. Она дарит смысл, ощущение безграничной восторженности, легкость и уверенность. Когда мы любим, для нас не существует ничего нереального, мы с готовностью принимаем сложные решения и сворачиваем горы. Но любовь способна оказывать и противоположное воздействие, ведь она может оказаться и безответной. В таком случае она унижает нас, ослабляет и порабощает, она с легкостью может растоптать нас, ввергнуть в пучину страданий, обречь на вечную душевную какофонию. Любовь властна в одночасье сделать вас всем и тут же низвести до ничего.

Вам понадобится

• Время, как бы банально это не звучало. Но время само по себе ничто, если нет истинного желания забыть о прошлом.

Инструкция

Постарайтесь первое время после потери любимого человека не оставаться в одиночестве, чтобы не мучить себя воспоминаниями о времени, проведенном вместе. Встретьтесь с , сходите в кино, в магазины за покупками или отправляйтесь на природу, на пикник. Сделайте все возможное, чтобы ваши дни были максимально загружены разнообразными встречами, общением, интересными мероприятиями.

Запишитесь в бассейн или в тренажерный зал, занимайтесь спортом до изнеможения. Вы устанете так, что у вас не останется сил для грустных мыслей. Кроме того, сможете подтянуть и улучшить свою фигуру, чем также сможете порадовать себя.

В конце концов, сходите с подругами в баню или отправляйтесь в косметический салон. Попробуйте измениться: сделайте новую стрижку или перекрасьте волосы в необычный цвет, сходите в солярий и хорошенько загорите. Ваш новый внешний вид поможет вам настроиться на лучшие перемены в вашей личной .

Если вам удастся отправиться в отпуск, к теплому морю, то это, безусловно, поможет вам с минимальными потерями для своего психологического состояния пережить эту потерю. Кроме того, в этом путешествии, возможно, вам удастся вновь окунуться в романтическую атмосферу , под луной и т.д.

Если не удается отправиться в теплые страны, тогда наоборот загрузите себя побольше работой и гоните от себя неприятные мысли.

Если самостоятельно выйти из непростого психологического состояния после потери любимого человека вы не можете, обратитесь за помощью к психологу. Он подскажет вам выход.

Вы расстались, но ваши – только ваши – чувства не гаснут? Возможно, вы надеетесь вернуть отношения? Это не очень приятная ситуация, потому что вы постоянно находитесь в подавленном настроении, не можете адекватно размышлять и, надо уже это признать, обдумываете то, о чем давно пора перестать беспокоиться.

Инструкция

Признайте свою проблему. Нет ничего плохого или странного в том, что вы скучаете по прежним отношениям. Когда люди перестают общаться с человеком, не важно, возлюбленным, другом или коллегой, то какое-то время испытывают недостаток в этом общении. Разрешите себе грустить, и это будет первым шагом на пути к выздоровлению.

Поговорите с кем-нибудь. Признав свое горе, и разделив его с друзьями, вы почувствуете, что понемногу освобождаетесь.

Упорядочьте отношения с прежней любовью . Связывает ли вас что-нибудь? Постарайтесь минимизировать общение, а для этого необходимо завершить все дела. Есть ли у вас финансовые или имущественные споры? Начните заниматься ими прямо сейчас. Если у вас общие дети – решите вопросы, связанные со временем ребенка, оплатой его нужд, проведением выходных. Лучше запишите все договоренности на бумагу и оформите в виде договора, не обязательно официально заверенного. После этого старайтесь общаться только в рамках договоренностей, по крайней мере, пока чувства не угаснут.

Ведите активный образ жизни. Когда вам плохо, не нужно сидеть дома, погружаясь в воспоминания и сожаления. Развлекайтесь, проводите время с друзьями, потратьте немного денег, а потом углубитесь в дела, чтобы заработать еще. Занятия спортом тоже хорошо помогают снять стресс и забыть о проблемах, а если не любите спортзал – сходите в боулинг или покатайтесь на роликах.

Бывает так, что предмет обожания не всегда отвечает взаимностью. Либо после расставания у вас до сих пор остались определенные чувства к бывшему возлюбленному, а у него - нет. Так или иначе, речь идет о безответной любви.

Сделать первый шаг

Если вы решили раз и навсегда покончить со своей неразделенной любовью, следует разорвать всяческие отношения с объектом ваших желаний. Уничтожьте с ним дружескую переписку, удалите фотографии, где вы вместе. Не стоит обмениваться даже невинными сообщениями. Это только будет подавать вам надежду. Не ищите встреч с ним и избегайте мероприятий, где он может присутствовать. Поверьте, это только пойдет вам на пользу.

Не стоит замыкаться в себе. Разумеется, поплакать пару дней под грустные песни о любви – вполне естественно, однако не нужно надолго задерживаться в подобном состоянии. Позвольте друзьям развлечь вас. Заставляйте себя улыбаться, посещать какие-либо мероприятия, даже если совсем не хочется. Все-таки аппетит приходит во время еды.

Постепенно удастся занять себе голову чем-то более значимым. К примеру, продвижением по карьерной лестнице, любимым хобби, посещением спортзала и так далее. Вскоре вы заметите, как сами начали меняться, изменился и мир вокруг вас, да и, вероятно, ваше отношение к объекту ваших симпатий.

Кроме того, немаловажно научиться любить бескорыстно. Все-таки безответная любовь – чувство достаточно унизительное, так как она изначально подразумевает, что вас отвергли. А это влечет боль, разочарование, понижение самооценки и желание отомстить. В свою очередь, бескорыстная любовь – чувство созидательное. Здесь нет проигравших и побежденных. Если вы любите человека бескорыстно, то совершенно искренне пожелаете ему счастья и отпустите.

Психологические методики

По мнению некоторых психологов, чтобы охладеть к объекту своей безответной любви, следует представить вас вместе. Только не нужно идеализировать эти вымышленные отношения. Все-таки конфетно-букетный период обычно прекрасен, а проблемы начинаются после него.
Вот и представьте вашего возлюбленного в качестве мужа или отца своего ребенка. Подумайте, каким он будет в быту. Возможно, его идеальный образ, придуманный вашим воображением, исчезнет, если вы начнете рассуждать о совершенно простых вещах.

Также можно отнестись критически к объекту своей страсти. Посмотрите на него со стороны. Вероятно, как и у всех вокруг, вы обнаружите в нем определенные недостатки. Находите их даже в достоинствах. Вскоре вам удастся настроить все свое существо против него, и наконец выбросить его из головы.

И еще постарайтесь посмотреть на ситуацию более рационально – все-таки, растрачивая себя на бесполезные страдания, вы просто теряете время. Хотя могли бы посвятить его другому человеку, который искренне будет заботиться о вас и любить.

Видео по теме