Безусловно, беременность накладывает на женщину некоторые ограничения. Ведь в этот период она должна заботиться не только о себе, но и о ребеночке, которого она носит под сердцем. Теперь она решает не только за себя, но и за ребенка, поэтому должна действовать из лучших побуждений.

Что из повседневных дел нельзя делать во время беременности

• Беременным нельзя выполнять работу, связанную с подъемом тяжестей. Вздумали протереть полы? Носить ведро с водой беременной запрещено! В крайнем случае набирайте воду небольшим ковшиком, и оставляйте ведро на месте. А если беременной необходимо что-нибудь нести в руках, то распределяйте груз равномерно в обе руки. При любом малейшем утомлении будущей маме стоит прекратить деятельность.
• Нельзя подниматься на табуретку и стремянку. Выстиранное белье доверьте развесить мужу.
• Не выполняйте действия, требующие резких движений, например, выбивание ковра.
• При чистке плиты, туалета, раковин и других бытовых предметов, не используйте химических средств с выраженным запахом. А также всегда надевайте перчатки при подобной работе.
• Никакого ремонта в течение 9 месяцев!
• Что касается секса, им заниматься можно! Запрет вступает в силу лишь тогда, когда существует угроза выкидыша или преждевременных родов. При ощущении боли во время секса, обратитесь к гинекологу, это может быть симптомом какого-либо заболевания.
• И самое главное, в случае подозрения на прерывание беременности, срочно отмените все дела и соблюдайте строжайший постельный режим. Обратитесь к врачу.

Что нельзя делать во время беременности - вредные привычки

• Курение. Курить беременным нельзя, а также следует избегать пассивного курения, то есть не находиться рядом с курящим в этот момент человеком.
• Наркотики и алкоголь. С первым все ясно без слов, а вот на счет алкоголя до сих пор некоторые мамочки умудряются спросить, можно ли выпить бокальчик вина или пива во время беременности. Нельзя смотреть в этом деле на опыт других матерей, не слушайте тех, кто говорит, что ничего страшного не будет! Организм каждой женщины индивидуален, и ужасные последствия от алкоголя могут появиться, как у эмбриона (алкогольный синдром плода, врожденные дефекты), так и у подросшего ребенка (проблемы с успеваемостью в школе, запоздалое развитие).
• Кофе. Не рекомендуется беременным злоупотреблять этим горячим ароматным напитком. Доказано, что 300 мг кофеина в день для беременной - это ужасно много! Содержание его в крови больше нормы грозит выкидышем или недостаточным весом при рождении.

Что нельзя делать во время беременности по приметам

Конечно, примет, связанных с тем, что нельзя делать при беременности, полно! Сейчас мы разберемся, что из них является мифом, а что несет в себе мудрость.

• Беременным нельзя сидеть ногу на ногу. Данное утверждение далеко не примета! Дело в том, что такое положение будущей мамы не просто нарушает кровообращение, но и таким образом, снижает количество крови, которая должна поступать к плоду. Кроме того, сидя нога на ногу, беременная создает огромную нагрузку на позвоночник, а соответственно боль усиливается.
• До рождения нельзя покупать вещи для ребенка. Происхождение данной приметы относится к тому времени, когда процент смертности новорожденных был очень высоким. В наше время, это лишь суеверие. Процесс приготовления к рождению малыша в семье обычно приносит маме удовольствие, что благоприятно сказывается на состоянии ребеночка.
• Беременной нельзя ходить на похороны, иначе ребенок может родиться каким-либо недугом. С одной стороны, мы понимаем, что суеверие - есть суеверие. Но с другой стороны, врачи и психологи, советуют женщинам задуматься о том, как они относятся к такой процедуре. Ведь чем спокойнее мама, чем меньше она переживает, тем спокойнее и счастливее будет ее малыш.

Знаете ли вы, можно ли беременным ходить на похороны? Этот вопрос весьма распространен. Если верить приметам, то женщинам, которые ждут ребенка, далеко не всегда уместно появляться рядом с усопшими.

Суверия беременным идти на похороны

Беременность - это особенный момент в жизни каждой женщины. Она воспринимает его крайней трепетно, радуется тому, что скоро станет мамой, пытается угадать пол будущего малыша, придумать имя ему и обустроить детскую. Но в жизни может случиться так, что во время беременности у женщины может умереть кто-то из знакомых или родственников.

Согласно многочисленным обрядам и поверьям, которые связаны с похоронами , родственникам и знакомым умершего необходимо с ним проститься, помянуть, прийти на кладбище.

Но можно ли это делать беременной женщине? Прежде чем дать ответ на этот вопрос необходимо определиться с тем, что же такое кладбище. Это место упокоения. Тут земная жизнь человеческая завершается. Беременная женщина в свою очередь является символом начала, новой жизни. И эти два символа никак не представляются вместе.

Может ли быть опасно на кладбище? В первую очередь стоит отметить, что ребёнок, находящийся во чреве, еще не крещен, а значит не имеет ангела-хранителя, который спасет от всех бед, закроет собой от неприятностей. В тоже время кладбище является местом силы.

Здесь сосредоточено большое количество отрицательной, тяжёлой энергетики смерти. Не зря именно на этом месте очень часто проводятся ритуалы призыва духов, демонов, наведения порчи и так далее. Согласитесь, такое место далеко не самое подходящее для девушки в положении.

Безусловно, Ангел хранитель матери будет оберегать ее, а значит, и дитя во чреве. Однако, это не гарантирует полную защиту от той тяжелой отрицательной энергии, которая сосредоточена в этом месте.

Что думает церковь относительно присутствия беременной на похоронах?

Несмотря на то, что колдуны, маги, экстрасенсы категорически против присутствия женщины на похоронах, на кладбище, церковь имеет немного другое отношение к этому вопросу.

Внимание! Расшифрован ужасный гороскоп Ванги на 2019 год:
3 знака Зодиака ждёт беда, только один знак может стать победителем и обрести богатство... К счастью, Ванга оставила инструкции по активации и дезактивации предначертаного.

Для получения пророчества нужно указать имя данное при рождении и дату появления на свет. Также Ванга добавила 13 знак Зодиака! Советуем держать свой гороскоп в тайне, велика вероятность сглаза ваших действий!

Читатели нашего сайта могут получить бесплатно гороскоп Ванги>> . Доступ может закрыться в любой момент.

Церковнослужители уверены, что живые обязаны принимать участие в ритуале захоронения близких, должны посещать могилы усопших родственников и присутствовать на поминках. Поэтому запрета на присутствие беременной на кладбище нет.

Церковь считает, что Бог благосклонен к тем, кто чтит память своих предков, молится за них и регулярно навещает. Кроме этого священники настаивают на том, что смерть не несет негативной разрушающей энергетики.

А значит, ничто не сможет навредить беременной и ее ребенку. Наоборот, если вы по своей воле придёте на похороны, поминки умершего, то такое правильное поведение вам зачтется.

Исключение будет только в том случае, если беременная в этот день себя очень плохо чувствует, испытывает сильный страх и тревогу. В таком случае издеваться над собой и насильно заставлять идти себя на похороны нельзя.

Поэтому, если до беременности вы спокойно воспринимали кладбище, не боялись его, не испытывали отрицательных эмоций посещая это место, а с усопшим находились в хороших отношениях, то проводить его в последний путь конечно же стоит.

Как было сказано выше, мнение народа (суеверия) и мнение церкви относительно данного вопроса расходятся. Конечно, ситуации бывают разные и рассматривать необходимо каждый конкретный случай. Примета гласит, что беременной, как и любому другому человеку, нельзя заходить в комнату к покойнику, если там находится хоть одна незакрытая зеркальная поверхность .

Хотя многие люди считают, что подобная небрежность скорей нанесет урон усопшему, так как его дух может заблудиться в зазеркалье, некоторые уверенны, что от поверхности (экран телевизора, зеркало) может отразиться негативная энергия, которая непосредственно поразит женщину в положении.

В том случае, если умер не ваш родственник или близкий друг, а просто кто-то из знакомых, то беременность может быть поводом не пойти на кладбище. В этом случае действительно лучше не нарожать себя на опасность.

Неважно, в хороших или не очень отношениях вы были с этим человеком, обязательно мысленно попрощайтесь с ним. На следующий день посетите церковь, помолитесь и поставьте свечку за упокой. Таким образом вы также продемонстрируете, что не забываете этого человека, помните о нём и молитесь за его душу.

Еще одна примета гласит, что беременной можно приехать на поминки, поддержать семью умершего, но посещать отпевания и непосредственно захоронения не стоит.

У такой приметы в весьма простое объяснение - беременным женщинам желательно не нервничать. А подобные события могут быть очень стрессовыми, что негативно скажется на состоянии будущей мамы и малыша.

Очень важно отправляясь на поминки меньше переживать и больше думать о своем ребенке. Примите тот факт, что гибель неизбежна и от того, что вы будете переживать сейчас, ничего хорошего не произойдет. А вот негативно страх и стресс может сказаться на вашем состоянии.

Согласно еще одной примете появляться беременной на кладбище нельзя из-за того, что к нерожденному ребенку может «прицепиться» любой дух покойника. Не обязательно это будет непосредственно тот человек, на захоронение которого вы пришли.

Некоторые души не могут отправиться в Ад или Рай, поэтому блуждают в нашем мире. Если душа усопшего человека «приклеится» к нерожденному малышу, то это может не только привести к его смерти, но и к тому, что этот дух будет властен над ребенком.

Как было сказано ранее, церковь воспринимает смерть как естественный нормальный процесс, поэтому и ничего ужасного в том, что беременная посмотрит на покойника либо проститься с ним - не видит.

У колдунов и экстрасенсов немного другое мнение на этот счёт. Например, они считают, что смотреть на усопшего беременной женщине категорически запрещено.

Объясняют это они тем, что мертвые и еще нерожденные находятся как бы в одном измерении. И, если отношения с усопшим были не самыми хорошими, то он может постараться отомстить вам и даже сумеет забрать душу ребенка за собой.

Такой примете очень много лет. Наши давние предки были уверены, что если беременная смотрит на мертвого человека (даже не обязательно во время похорон, например: женщина стала свидетельницей убийства), то она может родить мертвого малыша.

Нельзя однозначно сказать, можно ли беременной посещать кладбище и присутствовать на похоронах или нет. Если умер неблизкий вам человек, которого вы плохо знали и сердцем чувствуете, что вам не нужно идти на поминки либо похороны, то не делайте этого. Послушайте обязательно свое сердце прежде чем принимать такое решение. Если вы испытываете ужас, страх и волнение, откажитесь от подобного мероприятия.

Славяне издавна отличались суеверностью, потому и закрепились у русского народа поверья и приметы в большом количестве. Немало их связано с детьми, младенцами и беременностью, так как продолжению рода у славян всегда уделялось немаловажное значение.

Считалось, что женщина, которая желает выносить и родить здорового малыша, должна знать, что можно делать беременным и что нельзя: можно или нет рассказывать о беременности раньше времени, разрешается ли заранее готовить «приданое» для малыша, можно ли беременным ходить на похороны.

Давние корни народных поверий

В старину у людей вызывали суеверный ужас и страх любые события, видимого объяснения которым найти не удавалось. К таким необъяснимым и странным событиям относилась смерть и всё, что с ней связано. Понять, куда «уходит » умерший человек, не удалось и сегодня, потому и приписывают разные невероятные объяснения такому «феномену » и связывают с трагическими событиями немыслимое количество примет и поверий.

Всё, что у древних славян было связано со смертью и рождением новой жизни, было «окутано » тайной и загадкой – эти два события связывали в один энергетический клубок и тесно переплетали одно с другим. Считалось, что умерший человек уходит в «другой мир », а новорожденный – приходит из этого «другого мира ». Современный мир и общество не избавились от этих поверий и суеверий, так как они имеют уже генетические корни. Наоборот, спустя время они укрепились новыми объяснениями и толкованиями – религиозными, мистическими, психологическими, философскими.

Издавна повелось, что беременность и похороны — понятия абсолютно несовместимые, но объяснения этому подавались разные. Мистически настроенные родственники всегда выдавали несколько версий, напрямую связанных с «переселением душ» .

Мистическое толкование поверья

Сторонники теории о «переселении души » после смерти всегда искали рациональное объяснение тому, где же находится душа, покинувшая тело до вселения в новую «обитель ». Версий выдвигалось и выдвигается немало, и одна из них говорит о том, что души умерших людей обитают на кладбище, рядом с местом захоронения тела.

Отсюда и пошли версии и объяснения того, почему беременным нельзя ходить на похороны:

1. Согласно первому объяснению, не рожденный младенец в утробе матери ещё не имеет своей души, потому душа любого покойника с кладбища может вселиться в него. Считалось, что таким способом можно лишить будущего младенца его судьбы и удачи, навязав ему судьбу покойника. После такого объяснения ни одна беременная не хотела посещать похороны и ходить на кладбище;
2. Согласно второй версии, если женщина посещает похороны во время беременности, в её не рожденного малыша вселится душа именно того человека, которого хоронят. Неважно, кем приходится будущей матери усопший, такое «переселение » также очень негативно скажется на здоровье и благополучии младенца, так как «чужая душа » обязательно уведет человека далеко от истинного пути. Считалось, что у таких детей не будет своей судьбы;
3. Третья версия имеет украинские корни. Её сторонники утверждают, что души маленьких детей, которые умерли не крещенными, бродят в окрестностях кладбища, сбившись «стайкой ». В народе их называли по-разному, по одной из версий – «потерчатами ». Им приписывали разные каверзы: будто они сбивали с пути ночами блуждающих пьяниц и путников, пугали загулявшуюся молодежь, но особенно – поджидали беременную рядом с погостом и возле церкви при отпевании покойника. Неосторожная женщина таким способом «отдавала » им своего младенца в ряды «потерчат »: ребенок рождался мертвым или умирал сразу после родов. В отдельных случаях, если малыша успевали окрестить, он выживал, но рос болезненным и несчастливым: маленькие «потерчата » не прощали того, что их сумели перехитрить.

Любое мистическое объяснение способно сильно напугать будущую мать и отбить у неё охоту размышлять над дилеммой: стоит ли ходить на похороны беременной. С другой стороны, религиозно настроенные близкие способны развеять страхи и опасения, обратившись за разъяснением к православной церкви.

Православный подход к объяснению поверья

Служители православной церкви, со своей стороны, предупреждают о недопустимости принимать народные толкования и суеверия для воцерковленного христианина. Считается, что «суеверия » — это элементы не истинной, а «суетной » веры, которая идет от «лукавого ».

Относится это и к поверьям, связанным с посещением похорон во время беременности:

1. Священнослужители обращают внимание на то, что чтить память об умерших родственниках необходимо, и период вынашивания младенца не является преградой для этого. К необходимым действиям священники относят: молитву, подаяние за усопших, пожертвование в виде свечи за упокой. При этом проститься с близким усопшим родственником не возбраняется, если женщина чувствует себя неплохо и способна выстоять ритуал отпевания в храме.
2. Не рекомендуется ходить на похороны родственников беременным женщинам в тех случаях, если имеется угроза невынашивания для будущего младенца или сама женщина чувствует себя плохо. Обязанность будущей матери во время вынашивания младенца – заботиться о своём здоровье и благополучии будущего младенца, доверенного ей Всевышним. Поэтому грехом считается всё, что мать будет делать во вред малышу и себе, в том числе игнорирование сигналов организма о неблагополучии.

Согласно Библейскому преданию, Иисус Христос в период своей земной жизни странствовал по земле, исцеляя людей от хворей и облегчая их души. Молва о нем быстро разнеслась по земле, все торопились получить исцеление от пророка. Каждому, кто обращался к нему с просьбой о помощи, Иисус говорил: «А верите? По вере вашей будет вам… ». Вот почему православные священники и сегодня обращают внимание прихожан на то, что сила веры должна сопровождать человека весь его земной путь.

Беременной женщине не стоит верить в то, что потусторонние силы во время похорон способны навредить малышу, в противном случае, «по вере вашей да будет вам… ». Можно беременным ходить на похороны в тех случаях, когда будущая мать принимает правильную позицию упования на защиту и покровительство Господа и Богородицы.

Психологическое и физиологическое толкование запрета

Своё объяснение того, почему беременным нельзя ходить на похороны, дают психологи и физиологи. Проблема заключается в психоэмоциональном настрое матери, который передается и малышу.

Кроха с первых недель живет с матерью одним организмом, тонко ощущает даже перепады её настроения, а тем более переживания глубокого горя:

1. С точки зрения научной психологии, маленькой жизни внутри матери вредны любые отрицательные эмоции. Детские психоаналитики, практиковавшие психоанализ и консультирование новорожденного малыша и грудничков, пришли к удивительным выводам: малыши несут свои проблемы из пренатального периода и способны проецировать их во время первых недель и месяцев жизни. Те младенцы, чьи матери переживали сильное нервное потрясение во время беременности, спустя несколько недель после рождения начинали пугать близких сильными приступами удушья, сильными высыпаниями по телу, кратковременной остановкой дыхания – типичными психосоматическими симптомами.
2. Кроме того, с физиологической точки зрения, резкие и глубокие отрицательные эмоции, переживаемые матерью, способны навредить хрупкой нервной системе плода, что впоследствии выльется в проблемы со здоровьем у ребенка. Малыш будет капризным, возможны нарушения сна, аппетита.

Идти или нет на похороны близкого человека, будущей матери решать самой. Большинство ссылаются на то, что они и так сильно переживают по поводу утраты, поэтому хуже не будет.

Будущая мама должна категорически отказаться от работы, предполагающей подъем тяжестей или резкие движения, поэтому такие занятия, как пе­рестановка мебели, закупка продуктов на всю се­мью, поднятие тяжестей (даже пусть это будет са­мое любимое чадо весом в 10 кг), стоит переложить на плечи родных и близких.

Беременная женщина может себя порадовать «легкими» видами работы по дому: приготовле­ние пищи, уборка квартиры, стирка (с помощью стиральной машины, конечно) и глажка.

Но и при выполнении такой работы надо учи­тывать некоторые общие рекомендации. Так, например, если работа предполагает длительное стояние на одном месте и вызывает дискомфорт в нижних конечностях, то от нее стоит отказать­ся. Также не стоит работать «на износ» и превоз­могать усталость - при малейших признаках утомления необходимо прекратить работу и от­дохнуть.

Приготовление пищи, глажка во время беременности

Продолжительное стояние на одном месте приво­дит к застаиванию крови и лимфатической жид­кости в сосудах ног, вызывая отеки и варикозное расширение вен.

Как правильно стоять? При выполне­нии стоячей работы будущей маме не­обходимо периодически - желательно ежечасно на 5-7 минут - устраивать се­бе отдых: сесть на стул, подставив под ноги невысокую скамеечку. В такой по­зе улучшается кровообращение и рас­слабляются мышцы спины. Если при­сесть не удается, то необходимо найти правильное, наиболее удобное положе­ние тела. Часто беременной женщине так и хочется выпрямить спину и «по­дать» живот вперед, связано это со сме­щением центра тяжести, который во время беременности располагается гораздо выше, чем необходимо для рав­новесия, - в районе солнечного сплете­ния. Получается, что «лишний» вес (постоянно увеличивающаяся матка, плод и околоплодные воды) спереди еще больше нарушает «хрупкое» равно­весие, приводя к ноющим болям, являющимся следствием перегрузки мышц спины.

Для более комфортного стояния по возможности воспользуйтесь низенькой скамейкой высотой 20-30 см. Если на нее опираться поочередно то одной, то дру­гой согнутой в колене ногой, то можно предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.

Для улучшения кровообращения в но­гах, если вам приходится подолгу стоять на одном месте, попробуйте делать сле­дующее: подожмите пальцы ног и затем расслабьте их; встаньте на цыпочки и пе­реместите вес тела с одной ноги на дру­гую. Такое упражнение рекомендуется выполнять как только вы почувствовали дискомфорт от длительного стояния, или каждые 10-15 минут.

Уборка квартиры при беременности

Изменяющийся гормональный фон во время беременности влияет на состоя­ние хрящевой и соединительной ткани. Хрящи (в том числе образующие меж­позвонковые диски) становятся более уязвимыми. Поэтому не только во вто­рой половине беременности, но и в первом триместре важно не допускать пере­грузок позвоночника. Нельзя накло­няться или поднимать тяжести, также как и резко выполнять повороты, накло­ны в сторону и т.д. Все это может приве­сти к травме измененных межпозвонко­вых дисков и суставов: в них появляются микротрещины, которые вызывают бо­ли в спине. Через такие трещины в дис­ках позвоночника могут выходить даже межпозвонковые грыжи (оболочка меж­позвонкового диска разрушается, и его содержимое (ядро) выходит за пределы позвонков в спинномозговой канал, сдавливая при этом спинномозговые ко­решки).

Если боли в пояснице или спине во время беременности усиливаются или появляются при выполнении той или иной работы по дому, помощь может оказать ношение специальных бандажей, поддерживающих живот. Точные реко­мендации по ношению бандажа вам смо­жет дать только лечащий врач, хорошо знакомый с особенностями вашей бере­менности.

Как правильно наклоняться? Сначала необходимо немного согнуть ноги в ко­ленях и перераспределить на них вес те­ла, затем можно слегка наклониться впе­ред и взять/поднять то, что нужно. Также можно успешно подобрать какой-нибудь предмет, встав на одно колено. Пол луч­ше мыть не на корточках или коленках, а воспользоваться шваброй, при необходи­мости мытья вручную лучше делать это, встав на четвереньки.

И все же позвольте себе во время бере­менности не отказываться от помощи близких. Если свекровь, приезжая в гос­ти, предлагает помочь с уборкой в доме или приготовить обед - соглашайтесь: отдых вам сейчас необходим.

Сидячая работа во время беременности

Такую работу, как шитье или вязание, многие будущие мамы выполняют с большим удовольствием. Но несмотря на положительный психологический эф­фект, в ней есть и опасные моменты, которые могут отрицательно сказаться на здоро­вье мамы и течении беременности.

Как правильно сидеть? Очень важно сидеть, опираясь спиной на спинку стула, и, если необхо­димо, следует подложить небольшую подушку на уровне поясничного отдела позвоночника, ноги желательно ставить на небольшую скамеечку. Любую сидячую работу необходимо время от времени прерывать: длительное беспрерывное сидение вызывает застой крови в венах ног и отеки, усиливает боль в спине. По этой причине каждый час нужно вставать и ходить 5-10 минут. В это время вы можете пройти до туалета, просто походить или выполнить стоя дыхательные уп­ражнения.

Хорошим подспорьем в поддержании правильной осанки во время сидения может быть «правильное» кресло. Обя­зательно наличие подлокотников, выполняющих плече­вую поддержку и позволяющих снять напряжение с шейно-плечевой группы мышц и распределить нагрузку равномерно. Идеально, если кресло также снабжено ва­ликом для поддержки поясницы и возможностью измене­ния наклона спинки, а механизм качания с индивидуаль­ной регулировкой по весу даст возможность время от времени менять позу.

Если необходимо много писать или работать на компьютере, то также необходимо мини­мум каждый час устраивать себе передышку на 5-10 минут.

Будущей маме нельзя сидеть, положив ногу на ногу! Это не только нарушает кровообращение, тем самым уменьшает количество кро­ви, поступающей к плоду, но и создает большую нагрузку на позво­ночник, усиливая боль.

Движение во время беремености

Пешие прогулки очень полезны беременным. Следует помнить, что движение тонизирует мышцы ног, предупреждая риск варикозного расширения вен. Но все хорошо в меру: как только вы почувствуете, что устали, устройте се­бе передышку - сядьте на ближайшую лавочку и минут пять-десять отдохните. Если у вас нет воз­можности совершать прогулки в парке или скве­ре, то выберите улицу с не очень интенсивным движением транспорта, чтобы не дышать загазо­ванным воздухом.

Как правильно ходить? Ходить нужно, держа корпус прямо и расслабив плечи. Ну и конечно об обуви на высоком каблуке придется забыть. Оп­тимальная высота каблука - не более 3-4 см. Это связано с гормональными перестройками в орга­низме, когда все связки, в том числе и связки го­леностопного сустава, становятся более рыхлы­ми. В дальнейшем эта слабость может привести к плоскостопию или усугубить его. Кроме того, воз­росшая нагрузка на мышцы и сосуды ног, в свою очередь, может привести к варикозной болезни.

Что нельзя делать беременной?

Беременной женщине противопоказаны:

• работа, требующая резких и порывистых движений (например, выбивание ковров и т.д.);
• работа, для которой необходимо подни­маться на табурет или стремянку;
• работа, требующая подъема тяжестей;
• работа с использованием средств бытовой химии, особенно средств с выраженным запа­хом;
• любые работы, связанные с ремонтом.

В случае угрозы прерывания беременности требуется исключить ЛЮБУЮ работу и соблю­дать СТРОГИЙ постельный режим!

В любом случае следует выполнять правила техники безопасности:

• работать с моющими средствами в перчат­ках;
• не развешивать белье, вставая на табуретки или стремянки, - лучше обзавестись сушилкой, высоту струн которой можно регулировать, или сушилкой, которую можно установить на ванну;
• не поднимать тяжелое ведро с водой (мак­симальный вес, который может поднимать бе­ременная, не более 5 кг!), наливайте или осво­бождайте его при помощи ковшика;
• равномерно распределять груз в руках, ес­ли необходимо что-то донести.