Кожный покров человека – сложный орган, осуществляющий большое количество различных функций. Кожа участвует в процессе обмена веществ, терморегуляции и защите человеческого организма от внешнего отрицательного воздействия.

Внешний вид наружного покрова тела отображает состояние здоровья всего человеческого организма.

Кожные покровы конечностей иссушиваются из-за влияния внутренних или внешних негативных факторов.

Если у вас стала появляться сухая кожа на руках и ногах, причины недуга могут быть различны. Кожные покровы конечностей иссушиваются из-за влияния внутренних или внешних негативных факторов.

Наружные факторы , следствием которых является сухость кожных покровов (ксероз) конечностей:

• влияние ультрафиолетовых лучей;
• продолжительное пребывание на морозе;
• воздействие сильного потока воздуха на кожу;
• снижение уровня влажности в помещениях;
• использование бытовой химии без применения перчаток;
• отсутствие ухода;
• некачественная или неправильно выбранная косметика.

К внутренним факторам можно отнести:

• заболевания кожи;
• аллергические проявления;
• нарушение метаболизма;
• наследственные факторы;
• возрастные изменения;
• некоторые заболевания (например, анемия или нарушение микрофлоры кишечника).

Также могут быть иные причины сохой кожи на руках и ногах. Довольно часто, иссушение кожи конечностей провоцирует недостаток жидкости в клетках кожных покровов .

Помните!

В случае, если дефицит влаги сохраняется длительное время, это выражается не только как сухая кожа на руках и ногах, причины чего перечислены выше, но и в виде трещин, зуда, шелушений, в некоторых случаях происходит выделение сукровицы или крови из трещин и формирование язв.

Спровоцировать обезвоживание может:

1. Патологии циркуляции крови. Когда происходит нарушение кровообращения, к клеткам поступает недостаточный объем жидкости, кислорода и необходимых компонентов.
2. Ношение тесной или обтягивающей одежды и обуви. Тугая одежда нарушает кровоток, что может привести не только к сухой коже на руках и ногах, но и стать причиной такой аномалии, как варикозное расширение вен.
3. Ношение одежды из синтетических материалов. Синтетические материи плохо пропускают воздушные потоки, что провоцирует нарушение водно-солевого баланса эпидермиса.
4. Стресс. Чрезмерный стресс приводит к изменениям во всем организме, кожа не исключение.
5. Недостаток необходимых минералов или витаминных соединений. Наиболее выражена сухость кожи на руках и ногах по причине дефицита витаминов группы А, Е и В.
6. Высокие температуры. В летнее время кожа конечностей подвержена воздействию высоких температур, например хождение по песку, при этом жидкости из клеток выводится больше, чем поступает.

Самый действенный способ похудеть: Правильно мотивировать себя. Лучшая мотивация к похудению!!!

Болезни, симптомом которых является сухость кожи

Аллергические проявления на кожных покровах могут отражаться в виде покраснений, волдырей или сухости и шелушений.

Нередко ксероз возникает как следствие перенесенных или имеющихся болезней , например:

Важно знать, что с сухостью кожи на теле (руках или ногах) необходимо бороться, не запуская болезнь. Сначала нужно выявить причины этого явления, а потом начать комплексное лечение.

Если сухость вызвана конкретным заболеванием, то его лечение устранит и неприятный симптом. В случае, если ксероз вызван внешним воздействием, то его можно устранить, самостоятельно защитив кожные покровы.

Читайте самую популярную статью рубрики:

Не пропустите самую интересную статью сайта: Как сделать шугаринг в домашних условиях (средства и инструкция для новичков)

Уход и восстановление здоровья кожи

Сухую кожу на руках и ногах, причиной которой стало негативное воздействие внешних факторов можно восстановить. Для этого необходимо:

Особое внимание требуется обращать на окончание сроков годности приобретаемой косметики, просроченный товар может лишь усугубить ситуацию .

Зимой следует применять специальные защитные средства, для снижения негативного воздействия ветра и холода.

К выбору одежды так же следует подходить тщательно. Следует избегать синтетических материалов , что снизит риск раздражений, аллергических реакций и перегрева кожных покровов.

Большое значение в устранении сухости кожи имеет правильный уход. Кожный покров следует очищать 2 раза в день , если для этого используются специальные средства, следует отдать предпочтение тем, что не содержат спиртовой составляющей.

Все моющие средства лучше всего применять вечером, так, как они лишают кожный покров гидролипидной пленки защищающей кожу от пагубных воздействий окружающей среды.

Также следует избегать высоких температур, принимая ванну , а лучше и вовсе перейти на теплый душ, эта процедура благотворно сказывается на коже и организме в целом.

Увлажнение и питание кожи

После водных процедур подсушивать кожу следует мягким махровым полотенцем, максимально избегая трения.

После водных процедур подсушивать кожу следует мягким махровым полотенцем , максимально избегая трения. Предпочтительно материал полотенца должен быть натуральным, синтетика хуже впитывает влагу.

Увлажняющие мероприятия желательно осуществлять перед сном. В случае нанесения увлажняющих средств утром при попадании на улицу они могут кристаллизоваться, что приведет к обратному эффекту.

Питательные маски наоборот — лучше применять в утреннее время. Крема обладающие тяжелой структурой желательно использовать в зимнее время.

Важно!

Пару раз в неделю следует использовать витаминные маски для обогащения кожный покровов необходимыми компонентами, улучшающими ее структуру.

Не следует забывать об очищающих косметологических процедурах , но осуществлять их следует в специальных учреждениях, так как в домашних условиях есть шанс занесения инфекции или повреждения. Отклонение от правильного выполнения процедуры может повлечь больший ущерб, чем есть на данный момент.

Следует помнить не только о процедурах, но и об образе жизни. Неграмотное питание так же может послужить причиной сухой кожи на руках и ногах, поэтому питание также следует привести в норму . Важно соблюдать режим питания и делать так, что бы оно было разнообразным.

Узнайте прямо сейчас: Как добиться стройной красивой фигуры, как спортивных девушек!

Способы народной медицины для уменьшения сухости кожи

Большую эффективность в устранении сухости кожи на руках и ногах, причиной которой стали внешние факторы являются средства народной медицины.

Такие способы являются доступными, дешевыми и довольно часто при правильном подходе не чем не уступают дорогим косметическим средствам.

Полезные маски для восстановления кожи

Для укрепления здоровья кожи можно применять маски и ванночки.

Для укрепления здоровья кожи можно применять следующее:

Яичная маска.

Для ее изготовления необходимо соединить чайную ложку измельченных геркулесовых хлопьев, столовую ложку масла ростительного происхождения, например, оливкового и свежий куриный желток.

Эта масса распределяется на проблемные зоны и держится 10-15 минут, затем смывается прохладной водой.

Настойка на основе череды.

Для осуществления водных процедур можно использовать настойку на основе череды, для ее изготовления необходимо ложку измельченной травы залить крутым кипятком и настоять около 15 минут, укутав в полотенце.

Домашний скраб.

Для очищения и питания кожного покрова в домашних условиях можно изготовить скраб. Но не стоит забывать, что применять скрабы ежедневно запрещено . Средство изготавливается из творога, лучше всего применять жирный домашний продукт, и кофейной заварки.

Оба ингредиента смешиваются друг с другом и массажными движениями накладываются на кожный покров. После нанесения следует подержать массу на коже в качестве маски около получаса и смыть прохладной водой, лучше всего посетить контрастный душ.

Домашний крем.

Дли изготовления домашнего питательного крема для снижения сухости кожи на руках и ногах различных причин необходимо смешать отвар листьев ромашки, чайную ложечку глицерина и столько же свежего меда.

Затем столовую ложку сливочного масла, желток куриного яйца и масло оливы смешать и соединить с предыдущей смесью. Для смешивания лучше всего использовать миксер. После изготовления смесь хранить в холодильнике. Применять, как и любой увлажняющий крем.

В случае, если самостоятельный подбор средств доставляет трудности, следует прибегнуть к помощи специалиста.

Если причиной сухой кожи конечностей является заболевание, самостоятельными способами не обойтись, обязательно потребуется помощь профессионала . Для уменьшения сухости потребуется определить и ликвидировать причину.

Полезные продукты для здоровья кожи

Употребляя определенные продукты, можно добиться желаемых результатов, в том числе устранить сухость кожи.

Здоровое питание может сделать для кожи больше, чем самые дорогие косметические процедуры. Употребляя определенные продукты, можно добиться желаемых результатов , в том числе устранить сухость кожи. Для здоровья кожи следует есть:

Морепродукты.

Их употребление позволяет нормализовать баланс Омега-3 жирных кислот и цинка в организме. Содержащийся в рыбных продуктах Омега-3 позволяет снизить сухость и воспалительные процессы на кожных покровах.

Также жирные кислоты помогают избежать преждевременного старения кожи и поддержать нормальное кровообращение. В свою очередь дефицит этого компонента может спровоцировать развитие псориаза или экземы.

Цинк, который так же можно получить из морепродуктов принимает активное участие в синтезе клеток, гармоничный уровень цинка в организме позволяет поддерживать здоровье кожи.

Новые способы Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях. За самые короткие сроки.

Цитрусы.

Входящий в состав цитрусовых витамин С позволяет избежать проявления возрастных изменений, так, как участвует в выработке коллагена, который активно разрушается с возрастом.

Для получения дополнительного количества витамина С необходимо употреблять апельсины, грейпфруты и мандарины. Кроме того, данный компонент помогает снизить проявление воспалительных процессов.

Если цитрусы есть нельзя по каким-то причинам, то витамин С можно получить из помидоров, вишни, капусты, острого и сладкого перца, а так же из пищевой добавки аскорбиновая кислота.

Не забывайте о мытье рук перед едой.

Овощи зеленого и красного цвета.

В таких продуктах содержится бета-каротин и витамин А. Эти компонентные укрепляют клетки и оказывают антиоксидантное действие, уменьшают сухость. Не стоит использовать витамин А синтетического происхождения, так, как это может повлечь за собой серьезные проблемы.

Орехи.

Достаточное количество витамина Е можно получить из миндаля. Кроме этого большинство орехов содержат в составе Омега – 3 кислоты.

Цельные зерна.

Входящие в их состав рутин и витамины группы В купируют воспалительные процессы, устраняют шелушение и сухость.

Включив в свой рацион продукты из перечисленных выше групп, можно не только поддержать здоровье кожи, но и восстановить поврежденные кожные покровы.

Витаминные комплексы для восстановления здоровья кожи

Для восстановления кожи имеются специально созданные комплексы с витаминами и минералами.

Если по каким-то причинам полноценное употребление пищи невозможно, либо для восстановления баланса витаминов в организме одного питания уже не достаточно, после консультации специалистов можно начать прием витаминных комплексов.

Для восстановления кожи имеются специально созданные комплексы с витаминами и минералами, одним из таких комплексов являются витамины Солгар «Кожа, Волосы, Ногти» . Данный комплекс является биологически активной добавкой, включающей в себя витамины и соединения серы, которые так необходимы для здоровой кожи.

Интересно!

Биологически активная добавка производится американской компанией iHerb . В состав данного комплекса не входят синтетические консерванты, красители и добавки, что, несомненно, является плюсом в их сторону.

Сухая кожа рук и ног — причины возникновения ее волнуют множество людей, так же как и методы избавления от этого недуга. Почему же все больше людей сталкиваются с этой проблемой?

Кожа − это самый большой орган тела человека. На него возлагается великое число разных функций: он участвует в дыхательных, терморегуляционных процессах, в метаболизме и выполняет защитную функцию тела, предостерегая его от ряда неблагоприятных факторов окружающего мира. Вид поверхностного покрова может рассказать о состоянии организма в целом. О чем же может сигнализировать сухая кожа рук и ног?

Сухость кожи говорит, прежде всего, о недостаточном количестве влаги в верхнем слое эпидермиса. Напомним, что эпидермис − роговой поверхностный слой кожного покрова, в котором отсутствуют живые клетки, а вода скапливается лишь в количестве 20%. Когда указанный слой испытывает нехватку влаги, страдают и нижние слои с живыми клетками.

В результате существенно замедляется обмен веществ, а кожный покров тускнеет. Сухая кожа являет собой вполне обыденную реалию. Наиболее часто встречается у людей средних и пожилых лет.

Специалисты классифицируют сухость двумя категориями:

1. Первый тип: приобретенная, когда действие внешних факторов способствует сухости кожи (влияние ультрафиолетовых лучей, низкого уровня увлажненности воздуха, ветра);
2. Второй тип: конституционально обусловленная рядом физиологических либо генетических особенностей сухая кожа.

Признаки сухости кожи

Определить, сухая у вас кожа или нет, можете самостоятельно. Надавите пальчиками на кожицу и наблюдайте за реакцией. Если продолжительное время остаются следы от пальчиков, следовательно, у вас сухой кожный покров.

• кожа огрубелая и неупругая;
• она трескается, шелушится, также наблюдается отслоение чешуйками;
• ощущается шершавость кожи;
• поры на такой коже практически незаметны;
• ощущение зуда и дискомфорта;
• после душа либо ванны стягивается;
• можно заметить также сильные трещины, порой могут кровоточить.

Потребность в воде

Ключевым условием естественного функционирования кожи всего тела является оптимальный уровень увлажненности, от которого зависит напрямую внешний вид кожного покрова.

Именно влага наделяет кожу эластичностью и пружинистостью, а также обогащает клетки всеми обязательными полезными компонентами.

Если кожному покрову не хватает увлажнения, он становится сухим и тонким.

Плюс ко всему он становится сверхчувствителен к воздействиям внешней среды и появляются морщинки.

Предупредите пересушивание кожного покрова

Для этих целей существуют механизмы, которые могут препятствовать пересушиванию кожи. Роговой пласт эпидермиса демонстрирует собой подобный механизм. Помимо того, что он мешает высушиванию, так он еще несет ответственность за естественное общее состояние кожи.

Для нормальной увлажненности представленного слоя имеется неповторимая структура, в которой ключевую роль играют корнеоциты и межклеточные липиды. Последние отвечают за целостность кожи, т.к. именно они прочно соединяют постклеточные структуры между собой.

Липиды, которые вырабатываются, формируют главный барьер для воды, благодаря которому нет возможности для испарения большого количества влаги.

Причины сухости кожного покрова на руках

Причины, которые с легкостью могут спровоцировать развитие сухости кожи на руках:

1. Недостаток витаминов, который наиболее актуален осенью и весной, является главной причиной сухости.
2. Неблагоприятно на кожу рук влияют, как уже было сказано ранее, факторы окружающей среды. К примеру, воздействие ветра и холодной погоды вызывает утолщение и огрубение кожи, в связи с чем появляются на ней трещинки и покраснения.
3. Влияние солнечных лучей обезвоживает, ускоряя процесс старения кожи.
4. Существенные колебания режима температуры окружающей среды способствуют появлению сухих пятен кожи.
5. Мощным поводом для беспокойства в отношении сухости кожи является действие средств бытовой химии, в частности моющих средств. Кожа, каждый день контактирующая с такими материалами, претерпевает разрушительное влияние на эпидермис и его природную защиту.
6. Неверный уход за кожей на руках либо же его абсолютное отсутствие. Ведь недостаточное питание и, конечно же, увлажнение и вызывает проблемы.
7. Редко сухость покрова кожи проявляется как причина патологии при рождении, и чтобы ее улучшить, нужен постоянный уход за ней.

Второстепенные причины:

• нарушение здорового образа жизнедеятельности;
• курс лечения медикаментами;
• факторы сезонного характера;
• перемена климатических условий;
• дегидратация;
• процессы воспаления;
• раздражения и возможные реакции аллергического характера;
• наличие порезов, царапин и ранок;
• сухой воздух в жилых помещениях;
• избыточное применение косметических средств;
• нарушения деятельности ЖКТ.

Невзирая на тот факт, что владельцем сухой кожи без исключения может стать любой человек, существует конкретная группа риска, которая наибольшим образом подвергается опасности развития явления.

К данной группе относятся:

• люди, возраст которых превышает 65 лет;
• любители частых приемов горячих ванн либо душа;
• обитатели климатических зон, влажность которых понижена, либо обитатели холодного климата.

Актуальна консультация дерматолога

К дерматологу необходимо обратиться, когда:

• отмечаются участки покраснения кожи (кроме сухости);
• нарушается ваш режим сна и отдыха в связи с сухостью и зудом;
• возникшие язвочки на коже;
• сильное шелушение обширного объема покрова кожи;
• все усилия, которые прилагались по устранению сухости, не принесли положительных результатов.

Борьба с сухостью эпидермиса. Целый ряд факторов непосредственно влияет на состояние кожи рук. Прежде всего гигиена кожного покрова рук. Далее следует отметить общее состояние человека и его организма. Условия, в которых проживает индивид, его питание и множество других факторов. Когда же нарушается хотя бы одно из перечисленных условий, кожа рук сразу же становится сухой и шершавой. К тому же разворачивается процесс старения. Теперь становится понятным, почему иногда именно руки выдают подлинный возраст представительницы прекрасной половины человечества.

Негативно влияет на руки многообразие причин внутреннего характера, наподобие патологий хронического плана, провоцирующих устойчивое нарушение метаболизма.

Для профилактики сухости важно:

• регулярное применение мыла, в состав которого включен питательный крем;
• старайтесь мыть руки в тепленькой воде, затем споласкивайте холодной;
• всегда старательно вытирайте руки, после того как их вымыли;
• старайтесь не выходить на улицу, когда у вас влажные руки;
• в холодное время года обязательно надевайте перчатки, а в жаркое смазывайте кожу рук кремом, защищающим от солнца, перед тем как выйти на улицу;
• занимаясь уборкой и прочими домашними делами, надевайте перчатки (резиновые);
• систематично балуйте кожу рук скрабом с целью избавления от клеток, которые уже омертвели;
• как с утра, так и в вечернее время суток втирайте в кожу питательный крем с глицерином, таким образом делая и массаж.

Ножки тоже требуют увлажнения

Взрослые наиболее часто страдают сухостью кожи на ногах, в частности на пяточках. Это наиболее уязвимый участок. Здесь кожный покров имеет самый толстый роговой слой. Учитывая этот факт, необходимо очень внимательно относиться к уходу за кожей на ногах.

Она требует особого подхода:

1. Во-первых, раз в неделю необходимо проводить удаление ороговевших клеток с пяточек. Пемза − наилучший помощник в этом деле.
2. Во-вторых, как только удалили отслоившиеся частички, нужно тщательно вытереть пяточки, а затем смазать их каким-либо увлажняющим кремом.

При несоблюдении правил по ухаживанию за этой областью велика вероятность возникновения маленьких трещинок.

Кожа является очень важной и функциональной частью тела, которая отражает внутреннее состояние здоровья человеческого организма. На её поверхности могут появляться некоторые дефекты и нарушения, свидетельствующие о тех или иных сбоях в организме или о каких-либо заболеваниях.

Причём проблемы могут возникнуть даже при тщательном уходе за ней. Один из таких дефектов – это чрезмерная сухость кожи, возникающая на руках и ногах. Причины этого могут быть самыми различными.

Основные причины и вредные факторы, вызывающие сухость на руках и ногах

Такой не очень приятный признак обычно вызывают разные факторы, которые могут быть и внутренними, и внешними.

Осторожно! Зачастую наблюдаются случаи, когда сухость кожи носит хронический характер, на поверхности эпидермиса возникают шелушения и чешуйки. Это проявления более серьёзных проблем со здоровьем, требующих особого внимания.

Болезни, симптомами которых бывает сухость кожи

Данный неприятный симптом нередко возникает на фоне какого-либо заболевания:

Сухая кожа на руках и ногах, причины которой какие-либо из перечисленных болезней, требует комплексного лечения: обязательным условием является правильно подобранная терапия, направленная против обнаруженного недуга, а также тщательный уход за кожей тела, её увлажнение и питание.

Медикаментозные препараты для устранения сухости кожи

Чтобы не допустить высыхания и повреждения кожного покрова, требуется обеспечение ежедневного эффективного ухода, направленного на увлажнение и питание. Также важна защита от раздражителей со стороны окружающей среды.

Прежде всего следует устранить на поверхности дермы различные очаги воспалений, шелушения, зуда и т.д. Чтобы этого достичь, нужно использовать средства, в состав которых входят:

Также для воссоздания защитного барьера дермы полезны физиологические липиды, которые ещё называют церамидами

Обратите внимание! Среди аптечных препаратов, направленных на устранение симптомов сухости кожи можно выделить следующие:

• «Белобаза» – смягчает эпидермис
• «Декспантенол» – стимулирует регенерацию
• «Пантодерм» , «Псорикап », «Бальзамед », «Вазелин », «Эловера », «Глицерин » и многие другие.

Народные средства от сухости кожи на руках и ногах

Чтобы справиться с данным недугом, можно применять различные народные рецепты, отличающиеся свой простотой и эффективностью. Главным условием тут является регулярность выполняемых процедур для ухода за телом.

Целесообразно использование масел в сочетании с другими увлажняющими составами:

Ещё один замечательный рецепт: одна столовая ложка обычного крема для детей, несколько капель глицерина, по капле витамина А и Е. Все ингредиенты тщательно перемешать и наносить на руки и на ноги несколько раз в день.

Полезные продукты для здоровья кожи

Многие люди, уделяя большое внимание состоянию собственной кожи, приобретают дорогостоящие косметические средства по уходу за ней, но забывают про такой важный момент, как правильное питание и употребление именно тех продуктов, которые доставляют организму наибольшее количество питательных веществ, способствующих оздоровлению организма в общем.

Дерматологи уверены в том, что красивая кожа напрямую связана с хорошим состоянием здоровья человека

Очень важно регулярное употребление в пищу морепродуктов , содержащих цинк, омега 3 и другие полезные элементы, благодаря которым сокращается сухость кожных покровов и уменьшается риск преждевременного старения. Помимо этого, становится лучше система кровообращения, влияющая на состояние кожи.

Все цитрусовые фрукты содержат важный для эпидермиса витамин С , частое потребление в пищу апельсинов, мандаринов, грейпфрута поможет избежать раннее возникновение морщин.

Также очень полезны овощи красного и зеленого цвета: морковь, перец, шпинат и т.д. В них присутствует витамин А, способствующий образованию новых клеток и устранению старых. В результате сухая кожа на руках и ногах, причины которой – недостаточное количество витаминов, становится более увлажнённой и здоровой.

Витаминные комплексы для восстановления здоровья кожи

Даже при самом тщательном уходе кожа на руках и ногах зачастую выглядит не эстетично и причиняет дискомфорт. Чаще всего это обусловлено чрезмерной сухостью, вызванной такой причиной, как дефицит витаминных веществ, обеспечивающих вырабатывание эластина и коллагена.

Если кожа сухая, в вашем организме не хватает витаминов группы В, также витаминов А, Е, F, K

В аптеках предоставлен широкий выбор различных витаминных комплексов для оздоровления кожи («Витрум », «Компливит », «Алфавит » и т.д.). Регулярный приём этих препаратов позволит эффективно справиться с возникшей проблемой. Но предварительно стоит посоветоваться с врачом, который подберёт наиболее подходящий комплекс в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Правильный уход за кожей как профилактика от сухости

Кожа на руках и ногах часто становится очень сухой и раздражённой, и если причины этого недостаточный или неправильный уход, то проблема решаема при условии соблюдения некоторых правил по уходу за телом.

Для правильного ухода за руками следует применять питательный крем , нанесение которого обязательно после каждого мытья рук. Крема нужно приобретать на основе глицерина или с содержанием каких-либо масел. А для эффективного устранения раздражения кожи применяются кремы на основе травяных экстрактов, например, ромашки.

Кожа рук , к сожалению, не обладает сальными железами, поэтому она нуждается в особенном и тщательном уходе и увлажнении. А при использовании моющих средств рекомендуется надевать резиновые перчатки, чтобы не допустить её дополнительного пересушивания и повреждения.

Что касается ног, то тут все немного сложнее, поскольку кожа на них грубее из-за более интенсивных нагрузок и обуви. Поэтому целесообразно применение пилинга или щетки для избавления кожи стоп от ороговевшего слоя, а также ванночек с добавлением очищающих средств или масел.

Процедуру пилинга кожи ног и стоп нужно выполнять каждую неделю, а после неё требуется тщательное увлажнение специальным кремом для ног

Важно помнить! Наиболее оптимальным вариантом является посещение салона красоты для того, чтобы сделать маникюр и педикюр, в процессе которых осуществляется интенсивный уход не только за кожей рук и ног, но также и за кутикулой и ногтями.

Дерматологи и диетологи сходятся во мнении, что для ликвидации проблем с кожей, связанных с её сухостью, требуется комплексный подход . То есть нужно учитывать не только внешние раздражители, но и искать причины внутри организма.

5 ошибок, которые делают кожу ужасно сухой

Многие могли заметить, что с приближением зимы кожа всё сильнее начинает давать сбои: появляется сухость, трещины, пятна и шелушения. В этот сложный погодный период ей нужен особый уход, кардинально отличающийся от того, который был в теплое летнее время.

Вот что по этому поводу говорит доктор медицинских наук и сертифицированный дерматолог Нью-Йорка, Кэлли Папантониу:

«Ухаживать за сухой кожей нужно с умом. Скрабы, алкоголь и пенящиеся моющие средства будут только усиливать и без того сильное шелушение».

На основании всех действий человека в повседневной жизни ученые составили рейтинг ежедневных пагубных привычек, которые негативно и губительно влияют на кожу человека , вызывая в итоге сухость кожи всего тела и лица.

Перед тем, как выбирать правильный уход за сухой кожей, следует понять, в чём причина самой сухости. Стоит принять к сведению, она может быть признаком псориаза или экземы.

Эти болезни, как правило, характеризуются зудом, красными корками или хлопьями на коже. Также, если сухость распространяется не только на лицо, но и тело, то это может быть признаком каких-либо внутренних расстройств .

Диабет, гипотиреоз, а также некоторые лекарства могут вызывать патологическую сухость кожи . В этом случае только врач поможет разобраться, носит ли эта проблема физиологический или какой-то иной характер.

Кожа человека – это, пожалуй, самый крупный орган тела. Она выполняет множество функций, и по ее внешнему виду можно судить о работе всего организма в целом. Некоторые нарушения, которые появляются на поверхности кожи, могут указывать на развитие разных проблем со здоровьем, в том числе и довольно серьезных заболеваний. Одной из распространенных жалоб представителей обоих полов является сухость кожи тела, причины и лечение которой мы рассмотрим чуть более подробно. Обратим свое внимание на наши конечности…

Сухость кожи рук - причины и лечение

Причины сухости кожи рук

Такой неприятный симптом может провоцироваться многими факторами, как внутренними, так и внешними. Кожа на руках может пересыхать под влиянием природных явлений: сильного ветра, мороза, а также солнечного излучения и пр. Иногда такой симптом наблюдается у пациентов, вынужденных находится в помещениях со сниженной влажностью воздуха, к примеру, в зимнее время при включенном отоплении.
Сухость рук может возникать при частом использовании моющих средств без перчаток. Навредить может и мыло, и моющие средства, и стиральный порошок, и чистящие растворы и др.
Кроме того руки могут пересыхать при отсутствии адекватного ухода за кожей рук либо по причине неправильно подобранных средств.

Есть и ряд внутренних факторов, которые могут вызывать пересыхание кожи рук. Такая проблема может быть вызвана кожными заболеваниями, аллергическими реакциями, нарушениями обменных процессов (сахарным диабетом и гиперфункцией щитовидной железы). Еще вызвать сухость кожи рук может дефицит провитамина А либо его недостаточное усвоение. Кроме того такая неприятность может быть вызвана наследственными кожными недугами и возрастными изменениями в коже. К возможным внутренним нарушениям, провоцирующим сухость кожи рук, относят еще и анемию, и дисбактериоз.

Лечение сухости кожи рук

Кожа рук требует особенного ухода, так как в ней практически нет сальных желез. Вымыв руки, обязательно вытирайте их насухо, особенно между пальцами. После смазывайте руки кремом, в составе которых есть увлажняющие компоненты, к примеру, глицерин, сорбитол либо молочная кислота. После тридцати лет нужно покупать крема, в составе которых присутствуют солнцезащитные факторы.
Руки нужно смазывать не только после мытья, но и перед каждым выходом на улицу. Домашние работы крайне важно выполнять в перчатках.

Важную роль при лечении и предупреждении избыточной сухости кожи играет и применение витаминных препаратов. Их стоит включать в рацион в виде продуктов питания или принимать их в форме витаминов.

Кроме того для предупреждения и устранения сухости рук нужно пить побольше жидкости – обыкновенной воды. В доме и на рабочем месте нужно поддерживать достаточный уровень влажности, особенно в зимнее время.

Для ухода за кожей рук можно использовать самые разные нерафинированные масла, готовя на их основе обертывания.

Дерматологические проблемы и прочие заболевания, вызывающие сухость рук, лечатся исключительно под присмотром доктора.

Сухость кожи ног - причины и лечение

Причины сухости кожи ног

Довольно часто сухость ног объясняется недостатком ухода, ведь мало кто ухаживает за стопами так же тщательно, как и за лицом. Также подобный симптом может объясняться, как и в случае с руками, недостатком влаги и гиповитаминозом.

Чрезмерная сухость кожи ног часто наблюдается у женщин, которые носят одежду из ненатуральной ткани, к примеру, колготы, лосины либо носки. Еще ее могут вызвать слишком тесные колготы или неподходящая обувь (тесная или некачественная).

В ряде случаев такой симптом может провоцироваться разными заболеваниями: псориазом, экземой и сахарным диабетом. Сухость кожи стоп часто сигнализирует о развитии грибкового поражения.

Иногда пересыхание кожи ног можно объяснить нарушением циркуляции крови – проблемами в деятельности сердечнососудистой системы. В этом случае потовые и сальные железы теряют способность справляться со своими функциями, из-за чего кожа не вырабатывает естественную смазку и становится сухой. Чтобы справиться с такой проблемой, нужно обязательно делать перерывы при нахождении в одной позе (или при долгом стоянии на ногах), а также заниматься спортом и пр.

Как справиться с чрезмерной сухостью кожи ног?

Косметологи утверждают, что ухаживать за ногами нужно систематично (ежедневно) и правильно. Так чтобы действительно насытить кожу увлажняющим кремом, стоит первым делом раскрыть поры, приняв ванну, душ или просто сделав ванночку для ног. Не стоит использовать мыло. На влажную кожу можно наносить косметические средства на жирной основе либо натуральное масло, к примеру, льняное, оливковое либо миндальное. Спустя пару минут после такой процедуры стоит промокнуть избытки бумажной салфеткой. Для устранения уже отмершей кожи можно использовать скрабы, пемзу же стоит применять лишь по сухим стопам, в противном случае ситуация может только усугубиться.

Кроме ежедневных уходовых процедур нужно бороться за увлажненность кожи стоп и изнутри – принимать витамины, пить побольше воды, организовать правильное и сбалансированное питание.

Если правильный уход не помогает справиться с сухостью кожи ног, лучше обратиться к доктору-дерматологу. Вполне может быть, что такое нарушение вызвано серьезными проблемами со здоровьем.

Лечение сухости кожи ног и рук народными средствами

Для устранения чрезмерной сухости рук и ног можно использовать самые разные маски и ванночки домашнего приготовления.
Так отличный эффект дает сочетание растительных масел с прочими питательными и увлажняющими компонентами. Само собой, лучше отдать предпочтение нерафинированным растительным маслам.

Для увлажнения кожи рук подготовьте столовую ложечку подогретого растительного масла. Смешайте его с чайной ложечкой любого крема и половинкой чайной ложечки лимонного сока. Перемешайте хорошенько и распространите по коже рук. Поверх наденьте перчатки. Оставьте такое средство на ночь. Проводите такую маску раз в неделю.

Еще вы можете сварить слизкую овсяную кашу. Подождите пока она немного остынет и заправьте парой столовых ложек растительного масла. Окуните в такую кашу руки и выдержите в течение пятнадцати-двадцати минут, после вымойте руки теплой водой.

Неплохой эффект дает применение молочной сыворотки. Ее можно использовать для ванночек, как для рук, так и для ног. Перед применением такого простого средства просто подогрейте его до сорока градусов. Рекомендуемая продолжительность ванночки – двадцать минут.

Специалисты народной медицины советуют лечить сухость ног с использованием обычных зеленых яблок. Натрите один фрукт на меленькой терке, а полученное пюре наложите на марлю. Приложите такой компресс к стопе, а поверх наденьте носки. Отправляйтесь в постель, а с утра смойте яблочную маску теплой водой. Далее вытрите стопы насухо и смажьте их питательным кремом.

Замечательный увлажняющий эффект дает применение картофеля в сочетании с льном. Одну сырую картофелину очистите и натрите на небольшой терочке. Добавьте в полученную кашицу льняное семя (соблюдая равное соотношение), долейте немножко воды и проварите на огне минимальной мощности до загустения. Остудите полученную смесь и нанесите ее на ступни. Спустя двадцать минут вымойте ноги теплой водой, устраните отделившиеся пересохшие участки кожи и нанесите на ступни крем.

Используйте для смазывания пересохшей кожи ног и рук крем собственного приготовления. Возьмите чайную ложечку натурального йогурта, капните в него пару-тройку капель нерафинированного оливкового масла и хорошенько перемешайте. Используйте несколько раз в день.

Для достижения замечательного увлажняющего эффекта можно подготовить столовую ложечку детского крема, вмешайте в него три капельки глицерина, одну капельку масляного раствора витамина А и такое же количество раствора витамина Е. Применяйте как крем несколько раз в день.

Для достижения увлажняющего и антисептического эффекта можно приготовить удивительно полезное средство на основе цветков лекарственной ромашки. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка и оставьте на четверть часа для настаивания. Применяйте такое средство для проведения ванночек.

Таким образом, пересыхание кожи на руках и ногах может быть вызвано многими факторами. С большинством из них вполне можно справиться своими силами в домашних условиях.

Многие столкнувшиеся с сухостью кожи знают, что она способна доставлять массу проблем. Стягивание, мелкопористая структура, раздражения, тусклый цвет, шелушения и – эти дискомфортные ощущения способны расстраивать и заставлять задумываться над поиском путей борьбы с ними. Кроме этого, сухая кожа больше подвержена образованию морщин и быстрее стареет.

В статье мы расскажем вам о причинах сухости кожи и способах лечения. Такие знания помогут избавиться от неприятных ощущений, которые она способна доставлять, и предотвратят образование преждевременных морщин.

Признаки сухости кожи

Определить сухость кожи можно самостоятельно: при надавливании пальцами на ее поверхности долго не исчезают следы. Также существуют и другие признаки:

• стянутость;
• незаметные поры;
• частые раздражения (краснота);
• шелушение;
• отсутствие эластичности;
• трещины.

С пересыханием верхнего слоя кожи она утрачивает свою целостность и через образовавшиеся микротрещины может пропускать грязь, бактерии и химические вещества. Впоследствии эти чужеродные для нее агенты могут вызвать раздражение и зуд.

Причины

Частое пребывание на солнце способствует появлению сухости кожи.

К сухости кожи приводит торможение выработки кожного сала, которое провоцируется целым рядом причин. В некоторых случаях такая неэффективная работа сальных желез вызывается наследственной предрасположенностью. Дерматологи отмечают, что сухая кожа у молодых чаще указывает именно на генетическую особенность, а у людей более зрелого возраста появляется из-за других внутренних или внешних факторов.

Основные внешние причины сухой кожи следующие:

• сухой воздух;
• климат;
• горячая и холодная вода;
• длительное пребывание на солнце;
• мороз;
• неправильный уход за кожей (агрессивные косметические средства, частое умывание с мылом и проч.).

Основные внутренние причины сухой кожи:

• (недостаточное потребление воды, нарушение пищеварения, высокая температура и пр.);
• гормональные сбои ( , гипотиреоз, период менопаузы и др.);
• нарушение обмена веществ;
• частые стрессы;
• длительный прием антибиотиков;
• (особенно А и Е);
• заболевания кожи (аллергии, кератоз, грибковые инфекции и др.);
• нерациональное питание и изнурительные диеты;
• вредные привычки (курение, чрезмерное употребление сладкого чая и кофе, газированных напитков);
• старение.

Сухость кожи может быть общей или затрагивать определенные участки тела. Та или иная локализация таких зон может указывать на причину их появления, и для ее устранения и лечения могут использоваться разные средства.

Способы лечения при сухости рук и пальцев

Сухость рук и пальцев чаще вызывается внешними факторами. Мытье посуды без перчаток агрессивными веществами или в горячей воде, холодный воздух, использование антибактериального или дезодорированного мыла, труд на земле, работа со строительными смесями – это далеко не все факторы, которые способствуют пересушиванию кожи. Особое внимание следует уделять образованию трещин на пальцах. Такой симптом может указывать на недостаточное поступление в организм витаминов А, Е и группы В.

Для устранения и лечения сухости кожи рук и пальцев следует принять ряд мер:

• использовать хлопчатобумажные или резиновые перчатки при работе с агрессивными веществами;
• носить теплые варежки или перчатки в холодное время года;
• пользоваться солнцезащитным кремом;
• аккуратно вытирать кожу рук после мытья мягким полотенцем;
• использовать для мытья рук мягкие и качественные моющие средства;
• нормализовать питание;
• уделить внимание достаточному поступлению витаминов А, Е и группы В.

Лечение сухой кожи рук может проводиться при помощи аптечных ранозаживляющих кремов и различных народных рецептов.

1. Маска из картофеля – картофель отварить в мундире, очистить и размять в кашицу. Добавить в него столовую ложку теплого молока. Теплую маску наносить на кожу рук на 20 минут несколько дней подряд по 2–3 раза в день.
2. Компресс из меда и глицерина – взять по 1 чайной ложке меда, глицерина, воды и муки. Смешать ингредиенты до однородной консистенции и смазать полученной смесью руки. Надеть хлопчатобумажные перчатки на 20 минут. Такие компрессы лучше делать несколько раз в день на протяжении недели.
3. Компресс из сметаны – стакан жирной сметаны смешать с яичным желтком и соком лимона. Полученной смесью смочить марлю и приложить ее к рукам, сверху зафиксировать пищевой пленкой и надеть перчатки или укутать руки теплым полотенцем. Через 20 минут остатки компресса снять ватным диском и надеть чистые хлопчатобумажные перчатки. Такие компрессы лучше делать перед сном на протяжении нескольких дней.
4. Маска из оливкового масла и сока лимона – столовую ложку масла смешать с 1/2 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложкой крема для рук. Перед сном смесь нанести на кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Такую маску можно проводить один раз в неделю для профилактики или на протяжении нескольких дней для лечения сухости кожи рук.
5. Масляная ванночка – в небольшую мисочку налить оливковое, подсолнечное или льняное масло и подогреть на водяной бане до комфортной температуры (оно должно быть очень теплым). В масло погрузить руки на 20 минут. После этого промокнуть руки салфеткой. Такие процедуры рекомендуется проводить 2 раза в неделю.

На пальцах применяются такие народные рецепты:

1. Мазь из живицы и меда – в металлической посуде смешать 10 г живицы, 10 г меда, 15 г пчелиного воска и 30 мл водки. Поставить на огонь и, постоянно перемешивая, дождаться полного растворения всех ингредиентов. Мазь слить в чистую стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Для лечения нанести средство на трещину и заклеить бактерицидным лейкопластырем. Оставить на 7–8 часов.
2. Мазь из подорожника – сухую траву растереть в порошок, смешать с 3 каплями масла и добавить вазелин (в соотношении 1:9). Наносить так же, как мазь из живицы и меда.
3. Мазь из календулы – полстакана сухих цветков календулы растереть в порошок и смешать с одним стаканом растопленного нутряного свиного сала. Смесь поместить на водяную баню и, постоянно помешивая деревянной лопаткой, довести до однородной консистенции. Перелить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Наносить так же, как мазь из живицы и меда.

При сухости рук и трещинах на пальцах врач-дерматолог может порекомендовать вам витаминные и минеральные комплексы – выбирать их самостоятельно не рекомендуется.

В некоторых случаях сухость и шелушение рук может вызываться . Кожа покрывается пятнами разных размеров и окраски (от розовых до слегка синеватых), и больной может испытывать зуд и жжение. На сгибах она может трескаться и образовывать белые шелушащиеся островки. Правильное лечение таких грибковых поражений кожи рук назначается только дерматологом после проведения лабораторных анализов для определения вида грибка. Только после этого врач сможет выписать противогрибковые препараты и определить длительность их применения.

Способы лечения при сухости локтей

Сухость кожи на локтях может вызываться многими внешними и внутренними причинами. Шелушение в этой области провоцируется механическим воздействием (например, при работе в офисе) или частым принятием ванн. Также оно может вызываться различными заболеваниями.

Наиболее часто сухость локтей наблюдается при:

• гипотиреозе – это заболевание приводит к замедлению обмена веществ и регенерации кожи, клетки эпидермиса отмирают, не успевают отшелушиться и кожа становиться сухой и шершавой;
• – недостаток железа приводит к снижению гемоглобина и недостатку кислорода в тканях, нарушение обмена веществ вызывает сухость кожи;
• сахарный диабет – сбой в обмене веществ вызывает нарушение питания всех тканей организма, кожа обезвоживается, становится ранимой и тонкой, появляются участки воспаления и зуд;
• аутоиммунные и дерматологические заболевания – атопический дерматит, нейродермит, ихтиоз кожи и другие болезни, приводят к шелушению и огрубению кожи.

Лечение при сухой коже на локтях направлено на устранение причины, вызывающей такой симптом. Кроме лечения основного заболевания может рекомендоваться применение кремов с ромашкой и люцерной, бальзама Липикар, кремов Питиваль и Атодерм, мази Радевит, масел (какао, ши, манго и др.) и народных рецептов.

Народная медицина советует при сухой коже на локтях такие средства:

1. Скраб из кофейной гущи и меда – в кофейную гущу добавить мед, наносить на локти и массировать круговыми движениями для удаления омертвевших клеток кожи. Смыть теплой водой и нанести питательный крем или масло.
2. Компрессы из сметаны и подсолнечного масла – ингредиенты смешать в равных пропорциях, смесь нанести на марлю и приложить к локтям, укутать теплой тканью и оставить на 10–20 минут.
3. Ванночки из молока – молоко подогреть и погрузить в него локоть на 20 минут. Промокнуть салфеткой и повторить процедуру на другой руке.

Способы лечения при сухости кожи лица

Справиться с сухостью кожи лица в домашних условиях помогут маски из натуральных ингридиентов.

Сухая кожа лица может объясняться наследственной предрасположенностью, внешними факторами, возрастными изменениями или нарушением в работе сальных желез. Снижение уровня выделения кожного сала могут провоцировать различные заболевания ЖКТ, эндокринной или нервной системы и недостаток витаминов А, Е и группы В. Для лечения этих патологий необходима консультация врача, которая позволит выявить причину и определить курс лечения основного недуга.

Для предотвращения развития этой проблемы необходимо свести к минимуму агрессивное воздействие окружающей среды и обеспечить коже правильный уход. Умывание и уход за такой кожей должен проводиться только при помощи специальных средств. Также можно использовать различные домашние питательные и увлажняющие средства.

Народная медицина предлагает применять такие маски для сухой кожи лица:

1. Маска из сливы, дыни и масло жожоба – все ингредиенты взять в одинаковых пропорциях. Мякоть сливы и спелой дыни измельчить вилкой до состояния пюре. Добавить масло и тщательно перемешать. Нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.
2. Маска из яичного желтка, растительного масла и ромашки – яичный желток взбить с чайной ложкой растительного масла (миндального, льняного, подсолнечного, оливкового или др.), добавить столовую ложку аптечного экстракта ромашки и взбить еще раз. Смесь нанести на лицо и смыть через 10–15 минут слегка теплой водой.
3. Маска из овсяных хлопьев и оливкового масла – хлопья сварить в молоке. Взять 3–4 столовые ложки каши, добавить в нее такое же количество оливкового масла и взбить. Нанести на лицо толстым слоем. Смыть через 15 минут теплой водой и ополоснуть лицо прохладной водой.

Способы лечения сухости кожи тела

Общая сухость кожи на теле также может вызываться внешними факторами, но наиболее часто она провоцируется заболеваниями внутренних органов. Для ее лечения необходимо выявить причину и устранить ее. Кроме избавления от воздействия внешних факторов (горячая вода, агрессивные моющие средства, длительное пребывание на солнце и др.) и лечения основного заболевания рекомендуется соблюдать нормальный питьевой режим, употреблять в пищу достаточное количество молочных продуктов, рыбы, растительных масел, брокколи, орехов и морепродуктов.

Для увлажнения и питания кожи после гигиенических процедур должны применяться различные косметические средства для сухой кожи с керамидами, жирными кислотами и липидами. Также можно пользоваться различными народными рецептами ванн, масок и пилингов:

1. Пилинг с медом, морской солью и оливковым маслом – смешать 4 столовые ложки меда и 1 столовую ложку мелкой морской соли, добавить в полученную смесь столовую ложку оливкового масла и перемешать. Нанести на очищенную кожу тела и слегка помассировать. Через 5 минут принять теплый душ.
2. Ванна из отвара льняного семени и ромашки – 5 чайных ложек семян льна отварить в литре воды около 15 минут, приготовить отвар ромашки (рецепт указан на упаковке). Оба отвара смешать в пропорции 1:1 и добавить в 1/2 ванны. Продолжительность процедуры – около 15 минут.
3. Ванна из молока, миндального масла и меда – подогреть литр молока и добавить в него 200 меда, перемешать с десертной ложкой миндального масла. Состав влить в ванну. Продолжительность процедуры – около 15–20 минут.
4. Маска из меда и оливкового масла – смешать мед и масло в пропорции 1:1, нанести на очищенную кожу тела и оставить 20 минут. Принять теплый душ.
5. Маска из авокадо, банана, сливок и сливочного масла – мякоть одного авокадо и банана измельчить вилкой до состояния пюре, добавить в смесь 100 г сливочного масла, 1/2 стакана сливок и все тщательно взбить. Добавить несколько капель розового масла и взбить маску еще раз. Нанести на очищенную кожу тела на 15 минут. Принять теплый душ с применением мочалки.

Способы лечения при сухости кожи ступней и пяток

Может вызываться ношением неудобной обуви, недостаточным количеством витаминов А и Е, заболеваниями эндокринной системы и грибковыми инфекциями. В некоторых случаях все эти причины способны приводить к образованию в области загрубевших участок кожи трещин, которые доставляют массу неприятных ощущений и боль.

Если такая проблема была вызвана неудобной обувью, то достаточно избавиться от нее и выбирать обувь с учетом размера и формы ноги. Лечение сухости кожи ступней и пяток должно быть направлено на устранение основного заболевания. Для этого понадобится консультация эндокринолога или дерматолога. Отсутствие адекватного лечения приведет к усугублению основного заболевания и развитию осложнений.

Для местного лечения сухости кожи пяток и ступней могут применяться различные средства: смягчающие, отшелушивающие, антибактериальные и ранозаживляющие. Их выбор зависит от состояния кожи.

Для устранения очень сухой кожи пяток и ступней народная медицина предлагает следующие рецепты:

1. Маска из зеленых яблок – на мелкой терке натереть одно яблоко, пюре наложить на марлю и приложить ее к стопе. Надеть носки. Компресс оставить на ночь. Утром маску смыть и нанести на кожу питательный крем.
2. Маска из картофеля и льняного семени – сырой картофель натереть на мелкой терке, добавить такое же количество льняного семени, долить немного воды и проварить смесь до загустения. Дать немного остыть и нанести на ступни. Через 20 минут смыть теплой водой, удалить участки шелушащейся кожи и смазать ступни йодом.
3. Маски с касторовым маслом – марлю смочить маслом и приложить к ступне или пятке. Надеть теплые носки и оставить на ночь. Утром промокнуть кожу салфеткой.

Для лечения трещин на пятках можно применять народные рецепты, которые были описаны выше для лечения трещин на пальцах рук. Хорошие результаты дает и применение таких средств.